Hälsosamma Vanor 2019

Kategori: Hälsosamma Vanor 2019

Ge vård till magen och förhindra sjukdom

Ge vård till magen och förhindra sjukdom

Magen är beläget i centrum av kroppen, hur många av dina vitala funktioner har sitt ursprung. Det behandlar maten du äter och har något att säga om humör, energinivå och hur glad du är. Vill du veta mer om hur du tar hand om din mage och förhindrar magsjukdom? Läs vidare i dagens artikel. Bortsett från att vara ett estetiskt problem är en platt mage faktiskt bra för din hälsa.
Läder för att göra en hemmagjord salva att sova bättre

Läder för att göra en hemmagjord salva att sova bättre

Vill du sova bättre? för kroppen att vara i god form både fysiskt och mentalt, måste du få god sömn - inte mindre än åtta timmar per dag utan avbrott. Vi ofta inte inser hur viktigt sömn är för vår hälsa. Under denna viloperiod aktiverar en del av kroppens vitala funktioner. Dessa hjälper till att reglera hormonproduktionen, metabolism och hjärnans hälsa , bland annat.
Att äta en bra frukost tillsätt 5 år till ditt liv

Att äta en bra frukost tillsätt 5 år till ditt liv

Frukost är den viktigaste måltiden, Eftersom du spendera timmar utan mat när du sover, och låg energiförbrukning gör det omöjligt att möta dagen utan den nödvändiga "booster". Om du verkligen vill kunna slutföra alla dina dagliga uppgifter, se till att du äter rätt mat och börja med en stor frukost. Läs vidare för att få reda på hur en god frukost kan förbättra din övergripande hälsa och livskvalitet.
14 Tips för att somna snabbare och sova bättre

14 Tips för att somna snabbare och sova bättre

Om du kan, ska du bara arbeta för solnedgång och koppla av efteråt. Detta kommer att träna din kropp för att knyta natten med vila och sluta vara så vaken på kvällen. Du går till sängs, stänger av ljuset och försöker somna, stäng ögonen och tvinga dig att hålla dem stängda. Men det verkar som om du aldrig somnar.
5 Livsmedel som bör ingå i din frukost för att stärka musklerna

5 Livsmedel som bör ingå i din frukost för att stärka musklerna

När det gäller att gå ner i vikt är det inte tillräckligt att undvika dåligt fett eller träna mer. Du måste gå ett steg längre och välja mat som kan stärka dina muskler. Något vi alla vet är att när vi blir tunnare blir vår hud något avslappnad . Om vi ??kunde få lite muskelmassa, hade vår kropp definitivt varit mycket slankare.
Förbättra sköldkörteln genom att ta hand om tarmfunktionerna din

Förbättra sköldkörteln genom att ta hand om tarmfunktionerna din

Visste du att du kan förbättra sköldkörtelproblem genom att ta hand om tarmfunktioner din? I den här artikeln, kan du upptäcka vilka faktorer kan skada tarmen direkt och indirekt skada sköld körtel. Vi delar också några tips och naturliga lösningar som kommer att vara mycket fördelaktiga för dig. Sköldkörtel-tarm förhållanden Många människor är förvånade över att de tre fjärdedelar av kroppen immunvev finns i tarmarna.
Helande rengöringsmedel med grönt te, citron och stevia

Helande rengöringsmedel med grönt te, citron och stevia

Våren och hösten är den mest idealiska tiden på året att göra en helande rengöra. Du bör hjälpa kroppen rena sig från gifter minst en gång om året, på grund av dålig kost, dåliga vanor, mycket stillasittande, föroreningar, svåra känslor och mycket mer. kan alla dessa faktorer har en betydande inverkan på din hälsa om du inte gör något för att hjälpa kroppen rena sig själv.
ÖVningar för urininkontinens hos kvinnor

ÖVningar för urininkontinens hos kvinnor

Urininkontinens, eller ofrivillig förlust av urin hos kvinnor är ett hälsoproblem som drabbar 30% av vuxna kvinnor och orsakar en hel del oro och obehag. Det är viktigt att veta att detta problem i de flesta fall beror på muskelproblem i bäckenområdet. Vi kan träna detta område så det fungerar som det borde, men det kräver lite arbete.
Fördelarna med att dricka kaffe med frukost

Fördelarna med att dricka kaffe med frukost

ÄR du en av dem som inte kan börja dagen utan en kopp kaffe? Vi är glada att berätta att det alltid är hälsosamt när du vet vilka livsmedel som går bra med det. Kaffe är världens näst mest konsumerade dryck efter vatten. I den här artikeln kommer vi att förklara allt kaffe kan göra för dig! Vad kan kaffe göra för mig vid frukost?
Stress är farligare för kvinnor under 50 års ålder

Stress är farligare för kvinnor under 50 års ålder

Som vi alla vet, är stress en fiende vi står inför varje dag . Det är inte friskt när det kommer ur kontroll eller när det överväldigar oss och förändrar vår fysiska och mentala balans. Men stress är en riskfaktor för båda könen, nyligen visade studier visar något som bör övervägas. Kvinnor under 50 år har en ökad risk för hjärt-och kärlsjukdomar i samband med stress.
[pagination/]