5 Friska rensning botar bör du prova

 Detta inkluderar att äta för mycket, inte får motion, dricka alkohol på helgerna, negativa känslor, osv ...

På grund av detta 

För att bli av med det som gör dig sjuk eller skadar din kropp, 

I den här artikeln berättar vi hur du utnyttjar en.

Vad är ett rengöringsmedel?

Huvudideen för denna kostförändring är att rengöra din kropp. Det betyder att 

Under normala omständigheter skulle det inte vara nödvändigt. Detta beror på att din kropp beror på dess naturliga rengöringssystem (med urin, avföring och svett).

I det verkliga livet samlar vi emellertid saker vi behöver för att bli av med. Detta händer särskilt 

Till exempel genomför en massa människor en detox efter julhelgen eller . Detta beror på att det är gånger när de äter och dricker mycket.

Men du behöver inte vara så radikal. Du behöver inte ens inrätta två specifika tider om året för att avgifta dig själv.

 Dessa naturliga element hjälper dig att bli av med det överskott och de saker som skadar dig. Detta görs genom urin eller avföring.

Den här typen av rutin är  tack vare fiber och kalium som uppmuntrar kroppen att utföra sina rengöringsprocesser.

Fördelarna med dessa botemedel skiljer vissa fördelar. 

typer av renings botemedel

I de flesta fall botar detta kan du göra på  Under denna tid borde du bara äta vad de berättar för dig. Det är nödvändigt att 

Vissa rengörings botemedel är:

Grapefruktkur

 är en kraftfull fettförbrännare och avgiftning agent. De ger dig också en hel del fiber och vitamin C. För att genomföra denna behandling, , måste du ha hela dagen för att äta grapefrukt. Detta kan antingen vara som en juice eller hel frukt.

På eftermiddagen kan du kombinera den med fettfri yoghurt. På kvällen kan du äta en sallad av spenat eller slät sallad.

Fiberkur

 Du kan äta den med lättmjölk och fettfri yoghurt, apelsinjuice, spannmål bar eller nötter såsom mandlar.

På eftermiddagen lägg till lite färsk frukt (jordgubbar, äpplen). På kvällen kan du ha en morotsoppa med purjolök och selleri.

Morot

Tillbringa en hel dag att äta  är inte dåligt. Det är bättre om du äter dem  när du tuggar på dem. Du kan dock också njuta av denna grönsak alla olika sätt du kan förbereda den.

Vi rekommenderar en 

Innan du lägger dig, avsluta dagen med ett naturligt te.

Tomatbehandling

Detta är . Det är också bra för kvinnor som kämpar med celluliter.

 r hela dagen:

  • är du står upp, drick tomatjuice; till lunch, ät tomater i bitar.
  • På lunch äter du en tomatsalad med bönspiror och sallad (du kan använda olivolja som ett dressing).
  • För ett mellanmål kan du ha tomatsaft med mint. Till middag, äta samma sak som du åt till lunch.

Innan du lägger dig, drick en kopp te.

Kronärtskocka

Denna läckra grönsak har diuretiska egenskaper. , särskilt från din mage.

Kronärtskocka är en 

  • Ät en bit fullkornsbröd med kronärtskocka vid frukost.
  • är det gäller lunch, laga grillade kronärtskocka hjärtan. Till middag kan du äta en kronärtskocka.
  • För snacks på morgonen och eftermiddagen kan du äta fettfri yoghurt.

Kan jag göra en "gratis" städning?

Många tycker inte om tanken på att vara på en kurir i mer än en dag.

Kanske planerar du att  ller det kan ha varit efter att ha slutfört en förintelse.

I det här fallet rekommenderar vi att äta dessa livsmedel som är kända för sina renande egenskaper:

  • frukt (ananas, jordgubbar, vindruvor, kiwi, apelsiner, äpplen, päron)
  • Grönsaker (selleri, sparris, lök, endiver)
  • groddar (vete, alfalfa, soja)
  • spannmål fullkorns
  • Magert kött
  • Fet fisk
  • Yoghurt

efter en detox

 Detta är en vanlig fråga.

Tanken är att när du avslutar en botemedel bör du överta högkalorivaror i  Öka mängden mat du äter efter ett tag.  (behåll listan i åtanke).

Slutligen  Detta kan till och med vara en dagsutflykt. 

Drick naturligt te och juice i stället för läsk och grönt te istället för kaffe. Dessutom försöker du hitta mat med hela ingredienser i stället för behandlad eller förfinad.

På detta sätt 

Huvudbilden gjord med tillstånd från 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar