Hur bekämpa magnesiumbrist

Magnesiumbrist drabbar många människor runt om i världen, och det faktum att de flesta av dem inte ens inser att det är mycket oroande. rist på magnesium kan orsaka en mängd olika symptom och hälsoproblem som ignoreras eller förväxlas med andra vanliga sjukdomar.

I själva verket, även vårdpersonal missar att vissa sjukdomar och hälsoproblem som de ser i sina patienter kan vara där eftersom de inte har tillräckliga nivåer av magnesium i sina kroppar.

Vad är magnesium?

Magnesium är en av de viktiga mineraler för livet och för kalium är detta mineral som är 4. mesta av vår kropp. Förutom att vara ett mineral, magnesium är också en elektrolyt hjälper till att förhindra och undertrycka vissa hälsoproblem, såsom muskelkramper.

elektrolyter är det som gör att du kan ha god muskelfunktion, så att ditt hjärta kan slå och hjärnan kan ta emot olika signaler och stimuli. Magnesium är ett viktigt mineral när det gäller att hålla dig vid liv och att låta dig få en god hälsa.

Det är därför du kan uppleva en mängd olika symptom som kommer att minska din livskvalitet och orsaka olika sjukdomar när du får magnesiumbrist.

Magnesium är involverad i mer än tre hundra olika reaktioner i kroppen. Det är också viktigt för överföring av nervimpulser, reglering av kroppstemperatur, avgiftning av levern, och bildandet av ben och tänder.

Magnesium spelar också en viktig roll i det kardiovaskulära systemet, eftersom det orsakar blodproppar bildas inte, orsakar blodkärlen att slappna av, och det kommer i allmänhet att minska risken för hjärtproblem.

Det är "sportdrycker" ingår i affären som anger att de innehåller massor av elektrolyter, inklusive magnesium, kalium och natrium, tre saker som du förlorar när du tränar eller svettas.

rist på dessa senare kan leda till muskelkramper och andra problem. Men dessa drycker är också oftast full av socker, och de kommer inte att ge din kropp typ av industri att flaskan ibland lovar dig.

Tecken på magnesiumbrist

De flesta människor har vissa tecken på en magnesiumbrist, och alla saknade åtminstone lite av detta mineral. 

  • Förstoppning
  • Högt blodtryck (hypertoni)
  • Ångest
  • Depression
  • ehavioral
  • Minnesförsämring
  • Sömnstörningar
  • muskelkramper
  • Kronisk ryggsmärta
  • Huvudvärk
  • Migrän
  • Muskelsmärta smärta~~POS=HDCOMP
  • ggressiv beteende
  • Förlust av medvetandet
  • betonar
  • ångeststörningar, såsom tvångssyndrom
  • Kroniskt trötthetssyndrom
  • Fibromyalgi
  • Heart Disease
  • Förmaksflimmer
  • Hjärtklappning
  • Diabetes
  • Plötslig död hos patienter med hjärtsvikt
  • jursten

Varför har du en magnesiumbrist?

Det finns många anledningar till att din kropp inte får de nödvändiga mängderna som behövs från magnesium. Den första är relaterad till  något som många av oss för närvarande har på grund av vad som finns i butiken. n annan anledning är  du utsätts för i ditt dagliga liv, miljöfaror, buller eller teknik.

Hormoner som produceras av stress kräver höga halter magnesium, vilket minskar kroppens lagring av detta mineral. Magnesium Din nivå kan också minskas när  , eftersom kroppen behöver 54 molekyler av magnesium för att behandla endast en molekyl av socker.

Moderna jordbruks produktionstekniker och  kan vidare minska halterna av magnesium.

Var kan du få magnesium?

Det finns flera naturliga sätt att öka nivån av magnesium i kroppen. Följ dessa tips:

  • 
  • Ta Mag-Ion Drops
  • 
  •  Detta lugnande och friska badrum ger dig höga halter magnesium och svavel, vilket är idealiskt för din lever.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar