5 Tecken på att du ska sluta äta gluten

Flera saker är känt om det här problemet varje dag, och tillsammans med ökningen av diagnostiserade fall många har börjat undra om de ska ta bort gluten ur sin kost.

Vissa har valt att göra det, även utan att upptäcka några problem. v denna anledning ville vi skaffa en artikel för ämnet.

Vi anser att det är viktigt att förklara 

Först och främst måste du veta att känsligheten för gluten och  är två olika saker.

Medan den förra är några symtom som uppenbaras, 

  • Det finns ett antal biverkningar som går igenom kroppen för att varna dig om att något är fel. Det kan vara så intensivt att ditt liv kan vara i fara under en av dessa kriser.
  • är du bara har en intolerans kan å andra sidan biverkningar vara irriterande men är sällan livshotande.

Så vad är gluten?

Det definieras som ett glykoprotein. Gluten binder vattenmolekylerna tillsammans för att göra en "gelé" av maten du äter.

esultatet är att det gör smältningen svårare eftersom det blir mycket mer komplicerat att bryta ner maten du äter. Oavsett om det behandlas eller inte, har korn det högsta glutenhalten av alla.

n stor majoritet av bearbetade livsmedel har också en hög glutenvolym.

Därför kliniker rekommenderar kontroll av etiketterna på din mat noggrant, oavsett om du är känslig för gluten eller har celiaki.

är ska du ta bort gluten från din kost?

1. Matsmältningsproblem

Detta är en av de mest uppenbara tecknen. 

Du kan ibland känna dig uppblåst medan du kan få besvär av förstoppning. Detta kan följas av lider av kolit även om du inte har ändrat din diet.

Se även: 

2. Du har bulor på huden på armarna

Det vetenskapliga namnet för detta fenomen är keratosis pilaris, men du vet det bättre som "gåshud".

Som du vet får du gåshud när du rör musik eller delar empati med en vän i en intensiv situation.

Det kan dock också förekomma på armarna utan någon uppenbar anledning.

Om det händer regelbundet, överväg att eliminera gluten från din kost.  som härrör från en ineffektiv näringssyntes.

3. Utmattning

Det är normalt att känna sig lite trött efter att ha ätit. Detta är inte fallet när en måltid försämrar känslan faktiskt.

är och om det uppstår, var medveten om du äter mat med gluten eller inte.

4. Yrsel eller huvudvärk

eurologiska problem är mycket vanliga hos personer som är känsliga för gluten eller har celiaki. Detta beror på att blod som kommer till ditt sinne inte kommer i staten som den ska, vilket orsakar störningar i regionen.

I motsats till vad som händer i det tidigare fallet, är inte svaret omedelbart, så för att hålla jämna steg med dig själv kommer endast vara användbart om du aldrig konsumera glykoprotein.

Om du märker några förbättringar måste du förmodligen eliminera gluten från din kost.

Vi rekommenderar att läsa: 

5. Hormonella komplikationer

De vanligaste hormonella problem som orsakas av intolerans mot gluten är:

  • Driven premenstruellt syndrom
  • polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)

  • infertilitet utan någon uppenbar anledning

är dessa problem är relaterade till gluten, n gynekolog kommer att kunna erbjuda dig några lösningar. Kom ihåg att du måste besöka din läkare en gång om året.

Känslighet mot gluten och celiaki är lätta att upptäcka från en medicinsk synvinkel.

Därför, om du har identifierat några av dessa tecken, bör du gå till en specialist för att få rätt diagnos.

Lyckligtvis finns det många produkter nu tillgängliga för personer som har dessa villkor.

Förutom att hantera stora varumärken att öka utbudet av glutenfri mat varje dag. Problemen från några år sedan är redan historia.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar