Hur man upptäcker glutenkänslighet

åda coeliacs och personer som är känsliga för gluten måste genomgå en rad förändringar i kosten. De måste ta bort mat som innehåller gluten för att förhindra andra hälsoproblem.

Celiaki är en sjukdom som får intolerans mot gluten. Det påverkar ungefär en av 100 personer i världen. I vissa fall, 

ftersom vi står inför denna utmaning,  Även om det inte finns någon typ av test för att upptäcka detta, många är överens om att precis som celiaki, kan detta kontrolleras genom att ha en glutenfri diet.

Många människor med denna typ av sjukdom tar snabba åtgärder utan att prata med sin läkare, och de börjar med en glutenfri diet för att undvika dessa obehagliga symptom.

Det är dock mycket viktigt att du korrekt upptäcker dessa problem. Det är inte lätt att följa denna typ av kost, och det är bäst att göra det under överinseende av en specialist för att undvika att få eventuella obalanser i sin kost.

Som med alla andra hälsoproblem kan inte celiaki och glutenkänslighet upptäcks i tid om du inte vet vad symptomen är. Det är därför det är viktigt att 

Vilka symptom kan varna för att det finns ett problem med gluten?

2009 publicerade Institutet för hälsa och vård xcellence (IC) en guide med titeln "rkännande och utvärdering av celiaki". Detta har utvecklats av en grupp av gastroenterologer, dietister eller dietister, immunologer och vissa patientgrupper.

I den här guiden är det rekommenderat att läkarna att de ger sina patienter möjlighet att  Detta görs om patienten har en familjehistoria av det, eller något av följande medicinska problem:

  • utoimmun sköldkörtel
  • Dermatitis herpetiformis
  • Irritable owel Syndrome
  • typ 1-diabetes



  • Ofta gas eller svullnad i buken
  • Irritable bowel syndrome eller uppstötningar
  • 
  • Kronisk, daglig förstoppning eller diarré
  • försenad utveckling eller brist på tillväxt (barn)
  • 
  • Migrän eller huvudvärk
  • 
  • Depression eller ångest
  • Kronisk eksem eller akne
  •  eller en annan typ av icke-specificerad anemi

Detta blodprov måste utföras av en legitimerad läkare och 

lternativa diagnostiska åtgärder bör undvikas helt och hållet, då både celiaki och glutenkänslighet innebär andra viktiga förändringar i hälsa som måste kontrolleras på lämpligt sätt, tillsammans med att man alltid utesluter livsmedel som innehåller gluten.

Hur ska man bete sig med glutenkänslighet

Om efter att ha lärt sig dessa symtom du märker att du är kroniskt eller sporadiskt att uppleva dem, är det  utan försöker hitta en annan förklaring.

 som effektivt hjälper dig att bestämma om dina symtom faller ner.

Om du inte tar bort gluten från din kost, finns det en tydlig indikation på en missbruk som behöver åtgärdas av en nutritionist.

Spannmål som innehåller gluten är:

  • Vete
  • ug
  • ygg
  • stavas
  • kamut
  • Havre
  • Triticale

Spannmål som innehåller inget gluten inkluderar:

  • Quinoa
  • ovete
  • Durra frö
  • is

är du köper färdigmat läser du etiketterna noggrant. Det är mycket vanligt att hitta gluten i olika mängder i dessa typer av livsmedel.

För att sammanfatta dessa livsmedel, de är:

  • earbetade livsmedel
  • salladsdressingar och såser
  • Livsmedel med många ingredienser
  • färdigförpackade livsmedel
  • Godis och bröd

fter den rekommenderade period glutenfri kost,  om din kropp och symtom. Detta hjälper dig att bestämma om du har upplevt en betydande förändring eller inte.

Om du har celiac sjukdom eller gluten känslighet, kommer denna diet förmodligen göra underverk för dig. Du kommer noga att fortsätta med denna diet permanent så att dessa plågor inte påverkar din livskvalitet.

är du får en medicinsk diagnos kommer ständigt att vara nötter att arbeta med att ändra dina vanor tills du är 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar