Forskare har identifierat den mekanism i hjärnan som kan få rökare att sluta röka

Vill du sluta röka?

n nyligen  om rökningstoppvanor som publicerats i JM Psychiatry har gjort några väldigt viktiga utvecklingar.

I denna studie upptäckte forskarna att den potentiella styrka eller svaghet i hjärnan hämmande mekanismer 

n automatisk beteende

ökning är automatisk beteende och kan kontrolleras endast (och även hämmas) av vissa 

Dessa kretsar störs och misslyckas med att fungera i många rökare.

ågon som röker ett cigarettpaket om dagen har gjort denna vana till en . Kort sagt, 

Och detta går långt bort från missbruk av nikotin eller andra ämnen som finns i tobak.

n slutsats i studien är att ju lägre syrehalten i blodet i den inhiberande styrkretsen, på 

Det är således betydande neurobiologiska bestämningsfaktorer som kan förklara varför vissa rökare har svårare att sluta röka

aserat på dessa data kan forskarna analysera . De kan avgöra om de är farmakologiska eller baserade på beteendeförändringar.

Dessa  kan syfta till att förbättra kommunikationen i rökarens hämmande styrkrets. Detta kan 

Detaljer av testerna

I början av dessa studier, 

Dessa personer var beroende av nikotin och åtagit sig att försöka sluta röka med ett program som varade flera veckor.

I början av programmet . Samtidigt ville patienterna sluta röka hämmande kontrolluppgifter.

Deltagare i studien 

Ibland såg en cirkel med en annan färg.

esponse relaterad till syresättning av blod indikerar att  genom att trycka på knappen när "sällsynt" cirkel verkade.

Slutsatser av studierna



Patienter som misslyckades med att ge upp denna vana hade lika bra resultat på den hämmande kontrolluppgiften hos dem som lyckades sluta röka.

n slutsats från studien var dock att 

Sammanfattningsvis bekräftar dessa test att biologiska skillnader kan hjälpa till att förklara varför några rökare som försöker sluta är mer framgångsrika än andra.

Goda vanor att sluta röka

Det första steget att sluta röka är att 

Kan det vara på morgonen, efter att ha ätit eller haft sex eller när man körde?

Det arbetar också för att begära 

  • Du måste berätta för dem när du planerar att sluta röka. Vid den här tiden borde du ha 
  • Du bör också  Du kan lägga till godis eller
  • kex  Det är effektivt, särskilt för mycket energiska eller nervösa personer, att hitta aktiviteter som gör händerna upptagna och underhåller ditt huvud.
  • Försök 

ändra dina dagliga vanor och schemalägga

. Detta hjälper dig att sluta röka. Till exempel bör du äta på olika tider, äta mer små måltider i stället för stora måltider, byta rum eller flytta på möbler, etc. Utbildning är alltid positiv

, särskilt när det gäller sluta röka. Förutom att minska ångest och stress, 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar