Dessa organ skadas mest av en hög stressnivå

Stress är en fysisk och emotionell känsla som uppstår när kroppen reagerar på olika situationer eller känslor, vanligen utlöses av frustration, ilska eller nerver.

Stress kan beskrivas som en positiv sak i viss mån, eftersom kroppens naturliga reaktioner kan hjälpa dig att undvika fara eller risker.

De flesta upplever mycket höga stressnivåer under hela livet. Detta kan leda till allvarliga problem både fysiskt och mentalt.

Med den hektiska och krävande livsstilen mest idag  Ju mer stress du känner desto svårare kommer det att vara att kontrollera.

Den mest oroande av allt är att , vilket ofta resulterar i allvarliga konsekvenser för hälsan.

n ny studie från merican Psychological ssociation (P) visade att 

Men utöver detta, visste du att , vilket kan leda till en minskning av livskvaliteten?

För att ge dig en bättre uppfattning om hur stress påverkar ditt liv, , vi kommer nu att gå igenom de åtta mest skadade organ i kroppen som direkt påverkas av detta problem.

hud

är du blir stressad, reagerar kroppen genom att skapa inflammation, . Detta kan göra att huden blir röd och irriterad, och att olja och fett ackumuleras i ansiktet.



Lungor

Lungfunktionen kan vara svagare till stress, vilket också hämmar immunsystemets svar på vissa yttre faktorer.

n studie vid universitetet i Sao Paolo i rasilien visade att den potentiellt  som en följd av svagare lungfunktion.

hjärta

Den konstant spänning i kroppen som orsakas av höga stressnivåer kan vara 

n artikel publicerad av ational Library of Medicine hävdar att 

ögon

n studie genomförd av den bayerska Clinic - uropeiska ye Institute visade att  genom att utlösa en liten muskel som höjer och sänker ögonlocken.

Dessutom är stress associerat med ögoninflammation och suddig syn.

Levern

, som är ansvarig för att bryta ner hepatocyter som kan orsaka leversjukdomen.

Hjärna

För hög stressnivå ökar kroppens produktion av ett hormon som kallas kortisol. Höga kortisolnivåer kan påverka frontalloben i hjärnan, som är 

jurar

är kortisolnivåer ökar på grund av stress, delar njuren ut fosfat, 

Tarmarna

, och det är därför oerhört viktigt att ta hand om tarmarna och hela matsmältningssystemet.

är stressas kan detta orsaka problem i tarmarna, vilket orsakar gas, buksmärtor och inflammation.

Hur kan du bekämpa stress?

För hjälp med att ta stress i ditt dagliga liv, prova några av dessa tillvägagångssätt. Dessa kan bidra till att bekämpa och bli av stress du kämpar med, och hindra den från att påverka din hälsa negativt.

Om du är en av de tusentals människor som kämpar med höga nivåer av stress,  som yoga, dans, bada eller prova aromaterapi

  •  varje dag
  • Planera din verksamhet med avseende på den tid du faktiskt har till förfogande. 
  • Ta pauser i vardagen och sträcka på benen eller få lite frisk luft
  • 
  • Håll dig borta från negativa människor
  • Förbättra diet och välja hälsosammare livsmedel vardagliga
  •  som rökning och konsumerar stora mängder alkohol
  • ADVERT

    Dela med vänner
    Tidigare artikel
    Nästa artikel

    Lägg till din kommentar