7 Vanor du bör lägga dig att se yngre ut än du är

, och för många är det väldigt viktigt att se ung. Det finns miljontals rynkor och tusentals plastikkirurger som alla lovar att ta bort år från din kropp och ansikte, så du kommer se yngre ut.

Även om du lägger till hopp och tro på dessa underbara krämer,  Kirurgiska ingrepp är som rysk roulette, och du kan sluta betala ett ännu större pris senare.

Finns det något du kan göra för att se yngre ut än du faktiskt är?

Svaret är ja, men 

1. är din ålder med Pride

Det finns inget värre än att se någon som desperat försöker se ut som en tonåring (när alla vet hur gamla de är). Om du vill se yngre, 

Det att klä sig som en tonåring och tillbringar mycket av  har motverkande effekt och se till att du 

Inse att , och i stället bära din 999> ålder med stolthet och självkärlek.  Med en positiv inställning till åldrande och förmågan att leva så gott som du kan genom alla steg

du se yngre ut än de som desperat försöker slåss mot åldrande effekten. 

2. Spice i din mat

n yngre look handlar inte bara om ett fysiskt utseende.

Det kan vara viktigare att ha ett ungt och varsamt sinne. 

forskare i Singapore upptäckte att de som äter indisk mat ofta har bättre kognitiva funktioner än de som inte gör det. Hjärnans kognitiva förmåga är ett viktigt element i ett ungt sinne. Precis som kroppen återspeglar ålder,

, kommer din tankegång och dina argument att avslöja hur gammal du är. 

varierad, balanserad kost ger näring till hjärnan, så den blir aktiv mycket längre.  3. cceptera livet som det är

Människor som ser yngre ut än de är ofta har förmågan att anpassa sig när livet blir utmanande.

o leva ett perfekt liv , men om du är bra på att anpassa sig till miljön, är detta ett bra ställe att börja kampen mot rynkor.

 saker som händer i livet definierar dig inte som människor.

Ingenting kan ändra vem du är. Livet förändras hela tiden, eftersom ingenting varar för evigt.  Det är bäst att lösa stora problem med humor.

 Du behöver inte sjunga som en ängel, men

sång är ibland bättre än att vara dum.

Vi är ganska säkra på att du inte vet hur sången kan hålla dig ung så vi kommer att förklara:  teorier

, men det mest accepterade hittills är att  Det är bara en bieffekt som ser yngre ut än du är. 

sjunga med dina vänner!

5. Spendera kvalitetstid med ditt husdjur Djur ger oss ofta ovillkorlig kärlek och det är svårt att inte vara förtjust i dem. är du spenderar tid med ett djur som älskar dig och vill leka med dig,

ser du faktiskt ljusare på livet.

Så enkelt som att gå med hunden eller leka med katten kan ge oss fysiska fördelar, göra oss mer sociala och 

lla dessa faktorer spelar en viktig roll för hur andra uppfattar dig. 

6. Få tillräckligt med sömn

De som trivs gör

gott om sömn, eftersom det här är bra för både kropp och hjärna.

Sova experter har upptäckt att du inte behöver mer eller mindre sömn när du blir gammal.  mellan 7 och 8 timmars sömn om dagen, samt en 15-20 minuters eftermiddagsmiddag

. Detta kommer att räcka för att stanna bra.  Många studier tyder på att bön och tro ökar vår livslängd med några år. Detta beror på att saker som bitterhet och brist på förlåtelse kan kämpa mot hjärtat.

är du håller på dessa negativa tankar öppnar du dörren till olika sjukdomar.

De med ett öppet hjärta lever längre och bättre liv. 

Oavsett religion eller tro du lever med handlar det om att uppmuntra dig att ha tankar om kärlek och vänskap, så att du kan leva ett tystare, rikare och lyckligare liv. 

mer attraktiv

för andra. 

Prova dessa tibetanska positioner varje dag för att få mer flexibilitet, vilket gör dig mer flexibel och hälsosam. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar