6 Tips för en smalare ansikte

, särskilt om du har jobbat för att gå ner i vikt någon annanstans på din kropp.

Träning och äta hälsosamt är de två pelarna av bantning som hjälper ditt ansikte. Det finns dock några fler knep än vad som kan hjälpa till.

Vill du veta hur man gör det? Här berättar vi hur.

Tips för att banta ditt ansikte

För att gå ner i vikt, gå till gymmet, cykla eller gå på spinntid. 

Om du vill smal ansiktet, kan du prova följande tips:

1. nvänd mindre kalorier

För en smalare ansikte måste du klippa ut fett, socker och stekt mat som vi älskar så mycket, men som tyvärr är dåligt för vår hälsa.

Hemligheten är att konsumera färre kalorier än du bränner.

I stället för snabbmat eller ohälsosamma mellanmål rekommenderar vi en . Då vill du 

2. Förlora vikt

Om du har ett onaturligt runt ansikte, har du förmodligen inte din ideal kroppsvikt.

är du gå ner i vikt, du börjar lägga märke till förändringar i ditt ansikte:  att du inte vill se.

Därför är det en bra idé att registrera dig för ett gym eller börja . Du kommer inte bara att smala ditt ansikte utan också din mage, ben och armar.

Du ser bra ut!

3. Drick mycket vatten

. Om du  (eller hög natriumhalt), kommer din kropp att kunna eliminera avfall som inte fungerar bra.

Som om det inte vore nog, 

Ditt ansikte ser smalare och vackrare också! Om du inte gillar att dricka bara vatten, kan du prova färsk juice eller örtte (prova vätskedrivande sorter som  eller konventionella rullar).

4. eaktiv som aktiv

Fysisk aktivitet är absolut nödvändig för att . Det är dock viktigt att komma ihåg att , eftersom kalorier och fett först brinner i andra delar av kroppen.

Men missa inte hoppet, för på en gång ser du att nacken och hakan börjar ta form.

Förutom dina träningsrutiner i gymmet, , även om du måste sitta hela dagen på jobbet.

Hur?

  • nvänd cykeln till jobbet
  • Ta trapporna istället för hissen
  • springa ärenden till fots eller med cykel
  • Få upp från skrivbordet varje timme

vandring, cykling och körs i parken är fenomenal, nkla och noggranna övningar till att börja med. Senare kan du lägga till mer utmanande träningsrutiner eller flera dagars träning under veckan.

5. Under tiden kan du förbättra det du inte är bekväm med

I väntan på att kost och fysisk aktivitet kommer att ge resultat, 

För xempelvis överdriver inte 

6. Ge dig själv en massage

Vem säger ditt ansikte inte förtjänar en bra . örja tappa längs din kindlinje (från hakan och upp till örat).

Därefter gör du cirkulära rörelser på dina kinder. 

tt annat alternativ är att massage hakan (där fett och hud tenderar att ackumuleras). nvänd lite mandelolja på fingrarna för att förhindra att massagen irriterar huden.

Övningar till Slim Your Face

n ansiktsövningsrutin tar inte mycket ansträngning och kan egentligen vara kul. Du kan göra det 

Sätt , oro och frågor åt sidan! Under tiden kan du göra övningar för att smala ditt ansikte.

  • Öppna din mun så mycket du kan och stäng sedan den. 
  • Öppna din mun och stäng ögonen. är du stänger munnen öppnar du ögonen. Gör detta samordning övning 
  • Flytta dina slutna läppar på varje sida av ansiktet 
  • Fyll munnen med luft och andas ut dina kinder, hålla i några sekunder och släpp . 
  • Skapa en "Kiss-ansikte" och le med munnen fortfarande stängd (dina kinder kommer att flytta) 
  • ynka ansiktet som om du luktar något dåligt eller kommer att näsa.
  • Tryck på huvudet bakåt och 

Ge det ett försök!

Huvudbilden gjord från 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar