7 Fördelar med ingefära vatten på fastande mage

Ingefära är en naturlig ingrediens som har använts i århundraden tack vare dess höga halt av essentiella näringsämnen och kraftfulla föreningar som är bra för många olika hälsoskäl.

Den används ofta i vissa kulturer för kulinariska ändamål, men det är också 

Dessutom har ingefära analgetiska och antiinflammatoriska egenskaper som kan komplettera behandlingar för en mängd andra sjukdomar.

I själva verket, tack vare den höga koncentrationen av antioxidanter, ingefära anses nu vara 

Det mest intressanta med ingefära är att du kan inkludera den i din kost på många olika sätt. Dessutom är egenskaperna 

I dagens artikel delar vi sju anledningar till varför du borde konsumera den. Då ger vi dig ett enkelt recept att prova varje dag.

1. Det förbättrar cirkulationen

Dricka ingefära vatten på fastande mage är en god vana som kan förbättra cirkulationen när man har problem.

Dess magnesium, zink och kalium hjälper till att 

Det sänker också kolesterolnivåerna i artärerna och hjälper till att skydda hjärtats hälsa.

Gå till den här artikeln: 999 tecken på att du är överbelastad med toxiner 

De som dricker ingefära vatten varje morgon tenderar att ha färre problem med matsmältningsbesvär och förstoppning.

Det beror på ingefära innehåller en liten mängd fibrer, ett näringsämne

gör hälsosamma tarmrörelser att bli av med avfall. 

hjälper till att kontrollera överflödiga magsyror och uppbyggnad av gas i tarmen. 

Den diuretiska och antiinflammatoriska egenskaper som ingefära har gör det

ett naturligt och hälsosamt val för att klara av vätskeretention. 

öka energinivåer för att undvika utmattning. 

Dricka ingefära vatten varje dag är

ett enkelt sätt att ge näring som förbättrar kroppens immunsvar. Denna god vana hjälper dig att hålla ditt försvar upp genom att stimulera produktionen av antikroppar som motverkar de skadliga effekterna av mikroorganismer och bakterier.

tt dricka detta på fastande mage kan till och med förhindra:

urinvägsinfektion

  • 
  • Influensa
  • Vaginala infektioner
  • utoimmuna sjukdomar
  • 5.Det lindrar ledsmärta

Ginger har använts som ett naturligt botemedel mot muskels- och ledsmärta i hundratals år.

Huvudkomponenten, gingerol, har

antiinflammatoriska och analgetiska effekter som lindrar smärta. 

Människor som är benägna att muskelkramper, hitta en naturlig och säker behandling i form av ingefära vatten.

Det beror på att det innehåller

en stor mängd mineraler som hjälper till att reglera kroppsvätskenivån och förhindra denna typ av svar. 

Muskelkramper: ehandling och förebyggande 

Tack vare dess höga innehåll av antioxidanter, vitaminer och mineraler, är ingefära vatten

den perfekta drycken för att motverka de negativa effekterna av fria radikaler i vävnaderna. 

förhindra kroniska sjukdomar såsom cancer, lzheimers och artrit. ftersom ingefära hjälper till att avgifta din kropp, har effekterna också fördelar för din huds hälsa.

Hur gör du gingervatten hemma?

eredning av ingefära vattnet är mycket enkel och kräver inga ingredienser som är dyra eller svåra att få.

llt du behöver göra är att spendera några minuter om dagen för att njuta av dessa förmåner.

Ingredienser

1 matsked riven ingefära (10 g)

  • 3 koppar vatten (750 ml)
  • saft av ½ citron
  • 1 matsked Organisk
  • honung  Hur man gör

iva ingefärarot tills du får en matsked. Sedan har du det i en vattenkokare med tre koppar vatten.

  • Koka och simma i 15 minuter på låg värme innan du tillsätter citronsaft.
  • Ta sedan bort det från värmen, svalna och
  • serveras med en matsked honung för att ge det sötma. 
  • upprepa det tre gånger om dagen, om så önskas. Visste du om alla fördelar med ingefära? u när du vet hur bra det är för din kropp, försök att konsumera det själv när du mår bra.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar