3 Sätt att främja god hårväxt på

Håravfall är ofta förknippat med manligt håravfall, men 

Det kan ha många orsaker:  Så det är logiskt att undra vad du måste göra för att få håret att växa frisk och stark. Här kommer vi att ge dig några tips.

Även om vi rekommenderar alltid att gå till en  Om du hittar några problem på detta område, är det också  Det är rätt, din kost spelar en avgörande roll.

Som vi ofta säger bestämmer kvaliteten på ditt blod kvaliteten på din hälsa. Ditt hår är också näring med ditt blod, vilket innebär att du måste äta rätt mat om du vill att ditt hår ska växa.

Det är också  Vissa människors känslomässiga tillstånd manifesterar sig i denna del av deras kropp.

Om det här är du, läs nedan och ta reda på vilka är de viktigaste punkterna i ett problem som ofta glömmas bort.

1. Ät bra för att uppmuntra god hårväxt

Ät balanserade måltider för bättre hårväxt

Vad menas med "balanserad"? Vi pratar om  för att fungera bra.

Det innebär att dessa livsmedel bör ingå i dina recept:

  •  baljväxter, pasta och korn (de två sista bör vara fullkorn)
  • , olivolja, avokado och mejeriprodukter utan fett

Det är viktigt att titta på portionsstorlekar din. Protein och grönsaker bör vara de viktigaste aktörerna i dina måltider, eftersom det är där du får de flesta vitaminerna. är det gäller kolhydrater och glukos kommer dessa att ge dig den energi du behöver för din ämnesomsättning. Under tiden kommer

fett att stödja immunsystemet och regenerera cellerna  Välj mat med högt järn och zinkinnehåll.

Järn är ansvarig för att transportera syre i hela kroppen.

 Och då har vi zink. Du behöver detta mineral för att reparera vävnader i kroppen, så det är

ansvarigt för att hålla hårsäckarna i god form.  2. Undvik starka frisersalongkemikalier

Vi älskar alla att få ett nytt utseende på frisören.

Stylists brukar emellertid använda produkter som ultraljudspray, som

över tiden kommer att skada den silkesliknande texturen som ditt hår har. Den goda nyheten är att det finns saker du kan göra hemma för att ta hand om ditt hår utan att behöva använda

kemikalier 

att lära dig det bästa sättet att tvätta håret . Vi vet att det är frestande att tvätta det varje dag, men försök att inte göra det och lära sig att göra det. mest effektivt 

Undvik att sova med vått hår,  3. Ta tid för dig själv

Som sagt ovan kommer

ångest  en och en halv timme på dagen för att göra något du älskar. 

Kom ihåg att ditt mål är att njuta av dig själv. Vad betyder det?

För att släppa dina dagliga bekymmer. 

Det är din chans att vara centrum för ditt liv.  Dessa tre riktlinjer hjälper dig

uppmuntrar hälsosam hårväxt säkert och säkert.  har inga biverkningar  Är du redo att starta processen och berätta hur det fungerar? Känner du till en annan metod som kan hjälpa till?

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar