7 Vanor som stjäl din energi

Om du tycker att din energinivå blir lägre, är den här artikeln för dig. Det är dags att sluta med vanor som stjäl din energi just nu.

Vi kan vara lugna under tryck tack vare tålamod, uthållighet och självklart intellekt.

Men vad händer när en obalans uppstår? , men det är svårt att hålla energinivån uppe under dagen när du har vanor som stjäl din energi.

Det är viktigt att arbeta fram en plan för att styra den energi vi använder under dagen, när det gäller den tid som ägnas åt varje verksamhet, för att bli mer effektiva och produktiva.

Det handlar om  för optimal hälsa.

Det viktiga är att arbeta i harmoni med din kropp, den hastighet med vilken hjärnan och kroppen dikterar, och inte driva din kropp utanför dess gränser.

Ofta är vi vana vid att arbeta många timmar utan vila, att vi inte ens vet vad vi ska göra när vi har fritid.



Detta är de vanor som stjäl din energi som kan bära dig:

Du är en person känslomässiga avstjälpningsplats

Så hårt som det låter,  som en plats att dumpa sina problem, irritationer, rädslor och frustrationer.

Det är bättre att inte låta dem fylla dig med all den dåliga energin, åtminstone inte hela tiden. Den vana som stjäl din energi kommer trots allt att påverka dig dag efter dag.

Du har befogenhet att  Även om du kan ta hand mycket om en viss person, kan han eller hon stör din personliga utveckling, och det kan vara dags att klippa banden.

Det är en naturlig del av livet: varje person runt dig kommer att göra en av två saker - hjälpa dig att växa eller dra dig ner.

Även om vissa har goda intentioner, hjälper de dig inte nödvändigtvis. örja minska tiden du spenderar med sådana människor.

Se även: 

Du håller inte dina löften

Varför har du inte hållit dina löften? Kanske har du förändrats med tiden, men du bör handla - 

Om du inte längre vill ha ett löfte, erbjuder du ett annat alternativ och återförsäljare.

För att skjuta upp oundvikligt slöseri med tid. Håll dina egna ord i tid så att andra kan ta dig på allvar.

Kanske har ögonblicket kommit att säga, "Det räcker - jag vill inte göra det!"Och det är okej. Det är bättre att uttrycka vad du känner, i stället för att ta itu med negativa konsekvenser för många år.

Du behöver inte prioriterar

Vad vill du verkligen vill i livet? Sök det att fylla dig en känslomässig och fysisk nivå så att du kan finna frid i ditt liv.

för att fylla din plan med absurda uppgifter kommer bara leda till att du förlorar kontrollen, och du kommer att sluta med att tillfredsställa alla andras behov och försummar vad gör dig glad.

Det är okej att ta en paus, och  Minns att alla levande varelser behöver vila för att växa.

allt du gör .. om du arbetar non-stop är slösa energi som du aldrig få tillbaka och denna vana som stjäl energi också stör din tid

Vi rekommenderar: 

ditt hus är stökigt

Du kommer automatiskt att känna dig bättre på ett rent, rent och städat rum. 

För att börja från början är det första du behöver göra att leva upp ditt hem och kasta saker som rånar dig för energi. Glöm inte att mindre är mer. Du kan förvandla ditt hus till en plats som du alltid vill komma hem till, där goda vibbar i luften, och du kan slappna av utan att ge efter för depression. Du lyssnar inte på ditt kropp

På grund av vardagens monotoni glömmer vi ibland att vi är levande varelser. Vi underordnar vår kropp till långa arbetsdagar, tryck och stress, utan att lyssna på vad det berättar för oss.

Det är praktiskt taget omöjligt att överleva under sådana krav.

Du behöver ta en frisk luft, meditera och träna för att eliminera toxiner och sluta den vana som stjäl din energi.

Samtidigt är det viktigt att du äter en kost rik på vitaminer, mineraler och näringsämnen för att hålla dig frisk. 

Hur ofta flyttar du dig? Det spelar ingen roll om du spenderar mycket tid på kontoret: låt inte din kropp bli van vid att sitta. Om du gör det kommer din kropp att gå in i en ond spiral av apati.

Så, eftersom det finns sådana vanor som stjäl din energi, bör du börja flytta och gå i minst 30 minuter om dagen. Sådana

frisätter endorfiner som ökar din energinivå och håller dig vaken.

Du oroar dig ekymrad ekymmer för vardagliga problem är vanliga. Det är bara alarmerande när du inte kan kontrollera din oro och ångest kontrollerar dina känslor.

Ångest kan manifestera sig genom symtom:

rastlöshet

Trötthet

  • Muskelspänning
  • Irritabilitet
  • Insomnia
  • Detta beror på att det tar mer aktivitet i vänster hemisfär; Med andra ord fungerar logiskt och rationellt tänkande nonstop.
  • n patient ska möta sin rädsla och stärka hans självkänsla.

Släpp av ditt förflutna! Organisera framtiden för att behålla din energinivå genom att sluta vanor som stjäl din energi en gång för alla.

6 vanor som förbättrar sättet du möter livet

Vi delar några vanor som förbättrar hur du möter livet. Om du känner trycket blir överväldigande, tveka inte att genomföra dem för ditt liv. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar