7 Kosttillskott du kan ta varje dag för en god hälsa

 Du bör dock undersöka dem lite innan du bestämmer dig för att ta någon av dem.

Medan de är naturliga kan de också få betydande effekter på din hälsa, inklusive oönskade biverkningar.

I denna artikel kommer vi talar om 

är ska jag ta kosttillskott?

Du kan vara van vid att ta naturliga tillskott i stället för artificiella läkemedel för att behandla särskilda hälsoproblem som inte är för allvarliga.

Kom ihåg att  Detta beror på att de kan få skadliga effekter på din hälsa på lång sikt.

Men 

I själva verket kan de även vara mycket bra för dig om det tas dagligen, då 

De bästa tillägg för ideal hälsa

u ska vi titta på vad kosttillskott du kan ta varje dag utan att ha någon risk.

Det är bra för nästan alla, och , liksom hjälp med vissa villkor.

1. Magnesium



Medan magnesium finns i många livsmedel, 

Därför är det lämpligt att ta ett tillägg med detta mineral varje dag för att hålla sig frisk.

 hjälper till med följande funktioner:

  • Vårda dina ben och muskler
  • eglerar intestinal aktivitet
  • Vågar nervsystemet
  • De blodkärlen blir mindre spänd
  • reglerar blodglukosnivåer

Visste du? 

2. Vitamin C

C-vitamin är ett näringsämne som är nödvändigt för god hälsa. Du kan få det genom din kost eller som kosttillskott.



Vitamin C 

Det är en , och skyddar din hud, leder och ben.

Det hjälper också 

3. Spirulina

Spirulina är en supermatisk alger full av näring. Det är 

 gör en hel del för att få dig din idealiska hälsa:

  • Det ger dig energi.
  • Spirulina hjälper dig att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt.
  • Det förhindrar håravfall.
  • Dessutom bekämpar den sömnlöshet.
  • Det sänker kolesterol.
  • Den stöder även bra syn.

4. Mineralvatten

Du hittar naturligt mineralvatten i vissa livsmedelsbutiker och hälsokostaffärer.  gör det 

Du kan dricka den ensam, blandas med citron eller använda den till matlagning istället för salt. 

Missa inte: 

5. eergjær

 är ett vanligt kosttillskott för dem som letar efter en ökning av vitaminer och mineraler. Det är bra för nervsystemet, för att förhindra ångest och depression samt för hud och hår och naglar, hälsa och utseende.

Du kan äta den med frukost, blandad i juice, mjölk eller yoghurt, eller i kapslar eller tabletter.

6. Gurkmeja



Därför kan du nu hitta det som tillägg, ibland i kombination med andra för att lindra smärta.

Gurkemeie Kosttillskott Förhindrar och minskar inflammation, innehåller många antioxidanter och förbättrar leverfunktionen.

7. Probiotika

Probiotika är näringstillskott som  De är inte bara förknippade med att dina tarmar fungerar ordentligt, men är också viktiga för en god hälsa. 

 Probiotika ger överraskande resultat på kort tid både för friska människor och för personer med kroniska eller degenerativa sjukdomar.

Lär dig om de fantastiska hälsofördelarna med spirulina

Har du hört talas om hälsofördelarna med spirulina? Detta otroliga algliknande tillägg ger många fördelar för hälsa, välbefinnande och skönhet. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar