10 Skäl att äta pistagenötter

 som växer på pistage träd, med det vetenskapliga namnet Pistacia vera . I den här artikeln kommer du att lära dig några anledningar till varför du borde äta pistaschmuttrar.

Pistachiediet kommer från Central och Minor sien. Med tiden spred sig de till andra länder.

Idag är det en populär nöt som 

Den innehåller stora mängder näringsämnen, inklusive:

  • vitaminer (, folsyra, tiamin)
  • Mineraler (koppar, kalium, magnesium, kalcium, järn)
  • Protein
  • Fiber
  • Fatty

pistagenötter är lila på utsidan och grönt på insidan, täckt av ett skal som öppnas i mitten. Skalet är lätt att öppna, men ibland är det helt stängt och svårt att öppna med händerna.

edan ger vi dig 

1. Strids diabetes

Diabetes är en sjukdom som kännetecknas av ett överskott av socker i blodet, även känd som förhöjd glukos. Pistaschmuttrar är ett bra sätt att bekämpa 

Det är för att  på grund av deras höga fiberinnehåll.

2. Pistaschmandlar minska risken för hjärtsjukdomar

 i din kropp och förhindrar hjärtproblem.

Dessutom hjälper det kalium i dem du . Detta är mycket bra för ditt hjärta.

3. De kommer att hjälpa dig att kontrollera din vikt

n av Pistaschmandeln 'många fördelar är att de är ett bra mellanmål till  som kan hålla dig borta från godis och skräpmat.

Dessutom, när du äter pistagenötter, de är helt metaboliseras av kroppen, vilket resulterar i 

4. De innehåller fiber

pistachiomuttrar innehåller extraordinära mängder fibrer, , vilket bidrar förstoppning.

5. De är bra för dina ögon gör

Många människor inte vet att pistagenötter bidrar till att ge bättre 

Detta är på grund av de näringsämnen de innehåller, till exempel:

  • Zeaxatin
  • Lutein
  • iboflavin
  • Vitamin
  • Vitamin 2

6. De stärker ben din

verything fosfor, magnesium, kalium, 

Detta är en viktig fördel för idrottare eller mycket aktiva personer som behöver mycket energi och en stark kropp.

7. De ger dig starka tänder

 är pistagenötter bra för tänderna, vilket gör dem friskare och starkare.De förbättrar också deras utseende.

Det räcker inte att bara borsta tänderna och använda munvatten;  Vissa livsmedel är bra för din munhälsa, inklusive pistagenötter.

8. De är bra för håret

är du äter pistagenötter, skydda pigmentering av håret. Koppar i dessa muttrar håller håret 

De bidrar också till 

tt sätt att använda pistagenötter för ditt hår är att tillämpa oljan direkt till håret som en reparativ fuktbehandling.

9. De håller dig ung

tt sätt att hålla huden i gott skick är att äta pistagenötter. Detta beror på att de innehåller vitamin skyddar huden mot UV-strålar och åldrandeprocessen.

Lägg pistagenötter till din hudvård rutin för att hålla huden frisk och släckt!

Vill du lära dig mer? 

10. De ger näring åt en aktiv hjärna

hjärnaktivitet stimuleras när syreinnehållande blod strömmar till hjärnan. Detta händer genom att öka hemoglobinnivåerna.

Hemoglobin ökas genom att ta vitamin 6, ett vitamin som finns i pistagenötter, vilket gör dem till en 

isken för att äta pistagenötter

Pistaschmandlar är bra för din kropp, från topp till tå. De är verkligen en anmärkningsvärd tillgång.

Men  så bra som de är, om du äter dem i överskott, de kan faktiskt vara skadligt för din hälsa.

I allmänhet kommer pistaschmuttrar salta.  Det är därför en bra idé att begränsa mängden pistagenötter du äter, eller 

Självklart , eftersom en allergi kan orsaka omedelbara symptom som:

  • Utslag
  • Svullnad
  • Hives
  • ndningsproblem

att ingå pistagenötter en bra källa för vitaminer och mineraler för en frisk kropp, så länge du äter dem med måtta och inte har en allergi.

Läcker laktos och glutenfritt bröd gjort på havre, valnötter och bananer

I den här artikeln får du lära dig receptet för en läcker glutenfri bröd av havre, som också inte innehåller laktos, så den är lämplig för alla konsumenter. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar