Veta varför manuella aktiviteter är bra för hjärnan

Manuella aktiviteter är mycket intressanta hobbies som  som är grundläggande för de aktiviteter vi gör varje dag.

Det är bevisat att de är en bra form av terapi mot stress och depression, 

egelbunden träning stärker motorik och kreativitet, vilket ger ännu  och självkänsla.

Det är också  vilket ger oss rädsla, ångest och andra ohälsosamma känslor.

Oavsett om det är stickning, målning, teckning eller annan manuell konstnärlig verksamhet, ansåg ett par minuter om dagen som underhåll av hjärnan.

Många människor är inte medvetna om det, men  som krävs för att utföra dem.

edan vill vi påpeka några av de viktigaste fördelarna och orsakerna till att börja.

Vilka är fördelarna med manuell aktivitet för hjärnan?

den för att utföra manuella aktiviteter är en avkopplande åtgärd som 

De som övar dem regelbundet, finner det lättare att reflektera och öka sin fantasifulla och kreativa kapacitet.

I  utförs av eth-shan Corkhill bland 3,545 stickare, konstaterades det att  hjärnans utveckling och emotionella hälsa.

Sådana uppgifter ger oss energi, förbättrar social kommunikation och hjälper till att bygga förtroende.

Detta beror på det faktum att  för att kunna arbeta mer effektivt.

Sinnorna i engagerande och motoriska färdigheter förbättras, speciellt i händerna.

nligt undersökningen rapporterade 50% av dem som deltog i att sticka gav ökad känsla av glädje och välbefinnande.

Majoriteten enades också om att 

I studien konstateras att det finns ett samband mellan antalet gånger varje praktiseras aktivitet och deras känslomässiga tillstånd.

Knitters som sticka tre eller fler gånger i veckan känner sig mer avslappnad, gladare och mindre angelägna än de som gör det mindre eller inte alls.

Sådana hobbyer kräver fokus på uppmärksamhet på önskat resultat, såväl som koncentration och tankar om en uppgift ensam.

Samtidigt byggs mer tålamod när du startar ett projekt och vill uppnå ett mål. ndurance byggs och  för att övervinna hinder.

Manuella aktiviteter underhåller hjärnan

I en annan  , drogs slutsatsen att de 

Forskare ville veta om det var möjligt att förhindra denna process orsakas av åldrande, och resultaten var överraskande.

Medelålders och äldre människor som praktiserade målning, skulptur, fotografi och teckning hade  jämfört med dem som inte gjorde det.

De som praktiserar manuell verksamhet hade upp till 45% mindre risk för demens än de som inte utövade dessa aktiviteter.

Sammanfattningsvis kan vi säga att manuella aktiviteter gynnar hjärnan eftersom

  • representerar mentala utmaningar som 

  • Förbättrar sociala kontakter.

  • Gör dig till fullo.

  • Utvecklare 

  • Är bra för undervisning och lärande.

  • Fokuserar uppmärksamhet och tankar på en uppgift.

  • Stimulerar fantasi och kreativitet.

  • Skydd 

  • Underlättar inlärningstekniker för avslappning, meditation och rytm.

  • ehandlar både depression och stress.

aserat på ovanstående kan vi dra slutsatsen att de enkla manuella aktiviteter 

Medan psykisk hälsa beror på många faktorer, 

Vad är bra är att det i dessa dagar är mycket lätt att lära och utföra dessa manuella aktiviteter och material som krävs är ofta billiga eller 

Starta idag!

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar