6 Skäl att dricka gurka vatten varje dag

 Det är en hälsosam och naturlig dryck. Om du letar efter ett alternativ till kalorier och läsk, tveka inte att prova detta.

Idag ger vi dig sex anledningar till varför du borde ta denna utmärkta dryck.

aturligtvis får du inte glömma att om gurka vatten för att vara effektiv och ge hälsofördelar som du behöver, måste du ta minst två eller tre gånger i veckan.

1. Det är en bra källa för vitaminer

ågot så enkelt som att ha gurka i 

Gurka är också rik på vitamin , en av de bästa antioxidanter kan du Konsumera och med effekter som du kommer att märka på kort tid.

På detta sätt något så enkelt som att dricka gurka vatten skyddar celler och hud från externa faktorer såsom föroreningar eller tobak.

Förutom att ge gurka en mängd olika mineraler och näringsämnen som förhindrar bildandet av blodproppar.

2. Det minskar blodtryck

I kombination med vatten, gurka vara det perfekta verktyget för att sänka 

Gurka hydrater och den rekommenderade dagliga dosen av kalium, vilket förbättrar blodcirkulationen och funktion i ditt hjärta.

Det kan också hjälpa dina muskler att känna sig mer avslappnad.

Som du kan se är fördelarna med att konsumera gurka vatten mycket större än du kanske har föreställt dig.

3. Det undertrycker aptiten

Gurka är en mycket tillfredsställande mat. Det är bäst att dricka gurka hela dagen för att minska känslan av hunger samtidigt som kroppen hålls hydratiserad.



4. Det är den bästa behandlingen för din hud

Som vi sagt tidigare gurka vatten är ett bra sätt att hålla huden hydrerad på.

. Dessutom är gurka vatten ett utmärkt sätt att bekämpa  eller vätskeretention.

Tack vare det höga innehållet av kisel kan agurkvatten också hjälpa till att rensa kroppen av toxiner. Detta kommer att bekämpa andra problem i samband med toxiner som akne och inflammation.

Med alla dessa fördelar kan du vara säker på att du vill rengöra din kropp och ge din hud ett briljant utseende.

5. Det är bra för levern

Gurka är idealisk för rengöring och förbättring av leverns egenskaper.

  • Detta beror på kombinationen av vitamin , , och C och mineraler såsom kalcium, fosfor och kalium.

  • Dessa näringsämnen är ansvariga för upprätthållandet av celler i  och förbättrar dess förmåga att regenerera.

  • Din lever blir mycket friskare om du dricker gurka.

  • Det är ett utmärkt naturligt sätt att minska blodets inflammation och fettinnehåll.

  • aturligtvis måste du kombinera den med en riktig kost och lite motion. Dessa tre faktorer är mer än tillräckligt för att upprätthålla leverens hälsa.

6. Det är utmärkt för skydd mot UV-skador.

Gurka ger mycket vitamin C, vilket skyddar dig mot de skadliga effekterna av UV-strålar.

Ökar produktionen av kollagen, så du ser hur mycket yngre din 

Denna dryck förbättrar också benens och naglarna samtidigt som immunsystemet fungerar optimalt.

Hur man gör gurka vatten

Ingredienser

  • 1 gurka

  • 1 1 / 2liter vatten

  • saft från 1/2 

  • 1 matsked chia frön (10 g)

Metod

  • Skala och hugga gurka i stora bitar.

  • Kram saften från en halv citron och lägg den till övriga ingredienser i en mixer.

  • Kör blandaren i några minuter.

Du får en lätt uppfriskande drink som hjälper till att stabilisera kroppens pH och minska surheten.



ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar