7 Goda skäl att äta gurka varje dag

 Det är därför de har liknande fantastiska egenskaper: de är rika på vatten, fräscha och har några fantastiska fördelar för dem som vill bli av med några pund. ehöver du verkligen fler skäl att äta gurkor?

Det finns faktiskt ännu större fördelar med gurkor än vad som möter ögat så mycket att vi verkligen borde äta dem dagligen. Våra barn och äldre släktingar kan också dra nytta av sina fantastiska funktioner.

Så, om du tror att gurkor är bara användbart när du behandla  under ögonen (eller att de egentligen bara vatten), kan du inte vara mer fel. 

Vi uppmuntrar dig att börja integrera gurka i din dagliga kost - naturligtvis helt naturligt.

7 goda skäl att äta gurka ofta

Först, vet du förmodligen varför du helt enkelt genom att äta en gurka varje dag, kan uppnå en bransch uppsving.

n av anledningarna kommer från . Dessa vitaminer är 

Vidare gurkor ger . Så, om du letar efter sätt att lägga till dem på dina vanliga rätter, är det enkelt att få alla fördelar vi skisserar nedan och mer.

1. De är bra för din hjärna

Först av allt: gurkor innehåller en särskild anti-inflammatoriska 

Huvudfunktionen är att öka anslutningen till neuronerna. Därför hjälper gurkor dig , samt skydda nervceller från åldersrelaterade skador.

Läs också: 

2. De är en underbar naturlig antiinflammatorisk grönsak.

Dessutom håller gurkan vår kropp "hälsosam" på många sätt.

Den här grönsakens färskhet ger oss en bra bild av vad det gör för den organiska nivån i vår kropp. Tack vare den hydrogenering det ger, 

Och dessutom: Gurkaxtrakt är också utmärkt för att minska smärta och infektioner  3. tt äta gurka hjälper till att minska stressnivån.

Som vi framhöll ovan är gurkor rik på vitaminer från vitamin -komplexet. Detta inkluderar vitamin 1, vitamin 5 och vitamin 7 (även känd som biotin).

Denna familj av vitaminer är

extremt effektiva för att lugna nervsystemet  Om du gör en juice med gurka och äpple, eller drick en blandning av gurka och citron, har du ett bra naturligt sätt att bekämpa stress.

4. De förbättrar digestionen

Gurkor är superrika i två av de viktigaste delarna av matsmältningen: vatten och fiber.

Ta en läcker gurksallad med sesamfrön och äppelcidervinäger dagligen. Ditt matsmältningssystem kommer att tacka dig!

För dem som drabbas av

magsyra  minskar även pH-nivåerna i magen  Och slutligen: Gurka skalet har en hög olöslig fiber. Detta är perfekt för

bekämpning av förstoppning  Läs också:

5 naturliga smoothies som hjälper till att reglera din matsmältning 

Detta är en av de mest kända fakta om gurkor. Faktum är att de är en viktig del av de flesta viktminskningsregimer.

Men är viktigt att komma ihåg att när du vill förlora några pund är det inte ett bra sätt att följa en restriktiv diet.

Gurka är bra, men glöm inte resten. 

upprätthålla en balanserad kost som innehåller alla element:

proteiner, kolhydrater, enomättat fett, etc.  Kombinera gurka med andra grönsaker, frön och frukt

för att gå ner i vikt på det friska och läckra sättet!  Dessutom innehåller gurkor höga kaliumnivåer, vilket är

bra för att reglera blodtrycket.

Det är viktigt att vi uppnår och upprätthåller en bra balans mellan kalium och natrium.  en positivt laddad jon som reglerar cellulära funktioner.

Tack vare detta hjälper det oss med 

7. Du kan äta gurka för att komma ut ur trötthet 

ränd

, närmar dig din gräns eller lider av spänningshuvudvärk när du kommer hem från jobbet? I så fall borde du njuta av en ny hemlagad maträtt med gurka. Detta kan vara i form av en sallad, en naturlig juice eller en tallrik som innehåller ett urval av färska frukter och grönsaker. Detta hjälper dig att komma in från dagens stress.

Detta beror på att gurkor innehåller 

som pinoresinol och lariciresinol, samt fytonäringsämnen, K-vitamin, koppar och mangan. Tack vare de många näringsämnen som de tillhandahåller, är gurkor goda för att bekämpa näringsbrister som kommer med trötthet och trötthet. Sammantaget hoppas vi att de som vill ta hand om sin kost och börjar känna sig bättre varje dag kommer inte att tveka - det är gurka som gäller!

Fee din kropp med denna dryck med ingefära, gurkmeja och cayenne Det finns naturliga ingredienser med egenskaper som stimulerar avgiftning. land dem hittar du ingefära, gurkmeja och cayennepeppar Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar