7 Livsförändringar som hjälper dig att se och känna mig ung längre

För att hålla sig ung är mer än bara en konst. Det är också viljan att ta hand om sig själva både inifrån och ut.

ortom alla krämer och kosmetisk kirurgi behandlingar finns det ett antal 

Å andra sidan är det alltid viktigt att acceptera din ålder. Detta är viktigt för att ha en god livskvalitet.

Detta strider emellertid inte med 

Detta beror på att du kan lägga till dig några enkla vanor, såsom den enkla handlingen att dricka mer vatten, vilket återfuktar huden, bekämpar torrhet och förnyar våra celler.

Vi vet att dessa enkla förslag hjälper dig mycket. Håll utkik!

1. Hårtorkar och straighteners, tro det eller ej, de beröva hår från sin ungdom

 Ju äldre det gör det svagare och ger det ett matt utseende.

 Det kan tyckas svårt speciellt för kvinnor. är allt är om det finns en sak som definierar våra skönhetsritualer, fixar det våra lockar eller ger perfekt rakt hår med rätare.

Men vårt hår behöver andas. lektriska anordningar som denna, som nästan alltid använder höga temperaturer, tar bort sin naturliga skönhet och ungdom.

Upptäck: 

2. nvänd solskyddsmedel på din hud varje dag

Vi kommer alltid ihåg solskyddsmedel när sommaren kommer. Men dermatologer berättar för oss att det inte bara är nödvändigt att förhindra hudcancer.



Det spelar ingen roll om det är molnt, om det är vinter eller det regnar. 

Tveka inte att använda det varje dag. Om du använder smink, kom ihåg att 

3. n halvtimme motion per dag är nyckeln till hälsa och skönhet.

Om du vill vara ung, ta hand om din kropp. Om du vill förbättra ditt välbefinnande, träna. Om du vill se bättre ut i spegeln, utför 

n enkel aktivitet är tillräckligt. n aerobics rutin som att gå få cirkulationen igång, får vårt hjärta att slå snabbare och ger oss möjlighet att uppnå en tillräcklig tillförsel av syre, endorfiner och sorotonin.

Du kommer att märka skillnaden mellan ditt humör och till och med din hud. egelbunden, måttlig övning är ett sensationellt sätt att hålla sig i form, och det är kul att kämpa med tecken på övergångstid.

4. Säg ja till förnya dina celler!

Gissa vad är det mest effektiva sättet att förnya dina celler, rengöra din kropp och låta kroppen få hydrerad på? Du gissade rätt: 

inte ange en daglig standard 2 liter , eftersom varje persons behov är olika.

Det är bäst att . ågot så enkelt som det har en stor effekt på kroppen. är allt kommer omkring, är inte något att vara väl hydrerad för vår inre  för att fungera korrekt.

5. Händer och hals: glömde områden

För att hålla sig ung, är det inte tillräckligt att bara ta hand om vårt ansikte, undvika att gå upp i vikt och bekämpa slapphet och rynkor ...

Det finns två delar av kroppen där Klockan är ofta först att synas: 

Vad gör du för att ta hand om dem? Vilka rutiner följer hela dagen?

Det kommer att vara bra för dig att hålla huden på halsen och händerna helt släckt.

För detta ändamål bör du , en gång på morgonen och en gång på kvällen.

6. Positiva relationer? Ja tack!

tt ha hundratals vänner kommer inte att få dig att hålla sig ung. Som sagt, för att ha goda vänner, även om de är bara ett fåtal, påverkar ditt välbefinnande, din motivation och din entusiasm.

tt ha en partner vid din sida som din medhjälpare - som också är en vän och älskare, som får oss att skratta och följer oss genom goda och dåliga - får oss att må bra och för evigt unga.

Å andra sidan 

Se den här artikeln: 

7. Sov gott och en hel del

ej, det är inte dum. 

Det är på natten när vi är i detta tillstånd av djup vila som din kropp utför sina viktigaste avgiftning uppgifter.

Hjärnan rengör också ut döda celler, förnyar vävnad, skapa minnen, omorganiserar sig själv och skapar nya anslutningar.

llt detta hjälper oss att . Så låt inte någon eller något att ta åtta timmar natt resten av er.

Har du en ung, frisk hjärna? Missa inte dessa 7 tips!

Du behöver inte göra något extraordinärt för att hålla din hjärna ung och frisk. Genom att öva dessa tips kan du stärka din hjärna, ta hand om din hälsa och gradvis förbättra din livskvalitet. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar