6 Onormala skäl till varför du känner hjärtklappning

Är du en av dem som känner hjärtklappning, men du vet inte vad som orsakar det?  till denna hjärt bank kraftigt, och de är inte alltid självklart.

Det finns många anledningar till varför du kan känna hjärtklappning. Idag ska vi dela några av de viktigaste. Upptäck dem (men oroa dig inte mer än vad som behövs för dem) med oss.

Vad är verkligen hjärtslag?

Innan vi talar om varför du kan känna hjärtklappning, ska du veta att det är ett tillstånd där hjärtat har en tendens att känna sig tung. Detta händer eftersom 

Vissa människor beskriver denna känsla som 

Hjärtklappning tenderar att åtföljas av

  • Yrsel
  • Illamående
  • 
  • Smärta i nacke och hals

Skälen till varför du känner hjärtklappning

Om du upplever ovanliga hjärtklappning, är det viktigt att du tittar på din livsstil. Vanligtvis är små förändringar tillräckliga för att lösa detta problem.

1. Ångest

Ångest är  Det är viktigt att du vet hur du kontrollerar dina känslor när du upplever panikattack.

Hjärtklappning orsakade av ångest har inte en stor risk, men  , så att problemet försvinner snabbt.

tt alternativ att övervinna det är att  Detta hjälper dig att glömma ditt hjärtslag.

Lite efter lite kommer du att känna att ditt hjärta återvänder för att slå vid normal hastighet.

Det är också tillrådligt att undvika koffein när du går igenom en tid av rädsla och oro.  Vi rekommenderar:

10 livsmedel som lugnar ångestet naturligt 

Om du ofta blir stressad kan ditt hjärta drabbas. Därför är den andra anledningen att du kan känna hjärtklappning en väldigt upptagen livsstil.

Detta beror på att

blodflödet sänks och detta kan orsaka problem med blodtryck och hjärta.  Train mer att frigöra energi och

stressen

  • Ha en lugnare livsstil 
  • 3. rist på fysisk aktivitet
  • Är du en av de personer som tenderar att undvika sport till varje pris? Kanske bör du börja träna så att du kan leva ett hälsosammare liv.

Även om du inte tror är liten eller ingen fysisk aktivitet en av anledningarna till att du kan känna hjärtklappning.Det är viktigt att du tränar i minst 30 minuter två gånger i veckan.

För många människor vill bara ha något så enkelt som att gå hem till jobbet eller gå till mataffären för att vara tillräckligt. Men många fitnessproffs säger att

du borde göra fysiska aktiviteter där det enda målet är träning. Om du inte tar tid att ha på dig sportiga kläder och planera din verksamhet, kommer din kropp och sinne inte att spela in aktiviteten som träningspass.

4. Överdriven fysisk aktivitet 

att jobba för mycket så illa som att inte göra det alls.

De negativa effekterna är ännu mer märkbara om du är 40 år eller äldre eller om du väljer att träna med hög intensitet.

Detta är en annan anledning till att du känner hjärtklappning, även om resten av din kropp känns bra. För att säkerställa att dina fysiska aktiviteter inte orsakar hjärtklappning, kom ihåg att: 

Starta dina aktiviteter enkelt och gör dem tyngre eller hårda när du blir bättre.

e om hjälp från en träningsinstruktör.

  • 
  • Klä ut innan du börjar träna.
  • Missa inte:
  • Prova en 15-minuters träningsrutin för att bränna fett
  • 5. Lågt blodtryck

Lågt blodtryck är ett tillstånd som är mycket farligt. Det attackerar hjärtat direkt och kan därför orsaka hjärtklappning och känslan av hjärtat.

Om din läkare har diagnostiserat dig med lågt blodtryck, är det mycket viktigt att du gör allt som han säger att du ska göra för att hjälpa ditt hjärta.

 För att hålla ditt hjärta från fara, kan du begränsa dig själv till en lätt promenad varje dag.

6. Tidigare hjärtsjukdomar Har du någonsin haft hjärtsjukdom? Vissa människor har hjärtproblem i barndomen eller som barn som försvinner över tiden.

Problemet är att

tid, stress och dåliga vanor kan vara några av de möjliga orsakerna

för att få dig att känna hjärtklappningar.

Om du har ett tidigare tillstånd är det viktigt att du kommer ihåg att:  Överdriven koffein

och lkohol.

  • Träna regelbundet, men inte överdrivet.  Som du kan se är de ovanliga orsakerna du kan känna hjärtsvikt mycket annorlunda. Vi rekommenderar att du alltid är medveten när du känner hjärtklappningar.
  • Om de är isolerade och sällsynta bör du inte oroa dig.
  • Du bör dock ta det som ett tecken på att du bör börja leda en hälsosammare livsstil.

Om din hjärtklappning uppträder ofta, se din läkare eller en

hjärtspecialist 

8 tecken på hjärtsjukdomar som inte bör förbises Många av tecknen på hjärtsjukdom kan också vara förknippade med andra sjukdomar.Vi delar 8 vanliga tecken på hjärtsjukdom så att du kan komma ihåg dem. Läs mer "

ADVERT

Lägg till din kommentar