De 5 vanligaste orsakerna till nattliga svettningar

Om du ofta vaknar upp i svett, du vet hur obehagligt det kan vara. Men visste du att det kan vara ett hälsoproblem?

Ofta är nattsvett en sekundär effekt av din miljö. Du kan ha skruvat upp värmen för hög, sov i en stor byxa eller använda mattor som är för heta.

ndra tider  Om du ofta upplever detta problem kan det bero på något av följande medicinska tillstånd:

1. Obstruktiv sömnapné syndrom

Personer som lider av denna sjukdom sover inte bra på natten. Detta beror på att deras luftvägar är blockerade. Detta begränsar luftflödet. Men 

Men det här är inte allt. ndra symtom kan uppstå är:

  • 
  • trötthet under dagen
  • Huvudvärk
  • Dålig stämning

Om du märker något av dessa symtom tillsammans med nattliga svettningar, är det bäst att prata med din läkare.

 Dessa kan inkludera hjärtproblem eller diabetes.

Lösningen för de flesta människor är att använda en maskin som hjälper dig att andas på natten. Detta gör att du kan sova bättre och bli av med de associerade symtomen.

2. Klimakteriet

Menopause och din ålder orsakar  Dessa konstanta förändringar kan också orsaka skador på kroppstemperaturen.

Women  ofta vaknar upp och känner oroliga och mycket obehagligt på grund av nattliga svettningar. Vissa vaknar upp flera gånger under natten. Dessa symtom kommer också med andra

  • Oregelbundna menstruationscykler
  • Torr hud
  • Dålig stämning

Den genomsnittliga åldern för klimakteriet startar är cirka 51 år. Men du kan börja 

Vissa kvinnor börjar drabbas av nattsvett på 30-talet.

Klimakteriet är en vanlig del av en kvinnas liv och behöver inte "helas".

Om dina symtom är för irriterande kan din läkare dock föreslå vissa behandlingar. Dessa kan göra dig mer bekväm när du går igenom denna fas av livet.

3. Ångest

Om du lider av ångest eller kronisk stress under dagen kan det orsaka nattvett. Det är tillrådligt att gå till en rådgivare som kan hjälpa till att lindra symtom på ångest. Detta är särskilt sant om du inte vet vad som orsakar det.

Många terapeuter utövar kognitiv beteendeterapi.Detta lär dig att ändra din tankegång. På så sätt kan du

identifiera och omdirigera de tankar som orsakar ångest eller stress. ehandlingen är dock inte tillräcklig ensam. Om detta händer, gå till andra psykiatriska experter. De kan utvärdera dig och rekommendera en bättre behandling för att bekämpa problemet.

Om du inte vill börja med antidepressiva läkemedel eller andra droger, kan du börja med följande:

utöva mer

  • tt leva ett lugnare liv
  • äta en balanserad kost
  • 4. Vissa sjukdomar

Du bör inte automatiskt ta det värsta

 attsvett är en sekundär effekt av många sjukdomar.

Vissa kan vara allvarliga, såsom bakteriella infektioner och virusinfektioner. Det kan till och med orsakas av vissa typer av cancer. är det finns ett allvarligare problem kommer vanligtvis svettningar med andra symtom.

ndast din läkare kan ta reda på vad som händer genom att ta några test.  Vanligtvis kan det behandlas med antibiotika eller andra typer av terapi.

 hypoglykemi, även känd som lågt blodsocker,

kan vara orsaken till nattliga svettningar hos diabetiker.

Men det här är inte det enda symptomet. Detta problem kan också få diabetiker att svettas mycket om dagen. Lågt blodsocker är vanligtvis en sekundär effekt. Det kan bero på problem med insulin eller andra läkemedel som används för att behandla diabetes.

Om du har dessa problem regelbundet,

kan din läkare föreslå några förändringar i livsstilen.

Dessa förändringar kan minska sannolikheten för att du kommer att drabbas av lågt blodsocker. Det kan innebära att du måste äta vissa typer av mat regelbundet. Det kan också innebära att du håller ögonen på ditt blodsockernivån. attsvett kan vara obekväma. Men du bör komma ihåg att

är ett tecken på att din kropp säger att något inte är rätt.

Var särskilt uppmärksam om du har nattsvett ofta. Och 

tt prata med din läkare kan hjälpa dig att räkna ut vad som är huvudorsaken. Detta kommer snabbt lägga dig på rätt väg för att hitta en lösning.

ADVERT

Lägg till din kommentar