Naturliga sätt att förebygga glaukom i

 Detta ökade tryck minskar fibern i den optiska nerven och ändrar utseendet.

Majoriteten av patienterna uppvisar inte symtom i de första stadierna av sjukdomen. Men med tiden kommer de att uppleva saker som successivt 

Denna artikel kommer att förklara hur man kan förebygga glaukom naturligt.

Värt att veta om glaukom

ntalet människor som lider av denna sjukdom är mycket hög (cirka 2% av befolkningen över 40 år), och 

Det finns två typer av glaukom:

trångvinkel

Den här typen minskar den vinkel som bildas av den  och botten av iris. Det ökar också intraokulärt tryck snabbt. Symptomen på denna typ av glaukom är vidgade pupiller, , ser att en "Halos" och intensiv smärta.

öppenvinkelglaukom

 Detta är den vanligaste typen av sjukdom och symptomen är inte så tydliga.

Glaukom kan vara medfödd (visas mellan födelse och tre år), ungdomar (ärftlig ursprung och visas efter tre år) eller en vuxen (visas efter 40 års ålder).

Också, det kan leda till andra sjukdomar, såsom , blödning i glaskroppen och andra trauma. Sjukdomen kan också kräva operation.

För att diagnostisera grön stjärna använder läkare många tekniker och test. Målet är att bestämma det intraokulära trycket och för att se om huvudet av synnerven visar tecken på utgrävning eller inte:

  • Heidelberg etina Tomography (HT)
  • Pachymetri (mäter tjockleken av hornhinnan)
  • Sonogram hög upplösning (studie strukturen av ögat)
  • Gonioskopi (mäter vinkeln mellan iris och hornhinnan)
  • slitslampa och biomikroskop (förstorad vy av det optiska nervhuvudet)
  • pplanasjon tonometri (mätning fluidtrycket i ögat)
  • synfältstest (test perifer syn)

Grupper av människor som riskerar att drabbas av glaukom är:

  • De av afrikansk eller asiatisk härkomst
  • De som är 60 år
  • Patienter med kroniska sjukdomar (särskilt diabetes, hypotyreos eller hypertoni)
  • De med en familjehistoria av glaukom
  • De med ögonskador eller närsynthet
  • De som tar kortikosteroider

Hur kan du förhindra glaukom naturligt?

Det är viktigt att leva med en hälsosam livsstil, och det är lämpligt att konsultera en optiker en gång per år. Detta gör det möjligt att förebygga eller diagnostisera sjukdomen, men detta räcker inte. Var uppmärksam på dessa tips:

Sänk dina insulinnivåer

Denna rekommendation riktar sig inte bara till diabetiker.lla borde undvika att konsumera stora mängder socker och andra livsmedel som ökar blodsockernivån och därmed insulinnivåerna.

För att förhindra uppkomsten av glaukom, kommer det att vara bra för att minska dessa livsmedel till ett minimum:

  • pasta
  • bröd
  • vitt ris
  • raffinerat spannmål
  • godis
  • potatis

Träna regelbundet

är det gäller tidigare råd är träning ett av de bästa sätten att minska insulin och högt blodtryck.

För att göra någon form av fysisk aktivitet två eller tre gånger i veckan är . Du kan välja vilken aktivitet du vill, men det måste vara regelbundet.

Ät Lutein

Detta näringsämne är en "visuell förstärkare". Det verkar som en antioxidant och skyddar cellerna från skador som orsakas av fria radikaler. n annan av de föreningar som är värda att äta är Zeaxanthin, som har liknande egenskaper.

Vi finner dessa i

  • Kale
  • Spenat
  • roccoli
  • Äggula
  • brysselkål

Undvik fett

Fett är närvarande i stora delar av snabbmat vi äter just nu . tt av de många problemen med transfett är att det stör inmatningen av omega 3-fettsyror. Omega 3 fettsyror är friska och viktiga för ögonhälsa.

tt äta för mycket fett bidrar till makuladegenerering. Livsmedel som vi bör undvika är:

  • Margarin
  • Fries
  • akverk
  • Hamburgare
  • earbetade produkter

Ät bär

öda frukter, såsom blåbär och lingon, är bra naturläkemedel att ta hand om din syn. De kan också förebygga sjukdomar som glaukom eller grå starr.

Detta beror på flavonoid som de innehåller, vilket också ger dem sin röda färg. Flavonoider förstärker kapillärerna, musklerna och de optiska nerverna.

Med detta sagt måste vi ta hänsyn till att  På grund av detta rekommenderar vi att du äter dem i mått, eller inte mer än en handfull dag.

ndra intressanta och användbara råd som kan hjälpa dig att förhindra eller fördröja uppkomsten av glaukom:

  • Undvik aktiviteter som kräver en stor belastning på dina ögon
  • alltid bära solglasögon, även på vintern och under molniga dagar
  • drick inte alkohol överdrivet
  • öker inte
  • Håll ditt koffeinintag till ett minimum
  • har en kost som är rik på vitamin a och C
  • Sov gott varje natt

Det är också viktigt att ta hand på dina ögon. Undvik att sitta framför dataskärmar under hela dagen. Varje timme, ta några minuter vila eller använd graderade glasögon som föreskrivs av en professionell.

På så sätt blir din vision mindre trötthet och 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar