7 Livsmedel du bör inte värme i mikrovågsugn

 i världen, inte bara för att det bidrar till att värma upp mat på några sekunder, men eftersom det också kan skapa hela måltider.

Faktum är att när vissa grönsaker som tillagas i den här enheten, 

Men även om detta är sant för många ingredienser, det finns vissa typer av livsmedel som kan förlora deras näringsegenskaper när de utsätts för höga temperaturer i denna enhet.

På grund av detta är det viktigt att veta vilka livsmedel som inte är praktiska att värma i mikrovågsugnen  Upptäck dem nedan!

1. Kött

Vissa människor lägger ofta kött i mikrovågsugnen för att tina det i några minuter innan de lagas.

Även om detta kan bidra till att förhindra förorening av vissa bakterier,

, minskar mängden vitamin 12 och aminosyror i köttet. 

minskar köttets naturliga saftighet och dess proteinvärde  tina dagen innan den kokas. 

  • 2. Vitt ris
  • Vit

    is  inte bör värmas i mikrovågsugnen alls . Detta beror på det faktum att de höga temperaturer riset utsätts för för att avlägsna en stor del av näringsämnena. Mikrovågsugnen ger höga temperaturer från det första ögonblicket som det börjar laga mat. Detta påverkar direkt vitaminer, mineraler och fiberinnehåll i maten.

    Förslag

    Koka ris i en pott med vatten

    •  Om du vill värma riset,
    • tillsätt lite vatten till grytan och sätt det på låg värme 

    De höga temperaturer att mikrovågsugnen är i stånd att producera kan

    förstöra upp till 97% av de antioxidanter som finns i broccoli De förändringar som denna grönsak genomgår vid användning av denna matlagning teknik kan kännas i både textur och smak.

    Förslag

    Ät broccoli i sallader och smoothies att dra full nytta av de näringsvärden.

    • Om du föredrar att laga broccoli, kan du välja att
    • förånga 

    Även om många människor tenderar att smälta smöret i mikrovågsugnen, värme

    minska proteinvärde som präglar smör 

    Placera smöret i en stekpanna på låg värme.

    • Om möjligt
    • kan smöret lagras vid rumstemperatur så att det kan mjukna naturligt 

    mjölk och andra mejeriprodukter såsom

    yoghurt 

    helt eliminerar vitamin 12 innehåll och minskar produkternas viktigt mineral innehåll 

    Om du vill dricka varm mjölk,

    • kan du värma på låg värme i en kastrull tills den når en temperatur som är lämplig för att dricka 

    Dietister har alltid rekommenderat att

    konsumerar rå vitlök för att uppnå 100% av de näringsmässiga fördelarna 

    förlorat upp till 95% av sina vitaminer och mineraler 

    Denna naturliga ingrediens ger vitlöket dess antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. 

    Lägg till

    • å vitlök  Ät
    • mest vitlök på tom mage  7. Svamp

    Svampproteinerna är

    fullständigt förstörda  Faktum är att när de svalna tillbaka till rumstemperatur

    svampar mer mottagliga för kontaminering av vissa mikroorganismer 

    Försök att inte värma upp svamparna efter att du har förberett

    •  Värm den här maten vid en temperatur av
    • 70 ° C 
    • u när du vet vilken mat är inte lämpliga för mikrovågsugn,

    måste försöka vara mer försiktig nästa gång du vill förbereda dessa Medan mikrovågsugn kan vara mycket användbart, är det bäst att begränsa användningen i dessa fall .

    8 intressanta applikationer för mikrovågsugn, du förmodligen inte känner till

    n av de minst kända användningar av mikrovågsugn är desinfektion svampar och rengöringsdukar. Ställ dem bara om några minuter med lite ättika eller citronsaft! Läs mer "

    ADVERT

    Dela med vänner
    Tidigare artikel
    Nästa artikel

    Lägg till din kommentar