Upptäcka 7 vanligaste typerna av ångest

Ångest är utan tvekan en skräckinjagande odjur som många av oss lever under nåden från och med nu och då.

är vi pratar om denna dimension av psykologi, tänker vi ofta på det som ett enda problem. I verkligheten finns dock 

På psykologiområdet 

Först och främst kommer vi att klargöra att 

är det blir hanteras korrekt, är det som skiljer din psykologiska mekanismer började 

Men ofta tar  din övertaget, och din hjärna släpper en rad processer som gör att du helt tappa kontrollen.

tt förstå lite mer om dessa sju typer av ångest hjälper. Ändå är det viktigt att alltid komma ihåg att om du har tappat kontrollen och känner dig helt hjälplös kan du behöva hjälp från en specialist. 

llmänt ångestsyndrom är

den vanligaste typen av ångest . Det påverkar miljontals människor och alla av oss kan, vid ett eller annat tillfälle i våra liv, uppleva psykisk stress och nervositet som inte har någon specifik ursprung i början. Denna känsla av ångest orsakar

djup osäkerhet och en störande känsla av tomhet. 

en kommande anställningsintervju, en offentlig presentation, en konflikt, ändra rutiner, att du prova något nytt ... Det är inte alltid inspirerad av en situation.

llmän ångestsyndrom kan också ha en grundläggande orsak: att leva i ett tillstånd av allvarlig tid. 

6 typer av negativ energi du behöver för att bli av med 

Konstant rastlöshet

  •  Trötthet
  •  spända muskler
  •  koncentrations~~POS=TUC
  •  besatthet av negativa tankar
  •  2. Social fobi

I denna andra typ av ångest

orsakar sociala scenarier konstant obehag, rastlöshet och oro. 

de som inte gillar platser som är fyllda med människor, särskilt om de måste utföra en uppgift som offentligt tal, en debatt eller en presentation. Det kan vara något så enkelt som att återvända ett kläder. Symptomen är:

n känsla av

  • rädsla eller hjälplöshet av främmande  Kalla svett, stamning och
  • en grop längst ner i magen  3.Panikstörning

Panikstörning är en mycket försvagande ångestsyndrom. Denna sjukdom orsakar stunder där du har en

klar tro att du kommer att dö, drabbas av en hjärtattack, få i en olycka, eller att någon är ute efter att skada dig. 

Återkoppling störning, eftersom du redan vet ångest och panikattacker, du har en rädsla för att uppleva dem igen. 

intensiva fysiska och mentala erfarenheter som utlöses av stress. Ibland kan det inte finnas någon uppenbar anledning alls  Detta är en väldigt komplex sjukdom som bara kan förstås av den som har upplevt det.

Här är några av symptomen:

Förhöjda hjärtslag

  • Överdriven svettning
  • domningar eller svaghet
  • n känsla av att du är utanför kroppen
  • ndningsproblem
  • Känsla av yrsel eller yrsel
  • röstsmärta eller magont:
  • Matsmältningsbesvär
  • 4. gorafobi

lla har hört talas om agorafobi:

en rädsla för stora rum, som går utöver tröskeln av dina kända gränser, eller gå in i en okänd plats. 

som lider av agorafobi betyder inte att du inte kan lämna huset.  de är begränsade till sina vanliga vägar  Vi bör också påpeka att agorafobi är relaterad till panikångest. är en som lider av agorafobi finner att de befinner sig i ett öppet utrymme, utlöser det de symptom vi nämnde tidigare.

Du kan också gilla:

6 idéer som hjälper dig att gå från rädda motiveras minuter 

ästan alla av oss har någon form av specifik fobi

 Dessa farhågor är vanliga och

är inte ett problem innan du börjar bli besatt av dem  Till exempel, om du slutade att lämna ditt hem i rädsla för

hitta spindlar, regn och åska, bli biten av en hund  Detta är symptomen:

Överdriven och ständig rädsla

  •  Total oförmåga att kontrollera
  •  n komplett
  • begränsning  6. Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)

Tyvärr, din trygghet i livet aldrig garanteras, precis som du kanske inte alltid är skyddad, respekterad eller älskad.

Traumatiska händelser ger sina ärr.

Olyckor, matcher, förluster och chocker är händelser som kan förändra dig och skada dig från insidan ut. Symptomen på PTSD är följande:

yck traumat:

  • Det vanligaste symtomet av posttraumatiskt stressyndrom är att ständigt återuppleva traumat. Ofta är bara en utlösare tillräcklig för att komma ihåg det förflutna och återuppliva alla lidanden. Återkommande ångest
  •  Ångest kommer att fortsätta att vara närvarande på många sätt i vardagliga situationer:
  • sömnlöshet, trötthet, koncentrationsproblem etc. 

Slutligen obsessiv-kompulsiv sjukdom, eller OCD, kan också vara en mycket destruktiv ångestsyndrom.

De som ser det från utsidan förstår aldrig varför någon följer

ett antal till synes meningslösa ritualer, sätt och repetitiva beteenden. 

eftersom de inte är desamma. Följande är några av de nyanser som skiljer dem och är utan tvekan värt att veta: Obsesjoner eller tvångstankar, finns farhågor som kretsar kring en viss (och nästan alltid negativ) trodde

 någon kommer skada mig eller lämna mig ... ). Tvångshandlingar är dock åtgärder som en person tar för att försöka hantera tvångstankar

. Till exempel, för att låsa och låsa upp dörren fem gånger, så att du känner säkrare, eller att tvätta händerna om och om igen för att hålla infektioner borta, är tvång eller tvång. Minns: Vi har alla lite ångest ibland

vslutningsvis typerna av ångest vi beskrivit här är

de viktigaste kliniska kategorier som kan kräva specifika behandlingar beroende på deras ursprung. 

är rädsla ingenting mer än en normal känsla 

ADVERT

Lägg till din kommentar