7 Matar som skyddar mot diabetes

Diabetes typ 2 har blivit allt vanligare under de senaste åren. Vad som verkligen är oroligt är att den genomsnittliga åldern för de som har diabetes under de senaste tio åren har minskat från 70 år till 40  Först och främst måste du komma ihåg att

livsmedel vi listar nedan har ingen effekt, om de kommer att få sällskap av andra hälsosamma livsmedel i en balanserad kost  Karri

Även om det ännu inte har funnits någon tydliga bevis för att curry kan förhindra typ 2-diabetes,

, har vissa studier visat lovande resultat inom detta område. I en viktig studie deltog 240 patienter. Dessa patienter hade en hög risk att utveckla diabetes typ 2.

Även om blodsocker var inte extremt högt, det var fortfarande högre än den rekommenderade . Dessa patienter uppdelades i två grupper. n av grupperna fick ett extrakt av gurkmeja, ett krydda innehållande korkrör. tt av karaktärerna hos korknärvaro är att det kan förhindra diabetes. Den andra gruppen fick placebo. I slutet av studien visade sig att

patienter som fick gurkmeja inte utvecklade diabetes. Ämnen i den andra gruppen, slutade ökade dock med sjukdomen 

Kanel är mycket effektivt för att förbättra blodglukosnivån.

Det rekommenderas att du använder kanel i olika rätter som vi listar, liksom i drycker och förfriskningar. Kanel ger en mycket god smak. tt använda kanel på stekta äpplen gör rätten till en god efterrätt. Kanel kan användas med choklad och kaffe, och ger de flesta förfriskningar en god smak. Kaffe

Kaffe är inte bara en läcker drink, det hjälper oss också att koppla av och det håller oss vakna. Studier utförda vid University of California, Los ngeles, visar att

kaffe är en bra allierad i kampen mot diabetes typ 2. Studien visade att en (kontrollerad) intag av kaffe ökar nivåerna av SHG protein i blodet, bidrar detta in för att förebygga risken för diabetes typ 2 låbär och äpplen

äter äpplen hela veckan kan bidra till att undvika att få diabetes typ 2. pple innehåller

doser antocyaniner, ämnen som kan bidra till för att förhindra  Choklad

Färska studier visar att människor som regelbundet äter mörk choklad har mindre risk att få diabetes typ 2.

Dessa människor undviker också många hjärt-kärlsjukdomar. 

n regelbunden konsumtion av nötter

 mycket viktigt när för att skydda kroppen mot sjukdomar såsom diabetes 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar