Varför känner du stickningar i dina händer?

Det är troligt att Du har känt en stickande känsla efter att du satt för länge med dina ben korsade i mer än ett tillfälle. Detta är en vanlig sak och inget att oroa sig för.



Det är inte normalt att uppleva denna känsla kontinuerligt. Om så är fallet ska du skriva ner dina symtom och gå till din läkare.

Här är de vanligaste anledningarna till att detta kan hända dig.

n nerver i nacke eller rygg.



Även om det inte är ett allvarligt problem kan det leda till en stickande känsla i händer och fötter. Du kanske känner för att sova på fel axel eller ha smärta i vissa positioner.

Det är viktigt att ta hand om detta problem snabbt, då det kan leda till ett mer allvarligt tillstånd som 

Även om det finns mediciner som kan hjälpa dig att hantera smärta, är det 

n viktig sak att komma ihåg är att aldrig försöka lösa problemet själv genom massage eller obevakad övning. Detta kan leda till allvarligare skador på grund av din brist på kunskap.

Läs om 

Vitamin 12-brist

Känner du stickningar i både händer och fötter? n vitamin 12-brist kan vara problemet. Detta leder till anemi på grund av oförmåga att producera röda blodkroppar.

Om detta är ditt problem, kommer du också erfarenhet:

  • Trötthet
  • Yrsel när de utövar eller står upp
  • lek hud
  • Oförmåga att koncentrera
  • Trouble att andas
  • Depression

Ta en titt på din kost och börja göra några nödvändiga förändringar. Det första du kan göra är att äta mer mat rik på vitamin 12, såsom:

  • Fjäderfä
  • ötkött
  • Skaldjur
  • Yoghurt
  • gg
  • mejeriprodukter
  • Lam
  • Live
  • Tuna
  • Trout

Denna defekt är mycket vanligt bland dem som tar en extrem vegetarianer- eller veganerlivsstil.

Kan det här vara du? Ändrade du din diet dramatiskt, och nu känner du att du pricklar i dina händer? Om så är fallet, bör du lägga till:

  • säd (inklusive energistänger av spannmål)
  • Tofu
  • Soja och sojaprodukter
  • Torr mjölk

Karpaltunnelsyndrom

Är du spenderar för mycket tid att skicka meddelanden smartphone eller skriv på din dator?  orsakar  och stickningar i händerna.

Vad du kan göra är:

  • Vila dina händer. Ta korta pauser varje halvtimme till en timme. Under den här tiden ändrar du dina händer, roterar dem och öppnar och stänger dina palmer.
  • Om möjligt, passa på att 
  • Se till att du har rätt inställning. Om du arbetar på ett skrivbord, se till att händerna är placerade i rätt läge. Du kan uppnå detta genom att välja ett skrivbord som inte är för högt eller lågt för dig, såväl som att välja rätt kontorsstol.

Diabetes

Om du har diabetes, prediabetes, eller insulinresistens, är det viktigt att du följer med höga blodsockernivåer. Detta beror på att  är giftigt för nerverna och kan orsaka stickningar i händer och fötter.

Denna toxicitet resulterar i diabetisk neuropati och fortsatt ökning av blodsockernivåerna om de lämnas obehandlade.

Om du är en diabetiker, rekommenderar vi att du:

  • tt få en periodiskeglykosylert hemoglobin undersökning för att indikera ditt riktiga blodglukosnivån under de senaste tre månaderna.
  • Håller strikt kontroll över kosten för att undvika topparna av blodsocker.
  • Har en hälsosam och balanserad kost.
  • Få motion för att behålla ordentlig muskelfunktion.

Hypotyreos

 inte fungerar på rätt sätt kan orsaka stickningar, trötthet, känslighet för kyla, viktökning, torr hud och håravfall.

Har du märkt alla dessa symtom under de senaste månaderna? Om så är fallet, ska du kontakta en läkare så snart som möjligt, eftersom problemet bara blir värre om du inte följer rätt behandling.

Din läkare kommer att beställa ett blodprov för att kontrollera statusen för din sköldkörtel. Vi rekommenderar att du följer din behandlingsplan till den punkten för att undvika framtida komplikationer.

Se också: 

Multiple Sclerosis

 bland dem som är mellan 20 och 40 år gamla. Det är en sjukdom som fortfarande inte har någon känd orsak. De vanligaste symptomen, samt stickningar i händer och fötter, är:

  • Problem med balans
  • Domningar
  • svårt att röra armar och ben
  • dubbelseende
  • n kliande känsla
  • Problem koncentration

Om stickningar i händer och fötter är förknippade med multipel skleros, måste du arbeta med din läkare. Detta beror på att det finns flera organ som påverkas av denna sjukdom, och 

u när du vet några av de vanligaste orsakerna till stickningar i händer och fötter, är det dags att se om problemet är något som bara är tillfälligt eller om din kropp säger att något är fel med din hälsa.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar