7 Tips för att förbättra din självbild

Försöker du hårt i allt, men ändå  Tror du att du skulle vara bättre om du var högre, kortare, tunnare, etc.?

Kanske anledningen till att du inte är nöjd med dig själv har inget att göra med ditt fysiska utseende eller materiella tillgångar. Har du någonsin funnit att 

Sanningen är att många av de nämnda sakerna är relaterade mer till den uppfattning du har om dig själv än till verkliga misstag. 

förlora några kilo  en brist på egenkärlek hindra en person från att vara riktigt glad. Din självbild är hur du ser dig själv. Detta perspektiv påverkar direkt ditt liv i alla aspekter: emotionellt, fysiskt, ekonomiskt, socialt, på jobbet, etc.

"Vem är jag?" och "Vem ska jag vara?" är frågor som inte kan besvaras externt. 

tips för att förbättra din självbild.

Ta kontakt med din kropp 

medveten om vem du är för att förbättra din självbild

. tt ta en yogaklass kan hjälpa dig att komma i kontakt med din fysiska kropp. Förstå de känslor du känner, hur man står inför situationer, ingår i att vara fullt medveten om vem du är. Även om du inte vill eller kan inte ta en yogaklass, kan du själv lära dig.

Gå en promenad och koncentrera dig om dig själv

. Glöm allt ute och känna hur din hud blir varm från solen eller hur bröstet rör dig när du andas ut.  bli medveten om din fysiska sida och hur det är relaterat till ditt sinne.

Vill du lära dig mer? 

Även nalys 

en nödvändig övning för att upptäcka dina styrkor och svagheter

. Utforska dem på jobbet och i ditt personliga liv.  Självanalys gör att du kan fatta beslut som stärker din självbild.

eagerar du på det sätt du vill ha? Vad skulle du ha förändrats? Varför tyckte du inte om den här saken du betraktar som en svaghet?

 är du inser att du inte svarade som du skulle ha velat, se fram emot den här reaktionen och ändra den.

Små och små, och med motion, 

Lyssna inte på världen; lyssna på dig själv Det verkar som att människor har ett tvångsmässigt behov att behaga andra, även om det inte leder till lycka det borde vara.Den yttre påverkar dina inre tankar.

är du inte kan möta samhället kan det få dig att känna dig värre.

 Du måste lära dig att filtrera yttre åsikter.

Sluta lyssna på kritik och låt inte folk få dig att känna dig dålig. Det är viktigt att lära sig att vara en bättre varje dag och att vara autentisk.

Det bästa sättet att göra detta är att  Tydliga mål

är du blir medveten om vem du är och vad du inte vill ha i livet är det dags att gå vidare till nästa steg: 

. Det är svårt och kommer att kräva mycket arbete.

Tänk på att dina mål ska vara: . Ju mer specifika du är när du definierar vad du vill, desto lättare blir det att göra det.

Mätbar

  • . är vill du nå detta mål? tt ha ett visst datum hjälper dig att göra målet till en prioritet. är du känner att du arbetar mot klockan är det mindre troligt att du avslöjar det. De är två väldigt enkla begrepp, men de vill ha en underbar effekt på mig själv eftersom
  • . Detta ger dig självförtroende.

Skapa vanor Skriv ner en lista över vanor som gör dig eller vill göra dig lycklig. Vissa kan vara enkla saker som hjälper dig att se bättre fysiskt ut, andra kan vara mentalt näringsrika. ågra exempel är:

n ny frisyr var 6: e månad,

För att skriva ner mål som du har uppnått,

Skapa en lista med mål,

  • Skapa nya vanor då och då
  • Skapa en mapp med inspirerande saker,
  • Skapa foton av vem du vill vara.
  • Ge inte upp
  • Livet är fullt av utmaningar, misslyckanden och svåra tider.
  • tt ge dem mer makt än de förtjänar hjälper inte din självbild alls.

Ge dig själv en ny utmaning istället för att vara avskräckt över vad du inte uppnådde eller inte kunde göra,

. Det är viktigt att inte försöka göra för mycket. är vi ber dig att inte ge upp, säger vi att du borde

undvika pessimism, men ha en realistisk bild av världen. Med andra ord, bara för att du inte slutförde maratonet som du önskade betyder inte att du inte kommer att kunna hantera det nästa år med mer träning.

Lär dig att: 

Lär dig att skratta dig själv

Slutligen är det sista tipset vi behöver för att förbättra ditt självkänsla att inte ta dig själv allvarligt. 

Detta låter dig se ditt liv och vem du är på ett nytt, nytt sätt.

är allt kommer omkring, 

Huvudbild gjord med tillstånd av

wikihow. com

ADVERT

Lägg till din kommentar