9 Naturliga och effektiva tips för att ta hand om dina tänder

 Detta förhindrar problem såsom hål, gingivit, munsår, tandsten eller infektioner.

Se till att du har vackra, friska tänder genom att göra detta. Och du undviker obehagliga och dyra tandbesök.

I den här artikeln tar vi en titt på de 9 bästa tipsen för att ta hand om dina tänder. 

Ta hand om dina tänder naturligt

För att ta hand om dina tänder naturligt, tänk på de olika faktorer som påverkar deras utseende och hälsa:

  • Diet
  • Hygien
  • Tandkräm
  • tandblekning

Du bör börja  Som ett resultat kan du få djupa och synliga resultat på mycket kort tid. Och du kan förhindra tand- och munsjukdomar på lång sikt.

1. Undvik socker

lla vet att vitsocker har skadliga effekter på både din hälsa och dina tänder. Du bör dock veta effekterna så att du är mer villig att helt ta bort den från din kost.

 På grund av detta stärker sockret detta mineral från vilket detta mineral är närvarande. Till exempel inkluderar dessa platser dina tänder och benen.

 Särskilt det gör munnen mer sur. Detta gör dig utsatt för att lida av alla typer av dental sjukdom.

Du kan ersätta socker med:

  • Honey, lönnsirap eller agavesirup
  • Kokosukker
  • 

2. ekämpa surhet

Magsyra som många drabbas av, påverkar munens hälsa. Det gör det genom gaser som stiger från magen och ändrar salivens pH-nivå.

För att kontrollera din surhet bör du 

3. nvänd tandkräm

Många människor använder fortfarande tandkräm. Men denna vana är viktig för att ta hand om dina tänder.

Du måste göra det dagligen för att bli av med matavfallet som sitter fast mellan dina tänder. Och 

4. Välj en god tandkräm

Vi rekommenderar att du undviker de flesta tandkrämar. Detta beror på att de har sulfater som långsamt förstör munets pH och bakteriella flora. De gör dig också utsatt för ett stort antal infektioner.

Det finns naturliga typer av tandkräm som inte har dessa ämnen. Och de är smaksatta med eteriska oljor.



  • vit lera för oralt bruk
  • 
  • Ceylon kanel
  • torkade, krossade myntablad
  • Pulver stevia

5.Var försiktig med munsköljning

Konventionellt munvatten har alkohol och mycket aggressiva komponenter. Dessa kan skada dina tänder.

  • Det finns andra saker du kan göra om du behöver fräscha upp och lämna en god smak i munnen. Du kan prova 
  • Vi rekommenderar att du blandar mint och citronoljor.

Men  De bör inte vara syntetiska oljor som är skadliga för din hälsa.

6. ktivt träkol för blektänder

 Detta är ett svart pulver som trots sitt utseende har förmågan att göra tänderna vitare.

Detta beror på förmågan att absorbera toxiner och partiklar och bli av med dem.

n dag i veckan borstar du tänderna med aktivt kol för att få tandblekning.

7. Oljedränering

Oljedränering är en teknik som är fördelaktig för både 

Du behöver bara sesam eller kokosnötolja och några minuter varje morgon. Följ sedan 

8 steg. Källor av kalcium

 Denna mineral som finns i följande livsmedel:

  • Dairy
  • Cod
  • Sardin
  • Sesam
  • roccoli
  • Mandel
  • önor
  • 
  • Spenat

9. Grönt te med stevia

Slutligen rekommenderar vi att du dricker en kopp grönt te sötat med stevia. Du kan göra detta på morgonen eller på eftermiddagen.

  •  är mycket , vilket är ett slags antioxidant.
  • Du borde dock dricka gröna te utanför måltider så att det inte hindrar järnabsorption.
  • Stevia förhindrar också hål, gingivit och munsår.

14 orsaker till att ditt tandkött blöder när du borstar tänderna

lås ditt tuggummi när du borstar tänderna? Lär dig 14 skäl till varför detta händer i den här artikeln. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar