7 Ansikts övningar för att förhindra slak ansikte och förtida rynkor

kosmetikaindustri har utvecklat ett brett utbud av behandlingar till  Detta beror på att konsumenterna vill hålla huden ung och fri från misstag.

Även om många av dessa produkter fungerar bra, arbetar de ofta inte ensamma och kräver en omfattande procedur för att skapa de önskade resultaten.

På grund av detta har ett antal ansiktsövningar blivit populära, 

Dessa hjälper till att träna våra ansiktsmuskler och hålla dem hårdare och mindre sårbara för avveckling.

I den här artikeln delar vi de 7 bästa ansiktsövningarna så att du enkelt kan inkludera dem i din skönhetsrutin.

1. röst övningar

Genom att kontinuerligt öva dessa kind övningar bidrar till ton och öka hudens elasticitet. 

ndas in och fyll sedan kinderna med luft. Tryck därefter försiktigt dem med fingertopparna.

  • Försök hålla trycket i 8 sekunder och släpp sedan långsamt luften.
  • n annan aktivitet du kan göra är att vrida dina läppar, först till höger och sedan kvar.
  • För goda resultat, se till att båda rörelserna inkluderar tryck på kindbenen.
  • Läs också:

4 tips för mjuka och snäva kinder 

övningar för linjer runt ögonen är viktigt att

lindra slappna øyelokkhud och minimera "kråkfötter". Övning av övningarna håller ständigt huden jämn och förhindrar att fina rynkor och jämn hud utvecklas.

Hur man gör dem?

Form cirklar med pekfingret och tummen som om du gjorde falska glasögon.

  • Sätt fingrarna runt ögonen och använd dem för att dra huden runt ögonen från topp till botten.
  • lunk försiktigt ca. 20 gånger, håll i några sekunder och slappna av.
  • tt annat alternativ är att placera indexfingrarna på vart och ett av ögonbrynen och tryck ner.
  • är du gör det kan du prova att höja ögonbrynen, slappna av och upprepa 15 gånger för att förhindra huden från hängande på övre ögonlocket.
  • 3. Övningar för linjer runt munnen

ftersom huden runt munnen är tunnare än andra delar av kroppen,

, är det vanligt att denna hud att försämras på grund av bristande omsorg och motion. Med denna enkla aktivitet kan du naturligt tona huden runt munnen. Dessutom kompletterar denna övning perfekt effekten av

anti-rynk krämer. 

Öppna munen bred och stäng sedan den. Slutför 10 repetitioner.

  • n annan övning du kan göra är att uttala vokalerna på ett betydande sätt.Med andra ord, öppna din mun så mycket som möjligt när du talar sången. Upprepa 10 gånger och vila sedan.
  • 4. Panne övningar

xpression linjer som bildas i pannan vår kan minimeras och förhindras genom att öva denna enkla övning dagligen.

Hur man gör det?

Placera båda händerna på pannan med dina palmer vända inåt och sträck din hud som om du vågar.

  • Koppla av huden, vila i 10 sekunder och upprepa denna övning upp till 15 gånger.
  • 5. eck övningar

Huden på vår hals är tunn och

oftast den mest försummade delen av vår skönhet regim. 

förtida rynkor  Hur man gör det?

Håll ögonen raka, lägg fingertopparna på nacken och dra ner huden. Huvudet ska lutas tillbaka när detta görs.

  • Flytta huvudet fram och tillbaka och upprepa det 6 till 8 gånger.
  • 6. Utbildning för att förhindra hängande ögonbryn

Hängande ögonbryn och ögonlock gör ditt ansikte ser dramatiskt, äldre och trötta ut.

Denna enkla övning hjälper till att minska hängande i ögonbrynsområdet för att hålla dem på plats när du ålder.

Hur man gör det?

Placera indexfingrarna under varje öga. De borde både peka på näsan.

  • Täck dina tänder med dina läppar och börja blinka snabbt när du tittar upp i taket.
  • epetera detta 3 gånger i 30 sekunder.
  • 7. Övningar för dubbelhaka

Genom att utöva dubbelhaka kommer

förhindra ökningen i storlek  Hur man gör det?

Flytt till upprätt läge, antingen genom att stå upp eller sitta upprätt i en stol.

  • Flytta huvudet tillbaka och håll ögonen. fter detta, rör dig på din mun som om du tugga mat.
  • Utför 15 repetitioner.
  • Som ett komplement till dessa dagliga ansiktsövningar, kom ihåg att vara ordentligt hydratiserad av dricksvatten och andra friska drycker.

Undvik överexponering mot solen och vanor som att dricka alkohol och röka cigaretter.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar