Vägen till hälsa - en blogg om hälsosam livsstil 2019

Blogg om hälsa och livsstil

Skönhet

För att skapa en rengöring och föryngrande vitlök mask för din hud

Varje dag utsätts huden för en lång rad faktorer som kan orsaka skador och påskynda dess åldrandet Effekterna av solens strålar, föroreningar och dålig kost är bara några av de saker som påverkar förtida åldrande av huden. Men det mest oroande är att hudens yta ackumulerar olika typer av avfall utan att du märker det.

Skalning som orsakar att huden utsöndras

Huden är den största kroppen vi har och samtidigt utsätts den för många faktorer som kan påverka hälsan och utseendet på ett negativt sätt. På grund av faktorer som klimat och dålig kost blir huden känsligare över tiden och kräver extra uppmärksamhet. Oavsett hur gammal vi är är det aldrig för sent att börja ta hand om vår hud.

5 Naturliga ingredienser för att behandla torrt hår

Om du har torrt hår eller delade tänder, oroa dig inte. Det finns produkter du kan få i affären för att få dig att se sensationell. Men ibland kan de göra problemet värre. Lyckligtvis kan du också välja naturliga ingredienser för att behandla torrt hår. Dessa låter dig ha hår som ser vackert och friskt ut.

9 Melatonin rika livsmedel som hjälper dig att sova bättre

Har du några melatoninfoder i din kost? Melatonin är ett hormon som vår kropp utsöndrar naturligt. Dess egenskaper är viktiga för vårt fysiska och mentala välbefinnande. Melatonin är trots allt kopplat till kontrollen av våra cirkadiska rytmer . Dessa förbereder våra kroppar för aktiviteter som sömn.

Intressant

Upptäcka skydommer med signaler från munnen

Munnen är porten till kroppen för näringsämnen från mat, vatten, och allt annat som behövs för att fungera på sin optimala nivå. Men det spelar också en viktig roll för din hälsa, för att om mikroorganismer kommer in kan det så småningom leda till sjukdom. Varje dag försöker förmodligen att upprätthålla en god munhygien för att eliminera de flesta av de virus och bakterier som kan orsaka tandproblem eller dålig andedräkt Men förutom att oroa om det, bör du också överväga några varningssignaler som munen kan skicka för att indikera andra hälsoproblem.

Tecken på magnesiumbrist

Magnesium är ett viktigt näringsämne för människor, och är en del av flera viktiga funktioner i kroppen. Det kan vara svårt att detektera magnesiumbrist, som det inte visas i blodprover. Ändå är det en av de viktigaste näringsämnen för att bibehålla god hälsa. I denna artikel kommer vi att titta på de symptom orsakade av magnesiumbrist.

Konsekvenserna av järnbrist

Det viktigaste tecknet på järnbrist är anemi . Detta problem har dock flera konsekvenser som är värda att veta om. Om du tror att du kan äta mindre av detta näringsämne, rekommenderar vi att du följer följande symptom. Järnbrist är ett globalt problem Miljontals människor lider av detta näringsbrist i både utvecklade och outvecklade länder på grund av ineffektiv utgifter.

6 Symtom på hudcancer bör du inte bortse från

Antalet patienter med hudcancer har ökat i en alarmerande takt de senaste åren. Det påverkar ofta vuxna över 50, även om det inte betyder att yngre människor inte riskerar att utveckla det också. är Hudcancer relaterad till kontinuerlig exponering för strålning som emitteras av solens strålar, , även om det kan också komma från de DNA-mutationer i den epiteliala Även om det är en av de mest vanliga cancerformer, har dess mortalitet sjönk avsevärt.

Hälsosamma Vanor

7 Urindrivande livsmedel som du kanske vill lägga till din diet

Urindrivande livsmedel har en näringsprofil som hjälper till att balansera vätskor och elektrolyter i kroppen. De tenderar att ha en hög vattenhalt och är rik på kalium, liksom andra viktiga mineraler användbara för att eliminera överskott natrium i urinen. Att äta dessa livsmedel hjälper dina njurar att fungera bra.

Ska du äta frukt efter middagen?

Det finns både fördelar och nackdelar med att äta frukt till middag eller på kvällarna. Vissa säger att frukten inte är tekniskt en efterrätt, , medan andra tror att det är bättre att äta frukt före middagen, och naturligtvis finns det en hel del människor som tror att äta ett äpple, ett päron eller en banan efter middagen kan vara en enkel och söt behandling.

9 Skäl att äta avokado sten

Avokado är en läcker frukt som erbjuder många fördelar hälsa och skönhet, tack vare sin höga nivå av antioxidanter och naturliga oljor. Men de flesta människor förbise avokado sten , som är både näringsrika och kan förhindra en mängd olika hälsoproblem På grund av både tradition och smak, massa i avokado vi äter och hälsofördelar nytta.

3 Sätt att främja god hårväxt på

Håravfall är ofta förknippat med manligt håravfall, men är det verkligen ett problem som drabbar både män och kvinnor. Det kan ha många orsaker: dina gener, stress, förändringar i årstiderna ... Så det är logiskt att undra vad du måste göra för att få håret att växa frisk och stark. Här kommer vi att ge dig några tips.

Naturlig Hälsa

Hemgjord rättsmedel för snabb behandling av munsår

Om du lägger ett lager av vaselin på såret för att skydda den mot bakterier och gör läkarna tidigare. Munsår orsakas av herpes virus typ 1 , som oftast smittas genom kyssar och nära kontakt med någon som redan är smittade. Om du blir smittad med herpes finns det ingen botemedel. Utbrott kan orsakas av feber, inflammation, stress, solbränna och matallergier.

Så att du kan bekämpa divertikulit på ett naturligt sätt

Divertikulit är ett tillstånd som påverkar matsmältningen. Den förekommer i tarmen när säckarna i tarmväggen, som kallas diverticula blir inflammerad. Experter vet inte vad som orsakar detta tillstånd. Men det antas att det uppstår när du använder för mycket kraft på avföring. Detta sätter tryck på tarmväggarna och kan provocera inflammation och irritation.

6 Huskurer mot svullnad i händerna

Gungor i dina händer kan komma från många saker. Handen kan ha kroniska svängningar som orsakas av stroke, dålig blodcirkulation, artrit, karpaltunnelsyndrom eller en insektsbit. Oavsett anledning, i dagens artikel, kommer vi att föreslå några hemmetoder som kommer att lindra smärtsamma gungor. Lavendel Lavendel är inte bara en vacker växt - den har också många medicinska egenskaper: Det är naturligt avkopplande.

10 öVerraskande hälsofördelar med grönt te

Det finns flera orsaker till att grönt te har spelat en viktig roll i asiatiska kulturer i hundratals år. Denna dryck är rik på antioxidanter och näringsämnen som är bra för kroppen, stärker immunförsvaret och förebygger sjukdomar Utöver allt detta vet vi att grönt te kan hjälpa dig att gå ner i vikt och förebygga kroniska problem, såsom som cancer.

Recept

Fördelarna med att frysa färska örter med olivolja

Färska örter är en underbar resurs i köket. Förutom deras medicinska värde ger de smak för stews och andra dagliga rätter. Men det största problemet med färska örter är hur vi sparar dem. Våra färska örter inaktuell snabbt efter att vi köpte dem om vi inte har en trädgård full av timjan, mynta, basilika och rosmarin inte kasta dem i papperskorgen.

Rensning smoothie att minska magen fett och uppsvälldhet

De egenskaper och vitaminer i dessa ingredienser gör detta smoothie ett perfekt komplement till en rengöra när du känner dig uppsvälld. Glöm inte att dricka mycket vatten också. En av de viktigaste punkterna för att bli av med fett och att få en flatt mage är att upprätthålla en hälsosam tarmfunktion.

3 Shaker mot tarmparasiter

Många människor som lider av tarmparasiter vet inte om det. Symptomen på en tarmparasitinfektion, orolig mage och tarm, anal klåda, ätstörningar, nervositet, etc. Om du har husdjur, infektions parasiter lättare än annars. I denna artikel kommer vi att berätta om några friska och medicinsk shaker, som du kan dricka varje morgon för 15 dagar som ett naturligt botemedel mot inälvsparasiter.

Uppfyller gottegris med hälsosamma recept

Ibland, oftast på kvällen vill vi ha något sött. Choklad, efterrätt, godis ... Vad ska du göra när du övervinns av sötsaker? Du hittar de bästa och hälsosamma recepten i följande artikel. Recept för Sweet Cheesecake Några av dessa recept är hälsosammare än andra. Men den goda nyheten är att de kommer att ge dig en adekvat dos av naturlig sötma så att du slutar leta efter alla skåp och kylskåp för något med högt sockerinnehåll.

Sex Och Relationer

Sätta gränser och omge dig med människor som gör dig lycklig

Varje dag vi har att göra med människor som dränerar oss på energi. Därför är det en bra idé att du lär dig att sätta gränser så att de inte påverkar dig mycket. Vissa människor bär själv ut, de tömma din energi, och de gör att vi kämpar när allt vi vill är lugna dagar. och intressant nog, dessa "sabotörer av lycka" återfinns i nästan alla personliga cirklar .

6 Saker du bör diskutera med din partner varje dag

Dagliga samtal med din partner ska vara en vana som är alltid där. Vissa tror att de bara bör prata om bra saker eller romantiska idéer med sin partner . Det här kan inte vara längre från sanningen. Det finns några frågor som du bör prata om med den person du älskar när det är möjligt. Ett bra förhållande beror på ärlighet.

Den personliga friheten att göra vad du känner för

Personlig frihet är inte något Alla kommer att uppleva under livet. Den lindrande "gör vad du känner för" attityden innebär att vara självmedveten, och alltid ska ske med respekt, intelligens, takt och värde. Du vet att det inte alltid är lätt. Ibland börjar ditt ansvar att binda upp dig och ta bort din lycka, vilket gör livet ännu svårare.

De 5 största misstagen beroende människor gör

Beroende personer kan inte leva ensamma bortom ett förhållande. När de avslutar ett förhållande ser de snabbt efter någon att fylla tomrummet. Ibland är dessa relationer inte baserade på kärlek utan behov. På grund av detta blir de uttråkade över tiden, de argumenterar för mycket, och de dyker upp blir tråkiga.

Viktminskning

8 Enkla sätt att snabbt bränna 100 kalorier

Att förbränna kalorier är något som inte alltid blir lätt. Men tack vare dessa åtta sätt att göra det på bara några minuter kan det vara. Du behöver bara titta på hur du kan göra detta och du kommer se skillnaden. Dessa är bra, enkla och billiga sätt att komma i form. 1. Bränna kalorier genom dans Dans är ett bra sätt att bränna kalorier .

7 Steg för att bekämpa magen fett

Magen fett, förutom att vara oönskade, är också farligt. Kom ihåg att en midjestorlek större än 90 cm sätter en kvinnas hälsa i fara. Extra kilo på magen kan leda till diabetes och vissa allvarliga hjärtproblem. Hur kan vi snabbt eliminera det här problemet när vi vet det här? För det första måste vi vara realistiska.

Frukter och växter som hjälper kvinnor gå ner i vikt

För att bibehålla hälsosam vikt är det viktigt att leva ett hälsosamt liv . Det innebär att du måste ha en hälsosam kost, undvika för mycket fett, socker och vitt mjöl. I kombination med detta är det viktigt att träna. Om du vill kan du använda några växter och frukter som hjälper dig att bränna fett och gå ner i vikt .

Vilka livsmedel hjälper dig att gå ner i vikt?

Vissa livsmedel kan hjälpa oss med viktminskning och förhindra lagring av fett i kroppen. Det är klokt att ta reda på vad och hur man utnyttjar dessa fördelar för att behålla din figur. Att behålla en hälsosam kroppsvikt kan vara en utmaning idag . Sedentär livsstil, långa timmar på kontoret eller dåliga matvanor spelar en viktig roll i viktminskning och hälsa.