7 Livsmedel som naturligt hjälper till att främja friska njurar

tt ha friska njurar är mycket viktigt för din hälsa. Det här är inte bara för att de eliminerar avfall genom urinen. 

Det är vanligt att förbise sina funktioner. Men det är viktigt att komma ihåg att utan dem kommer din kropp att förgiftas. Och på kort tid kan resten av kroppens system påverkas.

På grund av detta är det nödvändigt att ha goda livsstilvanor. Undvik giftiga källor så mycket som möjligt. Och ge din kropp viktiga näringsämnen genom din diet.

De fiberkällor, precis som antioxidanter och , är perfekt för att främja avgiftning. Detta gäller speciellt när du har problem.

På grund av detta har vi i den här artikeln . De håller dig frisk.

Ta en titt på dem!

1. öd paprika för friska njurar

röd paprika har urindrivande ämnen och antioxidanter. fter smältning  Detta accelererar avlägsnandet av vätskor kvar i din vävnad.

  • De innehåller  och natrium. Dessa är två ämnen vars balans 
  • Dess vitaminer och mineraler stödjer cellulära förnyelse och minskar de negativa effekterna av fria radikaler i friska vävnader.
  • öd paprika rekommenderas för patienter med njursvikt och infektioner. Detta beror på att . De upprätthåller också en korrekt nivå av elektrolyter.

2. Lök

Lök är en grönsak känd för sin antioxidant effekt. Detta är en annan av de livsmedel som främjar god ny hälsa.

  • De har intressanta mängder av . Detta är ett ämne som 
  • Dess alliciniska innehåll, ett svavelsubstans, minskar inflammatoriska problem. Det förhindrar också överdriven ackumulering av toxiner.

Detta ger dig antibiotika egenskaper. De är ideala för 

3. ubergine för friska njurar

ubergine är känt för sitt höga innehåll av vitaminer och mineraler. Förutom att förbättra din njurs hälsa, stöder de också kardiovaskulärsystemets funktioner.

  • Det har diuretikum och avgiftningsegenskaper. Dessa blir av med fluider och toxiner för att förhindra för tidig nedbrytning av dina vävnader.
  • Dess antioxidantkomponenter  Detta förhindrar sjukdomar som njursvikt och cancer.
  • ubergine ger dig betydande mängder av .Detta är ett näringsämne som reglerar kolesterol och processer som är ansvariga för att rensa ditt blod.

4. ötter

ik på essentiella fettsyror, aminosyror och antioxidanter är nötter en hälsosam mat som kan stärka din nyrers hälsa.

  • Äter dem i måttliga mängder förhindrar inflammatoriska sjukdomar. De minskar även risken för tidig åldrande.
  • ötter har vitaminer och mineraler som  och sjukdomar.
  • De fyller och de hjälper till att styra godis.

5. Fettfisk för friska njurar

Fettfisk är en av de viktigaste källorna till omega-3-fettsyror som vi kan hitta.

  • Denna fettsyra, tillsammans med  och mineraler, minskar inflammatoriska sjukdomar. 
  • Äter det regelbundet kontrollerar högt kolesterol och förhindrar högt blodtryck.
  • Det minskar obalansen i salter och proteiner i urinen. Detta förhindrar bildandet av njurstenar och blockeringar.

6. Vattenmelon

Denna uppfriskande tropiska frukt har vatten och antioxidanter som 

  • Dess diuretiska egenskaper stimulerar frisättningen av vätskor kvar i dina vävnader. Detta styr inflammationen och risken för infektion.
  • Vattenmelon förhindrar också uttorkning. Det stärker din cellulära aktivitet 

7. nanas för friska njurar

Denna tropiska frukt som du kan lägga till din diet på flera sätt är bra. Det är en av de bästa allierade att hålla njurarna starka och skyddade.

  • Den har ett verksamt ämne som kallas bromelain. Denna ingrediens  för att förhindra försämring av detta organ.
  • Dess diuretik ökar frisättningen av dina vätskor och hjälper dig att undvika komplikationer som högt blodtryck och njursvikt.
  • . Det tar bort toxiner och förhindrar uppkomsten av allvarliga sjukdomar.

Är du redo att börja ta hand om dina njurar? Lägg till dessa livsmedel till din kost och 

Symtom på njursvikt: 7 tecken du behöver veta för att

Ibland återkommande smärta i njurarna tyda på ett problem med dessa organ. Dessa smärta kan vara symtom på njursvikt. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar