6 Tips för att göra ditt sovrum till en hälsosammare plats

Även om du kanske inte tänker på det mycket, kan  som kan påverka din känslomässiga och fysiska hälsa.

Vi måste vara mer intresserad av vårt sovrum, särskilt eftersom det påverkar vår förmåga att vila och , som är ett måste för att förnya vår energi och börja varje morgon med liv och motivation .

Kom ihåg att  som hjälper det att fungera ordentligt.

Om du är intresserad av att konvertera ditt sovrum till ett lugnt tempo, "goda vibbar" och ett trevligt ställe att vila, följ stegen nedan:

1. Undvik elektroniska apparater

Sömnproblem är relaterade till elektromagnetisk förorening i ditt rum.

TV, tablett,  som leder till ett svagare  för din kropp.

Det är just därför du borde sikta på att undvika för många av dessa enheter i ditt sovrum.

Håll din surfplatta och mobiltelefon borttagen och koppla bort annan elektronik som ljudsystem och TV.

Vi rekommenderar att du läser: 

2. Ventilera rummet

Det är viktigt att du förnya luften som du andas i sovrummet varje dag: 

  • Utveckla en vana med  så fort du vaknar.
  • en luft kommer inte bara att uppdatera ditt rum, men det kommer också att bidra till att förhindra mögel och tillväxt av bakteriella mikroorganismer.

3. yt arken varje vecka



Genom att ersätta dem kommer du att förhindra att skadliga bakterier, dammmidd och andra mikrober byggs upp.

  • Om möjligt, tvätta hela bädden uppsättningen (lakan, påslakan, örngott) med varmt vatten och antibakteriell  för att bli av bakterier mer effektivt.

4. Dekorera ditt sovrum med växter

Det finns olika växter som är dekorativa och 

Även om dessa  generellt användbara för att rena luften,  så försök att välja något av följande:

  •  Förutom att ha en utsökt doft hjälper lavendel också  Denna exotiska växt är en specialist i lugnande och kontrollerande ångest.
  •  Det är också en perfekt luftrenare och dekoration för vardagsrummet.
  •  Denna anläggning är bra för att dekorera din inredning eftersom det tål hårda klimatförändringar utöver bristen på ljus och vatten.

 är ett tecken på lycka enligt Feng Shui.

Missa inte: 

  •  Tack vare sina vackra färger, ni krysantemum 
  •  från rummet. Xylen är ett skadligt ämne som finns i mindre elektroniska enheter.
  •  loe vera är en perfekt anläggning för ditt hem eftersom 

Det är den perfekta anläggningen om du inte spendera alltför mycket tid hemma, eftersom det kan överleva i svagt ljus och vatten.

Även om det kräver lite omsorg, är det mycket resistentare än andra växter.

5. Kasta skräp

Om du är en av de människor som äter frukost, lunch eller middag i sängen medan du tittar på TV, måste du 

Förutom att skapa en dålig lukt och en obekväm atmosfär kan soporna locka insekter.

6. Sätta allt på plats

Det finns många sätt att förbättra din emotionella hälsa, och en av dem är att 

  • Håll varje sak på sin plats, gör sängen när du vaknar, lägga undan dina skor och samla smutsiga kläder i en korg så att du kan tvätta det senare.
  • Försök använda dekorationer och varje föremål i ditt hem för att överföra lugn och ro.
  • Om du kan,  De kommer utan tvekan att hjälpa dig att komma ihåg speciella platser, stunder och människor.

Det är en väldigt lätt rutin att följa och när du kommer hem efter en lång dag, kommer du definitivt att må bättre.

9 knep för att förhindra dålig lukt i sovrummet

Förutom att använda naturliga dofter för att neutralisera luften, är det viktigt att ventilera rummet för att få frisk luft och sätta stopp för dålig lukt. Läs mer "

ADVERT

Lägg till din kommentar