Vägen till hälsa - en blogg om hälsosam livsstil 2019

Blogg om hälsa och livsstil

Skönhet

Naturliga ananas mask mot rynkor under ögonen

En av de största estetiska problem som kvinnorna har är utseendet på fina linjer och rynkor i ansiktet. Även om rynkor är en del av hudens biologiska åldringsprocess, försöker många att exponera dem för att behålla sitt ungdomliga utseende under lång tid. Men det blir allt svårare om du ständigt utsätts för sol och andra miljöfaktorer som påskyndar hudförstöring.

Kämp celluliter med havssalt: Läs mer!

Celluliter. Hur kunde du någonsin bli van vid att leva med dem? Nästan 80% av kvinnorna lider av celluliter, och även om de uppenbarligen har ärftlig komponent, får du inte glömma att en dålig kost och har en stillasittande livsstil kommer inte att göra något annat än att göra apelsin hud ännu mer synliga.

Råd att bli av med celluliter

Det är svårt att bli av med celluliter. Det förekommer oftast bland kvinnor och beror i vissa fall på hormonförändringar, även om detta är långt ifrån den enda anledningen. Andra orsaker är ohälsosamma matvanor, förstoppning och brist på fysisk aktivitet. Celluliter kan attackera olika delar av kroppen, såsom lår, mage och höfter.

5 Lotion som minskar åldersfläckar i ansiktet

ÅLder fläckar i ansiktet är de estetiska problem att varje kvinna fruktar att få. Och tyvärr, de har en tenderar att utvecklas som en blir äldre, , vilket innebär att många letar efter behandlingar som minskar åldersfläckar i ansiktet. Det finns flera faktorer som kan orsaka dem. Dessa inkluderar exponering för solstrålar, hormonella förändringar och toxiner i miljön.

Intressant

Varför människor inte bör dricka komjölk

Här är skälen till varför vi inte bör dricka komjölk, trots att det är en av de mest populära och mest konsumerade livsmedel i världen. I hundratals år har det ansetts vara en grundläggande del av vår kost. Det är sant att denna mat innehåller några viktiga näringsämnen som kroppen behöver, såsom kalcium.

Diet för kvinnor i klimakteriet

Klimakteriet är en kritisk fas för kvinnor på så många sätt. De förändringar som din kropp och ämnesomsättning genomgår har varierande konsekvenser från person till person. Vissa symptom på klimakteriet kan påverka ditt personliga liv, ditt jobb, dina relationer och din egen lycka. Visste du att det du äter genom klimakteriet är faktiskt mycket viktigt?

10 Omedelbara effekterna av alkohol på din hälsa

Alkoholhaltiga drycker har oundvikligen blivit en del av många sociala stunder som vi firar eller delar. Intaget är vanligt bland vuxna i alla åldrar, även om blir det allt vanligare att ungdomar börjar börja dricka mycket tidigt. Det finns många varningar om alkoholens negativa hälsoeffekter. Men många dricker fortfarande för mycket eller för ofta.

8 Vanliga symtom på cancer som de flesta ignorerar

Cancer är en allvarlig men behandlingsbar sjukdom , så länge den detekteras i tid. Visste du att det finns många vanliga symptom på cancer som många människor ignorerar? Därför är förebyggande och lyssnande på din kropp mycket viktigt . Det kan berätta något. Detta är det enda sättet du kan upptäcka cancer innan det är för långt borta.

Hälsosamma Vanor

Hur rena kroppen med yerba mate

Yerba Mate är en te, traditionellt Argentina och Uruguay, men har spridit sig till andra delar av världen på grund av dess läkande egenskaper. Drycken är kokad med krossade löv från växten kallad Yerba Mate och kokande vatten. Du kan dricka den bittert, med socker, citron eller apelsinskal. Denna ört är bra för kroppen och vi kommer att berätta varför.

Detox levern hos två veckor

Levern är det organ i kroppen som drabbas mest av en dålig diet, ohälsosamma vanor och negativa känslor. Så på grund av allt detta, denna månad är en idealisk tid för att göra en naturlig rengöring av levern. I dagens artikel kan du lära dig att på bara 15 dagar kan göra en detox av levern genom att följa dessa enkla och naturliga riktlinjer .

Vad är gojibær och varför är de bra för dig?

Det är ganska troligt att du har hört lite om gojibär före ( bocktörne ). Denna östra busk har börjat hitta sin väg in i västvärlden. Kom ihåg att styrkan i västerländsk medicin bygger på kommersialiserade droger som tillverkas i fabriker. Men tack vare globaliseringsprocessen har kulturella luckor gradvis blivit mindre globalt.

Hälsofördelarna med kokos vatten

Kokosvatten består av vatten, socker och lätta kolhydrater. Det innehåller också andra organiska föreningar som är till nytta för vår hälsa och gör det till en utmärkt drink efter träning. Studier visar att kokos vatten kan vara bättre för dig än mjölk och de flesta sportdrycker, eftersom den innehåller mer kalium än bananer och är låg fetthalt, kalorier och kolesterol - så det är mycket friskare.

Naturlig Hälsa

6 Oljor för behandling av artrit

Smärta på grund av inflammation i lederna är en av de största smärtorna vem som helst kan uppleva. Denna sjukdom orsakar inflammation i lederna, den plats där två ben möts. Arthritis framträder som ett resultat av brusk bortslitna. Behandling av det innefattar användning av läkemedel. Dessa kan ha giftiga biverkningar för magehinnorna i magen.

8 Helande fördelarna med kanel

De flesta har kanel i köket, kryddan som vi ofta använder i efterrätt eller kaffe. Men förutom det kulinariska finns det många fördelar med kanel. Kanel har hyllats och använts i olika hem i tusentals år. Modern vetenskap bekräftar att det finns många fördelar med kanel för vår hälsa. Kryddan kommer från träd som tillhör laurelfamiljen.

Lindra symptomen på artrit

Vad du äter kan få stor inverkan på hur du känner. Det kan också vara bra eller dåligt för din hälsa. Detta borde vara ganska uppenbart, med tanke på att nästan allt i din kropp beror på dina matval. Personer som har artrit bör se till att de har en hälsosam och balanserad diet. I dagens artikel kommer vi att dela några av de smartaste livsmedel val man kan göra, och varför essentiella fettsyror kan bidra till att minska symptomen på artrit.

Kampen inflammation och intestinal gas med aloe vera och papaya

Att äta måltider som är för tunga kan leda till matsmältningsbesvär. Generellt orsakar dessa symtom inflammation, smärta och tarmgas. Dessa problem kan störa din dagliga verksamhet. Även om de inte är så allvarliga, tenderar de att presentera fler problem när de inte får den uppmärksamhet de behöver.

Recept

Ge grönsaker mer smak med dessa tips

Undrar du hur man ger grönsaker mer smak när du är i köket? Matlagning är aldrig en lätt uppgift. Dessutom är det en utmaning i sig att försöka ge smaken rätt att få det att smaka bra för varje familjemedlem, och speciellt när vi lägger till grönsaker i ekvationen. Låt oss inte glömma att det sätt som kroppen känner igen smak är relaterad till den smak som maten har.

Få lägre blodsocker och kolesterol med ginger ale

Ingefära är en medicinsk ingrediens känd för sin höga näringsvärde och hälsofördelar. Rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler, är det en av de mest effektiva och friska antiinflammatoriska medel ute. Den distinkt aromen och smaken har också gjort den till en attraktiv ingrediens i många recept.

7 Recept från liktornar fötterna

Varför vi bryr sig så lite om sina fötter, när de är en en så viktig del av kroppen ? De har hela kroppsvikt och hjälper oss att komma från ett ställe till ett annat. Är de inte bara värda lite extra problem? Precis som du tar hand om din hud till exempel, bör du göra samma för dina fötter. Annars kommer tecken på skada och försumlighet uppstå.

2 Grönsakssoppor du helt enkelt måste försöka

Vegetabiliska soppor och buljonger är klara, tunna vätskor. De är gjorda av människan koka en eller flera grönsaker, animaliskt protein som rött kött, kyckling eller fisk och skaldjur och kryddor i vatten. Om du inte brukar få tillräckligt med grönsaker kanske du vill prova soppa. Du kommer att se att det finns oändliga möjligheter, och du får chansen att Försök olika smaker tills du ta reda på vad du vill.

Sex Och Relationer

Utøv slumpmässigt agerar av vänlighet

Vänlighet är något du väljer att träna. Det är lätt att säga att vara goda och ädla är något som kommer direkt från hjärtat, men i själva verket har också en hel del att göra med hur du svarar på svåra eller negativa situationer. För example've alla gått igenom svåra tider och ångest där det skulle ha varit lättare att reagera med själviskhet, grymhet, eller till och med stolthet.

Ett brev till känslomässigt sårade barn som låtsas att allt är okej

Jag förstår att det du går igenom är extremt svårt. Du är bara 8, men du har lärt dig att dölja dina känslor och hitta styrka på många olika sätt. Du är det emotionellt skadade barnet som låter att allt är bra. Du är skadad, ett barn med en sårad själ. All smärta beror på ett antal olyckliga omständigheter som du har tvingats att konfrontera vid en sådan ung ålder.

6 Vanor för att göra dig en glad, framgångsrik kvinna

Det kräver inte lika mycket som du tror att bli en lycklig, framgångsrik kvinna. Det handlar bara om att investera i några dagliga goda psykologiska metoder för att hjälpa dig att växa som en person. Vi bör klargöra från början att är framgång inte i prestige, för att vara en kändis, eller har ett omfattande socialt nätverk där du sätta dig där ute att bli beundrad och kända.

Vikten av att veta hur man ska vara en god lyssnare

Lyssna är inte lätt. Ibland tycker vi att det är tillräckligt att bara lyssna på det som kommer ut ur andras mun att vara en bra lyssnare. Ingenting kan vara längre från sanningen. Låt oss ge dig ett exempel. Tänk dig två vänner, och en av dem berättar för den andra att de hade ett strid med deras mamma igår.

Viktminskning

13 Aktiviteter att göra med en övning boll

Känd som "fitness bollar", träningsbollar mycket populära på gym Först detta endast tillämpas på patienter som behövde rehabilitering efter operation eller ledbesvär. Få använts i gym, Pilates klasser eller träning. Många människor har nu dem hemma. I den här artikeln talar vi om bästa övningarna att göra med ett träningspass.

10 Livsmedel som bränner magen fett snabbt

Mage-området är en del av kroppen som många fokus på genom kost och motion för hälsa och skönhet henne. Tyvärr, är för de flesta här också det område där "rullar" av fett tenderar att ackumuleras, som gör att du förlorar den perfekta karaktär och ökar risken för att du får hjärtsjukdom. Den goda nyheten är att det finns några specifika övningar för att trimma det här området, tillsammans med speciella livsmedel som har näringsmässiga fördelar som bränner magen fett snabbare.

3 Effektiva dieter

Tyvärr, det finns inte ett mirakel diet, och det kan vara skadligt för både kropp och själ att gå in i en diet med en inställning och förväntan att förlora massor av vikt omedelbart. Förutom att vara hälsoskadlig, kan det också göra kroppen "immun" till bantning. I den här artikeln kommer vi att visa dig de tre mest effektiva dieterna som kommer att minska din vikt samtidigt som du behåller en hälsosam, balanserad och snabbmatdiet.

För att minska intaget av kolhydrater för att förlora kroppsfett

ÄTa mat för kolhydrater dagligen är en viktig del av näring för alla som vill vara hälsosamma. Inklusive dem i din kost är viktigt för att uppnå optimal fysisk och mental prestanda och för att upprätthålla en sund metabolism. Om ditt mål är dock att förlora fett , är det viktigt att begränsa ditt intag av dem och välja livsmedel som innehåller mindre kolhydrater.