8 Skäl att äta kanel

nvänds kanel? Det är ett krydda som har både . I århundraden har det varit en del av kosten hos miljontals människor.

Det kommer från barken på kanelträdet. Dess användning som ingrediens går tillbaka till antika gypten, där det ansågs vara en kunglig kunglig gåva.

Idag används det för att tillföra smak och arom till drycker och desserter. Det är dock också grunden för vissa hemmedier.

Tack vare den höga koncentrationen av väsentliga näringsämnen är det ett bra sätt att 

Det har faktiskt antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som 

Och allra bästa kanel är tillgänglig nästan överallt. Tack vare dess mångsidighet kan du integrera den i din kost på flera sätt.

Vet du varför det är så hälsosamt? Upptäck dessa åtta anledningar att äta kanel mer ofta.

1. Äta kanel förbättrar matsmältning

 innehåller en aktiv substans som kallas kanelaldehyd. Tack vare dess antiinflammatoriska effekter bidrar det till att förbättra matsmältningen.

Dess antispasmodiska och flatulens lindrande egenskaper kontrollerar symptomen av matsmältningsbesvär, såsom smärta, inflammation och överdriven produktion av gas.

Dessutom ger det också små mängder fiber och kalcium. Dessa förbättrar tarmfunktionen och 

Läs också: 

2. Det skyddar din hjärthälsa

Moderat och regelbundet kanelintag har intressanta fördelar för kardiovaskulär hälsa.

Denna krydda, som är rikt på essentiella oljor och antioxidanter, 

De antiinflammatoriska föreningarna stöder de processer som reparerar tarmkanalen och 

3. Det hjälper viktminskning

kanelaldehyd, den aktiva ingrediensen i kanel, 

Kanelintag främjar en avgiftning av ditt blod. Det 

Och för att göra det ännu bättre hjälper fibern i kanel att ge dig en mättad känsla. Detta kan vara 

4. Cinnamannin 1, en av komponenterna i denna krydda,

stimulerar insulininsulinreceptorer och hindrar dem från att fungera. 

förhindrar att bygga upp i blodet. 

förebygga och behandla diabetes,  5. Det stärker din andningshälsa

Dessutom är de antibakteriella och antiinflammatoriska föreningarna i denna krydda utmärkt för

skyddar din andnings hälsa mot antigener som orsakar sjukdom. 

kontrollera symtom som överbelastning och överdriven produktion av slem.  Dessutom, tack vare antioxidantföreningarna i kanel, är det ett bra sätt att

rengöra luftvägarna och stoppa de negativa effekterna av fria radikaler. 

Studier har visat att måttlig konsumtion av kanel kan

stimulera hjärnfunktionen hos äldre  Den här kryddans aromatiska kraft

stärker din kognitiva hälsa och hjälper till att förbättra koncentrationen  7. Äta kanel lindrar menstruationskramper

Kvinnor som lider av svåra

menstruationsvärk  Denna krydda har antispasmodiska och analgetiska effekter, som

ger smärtlindring genom att ge avslappning till muskelkontraktionen. 

diuretika egenskaper och minskar inflammation  Läs också:

3 tips för kontroll av vätskeansamling 

Och äntligen: kanelens aromatiska kraft är ett enkelt och effektivt sätt att bekämpa dåligt andetag.

Utöver det,

bidrar antibakteriella egenskaper till att hålla din mun ren och förhindra bakteriella infektioner och svampinfektioner. Dessutom ger rengöringskraften en bra leverfunktion, vilket hjälper till att eliminera kroppsavfall.

Hur mycket kanel använder du? Kom ihåg att även om det är bra för dig är

bäst att konsumera små dagliga kvantiteter, eftersom vinsterna kan vara kontraproduktiva. u när du vet hur bra det är att äta kanel, lägg det till dina favoritrecept eller njut av det i ett te och du kommer se hur bra det är för ditt välbefinnande.

10 fantastiska hälsoeffekter med kanel

Vi njuter av det i te och efterrätter. Men förutom att vara en fast ingrediens i köket finns det också några otroliga hälsofördelar med kanel. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar