5 Skäl att inkludera aubergine för din middag: Börja idag!

Vi har en enkel och mycket hälsosam idé för dig. Från och med idag bör du inkludera 

Vi vet att kalorivärdet av denna grönsak är mindre än andra livsmedel. Ändå är detta en av de bästa anledningarna till att vi ska använda den i dagens sista måltid.

I stället för att behöva en energiförsökning är det vår kropp behöver livsmedel med lågt kaloriinnehåll som hjälper oss att rengöra och ta hand om levern.

Vi kan inte glömma att denna kropp utför viktiga uppgifter på natten.

edan ger vi dig fem bra skäl att ta hänsyn till detta.  Det är en grönsak som alltid är vacker, är bra för hela familjen och blir aldrig tråkig.

1. ubergine hjälper till att kontrollera kolesterol

är vi diagnostiseras med högt  vet vi ofta inte var du ska börja. Vi har en matkarta med tillåtet mat och mat som är förbjudet. Men vi känner alltid att vi inte kan äta vad vi gillar mest.

Det betyder att vi måste skärpa fantasi, spendera mer tid att laga mat och välja rätt mat.

Om du äter aubergine till middag minst tre gånger i veckan, kommer kolesterolnivån att minska något efter ett tag.

  •  men utan många kalorier.
  • Höga kalorimetrar tenderar att öka LDL-kolesterolhalten, vilket är den farligaste.
  • tt sätt att undvika detta händer är att äta mer grönsaker. ubergine hjälper oss också att gå ner i vikt, vilket naturligtvis är fantastiskt.
  • Fenolföreningar i äggplantor, tillsammans med klorogen syra,  (LDL).

2. ubergine till middag hjälper dig att känna dig nöjd.

Äggplantets diet är som "mäklare" när det gäller god matsmältning och viktminskning. Tack vare dessa anslutningar kan vi känna oss mycket mättade med lite kalorier. Det är helt enkelt magi.

 Det finns faktiskt inget som aubergine för en sen middag för att du lätt ska kunna använda toaletten dagen efter.

3. Daglig vård för ditt hjärta

ubergine är en naturlig underverk för ditt hjärta. Dess fiberinnehåll, kalium, vitamin C, vitamin 6 och fytokemikalier är bra allierade för ett hälsosamt hjärta.

  • lla livsmedel som innehåller flavonoider är bra för hjärtsjukdomar.ntioxidanterna i grönsakerna 
  • fter en stressig dag och dålig mat på grund av arbete och lite tid finns det säkert några saker som hjälper dig lika mycket som ett hälsosamt recept baserat på aubergine.

4. De fantastiska rengöringsegenskaperna hos äggplantor

Vi har alla haft de dagarna där vi känner oss tunga eller svullna. Huden är blek och vi känner oss trötta och trötta.

Dessa symtom är ofta ekvivalenta med en ackumulering av toxiner som måste rengöras. Vi behöver optimera levern och det är inget bättre än att dricka lite mer vatten och äta mer aubergine.

  • engöringsegenskaperna för denna grönsak 
  • Kom ihåg att aubergine är 92% vatten. De stimulerar också njurarna tack vare deras diuretiska effekt.

5. Du vill förbättra dina kognitiva förmågor.

ubergine innehåller en förening som heter  som kan skydda hjärnans cellulära membran mot fria radikaler.

tt annat faktum att tänka på om antioxidanter är att de  llt detta hjälper till att förebygga degenerativa hjärnsjukdomar som är förknippade med ålder.

För att sammanfatta: från idag, tveka inte att äta aubergine till middag. Kombinera dem med andra lätta och hälsosamma matttyper. akad aubergine med lite  är fantastiskt, till exempel.

uberginejuice är ett annat intressant alternativ som hjälper till att rengöra kroppen. Välj receptet du gillar mest och njut av dagens sista måltid.

Det är värt det.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar