8 Dagliga detox tips som kräver mycket liten ansträngning

Om du vill rengöra din kropp och eliminera toxiner, förbättra din hälsa och uppnå din idealvikt, kan du följa några dagliga detox tips i stället för att prova en rengöra som är alltför aggressiv eller kort sikt.

I dagens artikel kommer vi att dela åtta tips för att rengöra din kropp varje dag på ett enkelt, naturligt sätt som kräver mycket liten ansträngning.

Fee kroppen varje dag

Som vi redan har nämnt, är det mycket mer effektivt att vänja sig de små goda vanor exekveras på en daglig basis.

Detta hjälper dig att rengöra din kropp gradvis, så du behöver inte utsätta dig för en strikt diet som gör att du känner dig dålig eller dränerar din energi.

Idag delar vi några enkla tips som du kan följa hela dagen, och 

Det här hjälper dig att må bättre, ha bättre sinnesstämning med mer energi och du kommer att kunna gå ner i vikt på ett balanserat sätt.

Se även: 

1. Vatten med citron på fastande mage

Varje morgon minst en halvtimme före frukost på fastande mage, börja dagen med 

Denna enkla vana initierar matsmältningssystemet, förbättrar leverfunktionen och tarmar, rensa gifter från föregående dag, och aktiverar ämnesomsättningen.

Om du har förstoppningsproblem, drick varmt vatten för att underlätta friska tarmrörelser.

2. Olivolja på tom mage

Detta är en mindre känd behandling som vissa människor har svårt att följa på grund av oljens konsistens. Det är dock ett alternativ eller ett tillägg till det första spetsen av citronvatten.

Om du äter en matsked extra virgin  som all energi i matsmältningssystemet är koncentrerat till nedbrytning av denna hälsosamt fett.

Det hjälper dig också 

3. Vinäger och bakpulver

Om du blandar en kopp vatten med en matsked äppelcidervinäger och bakpulver, kommer du att ha ett utmärkt återställande och rengöring drycker.

Det är viktigt att du bara dricker det på en tom mage  för att få fördelarna.

Syran i ättika balanseras med alkaliniteten i läsken, vilket ger dig en perfekt pH-behandling för din kropp. 

tt av de enklaste och mest kända sätt att rena kroppen är att

Öka vattenintaget till två liter per dag. 

dehydrerar kroppen och gör det inte möjligt att utföra sina rengöringsfunktioner. Du ska alltid dricka vatten efter måltider för att eliminera toxiner. Om du inte gillar det, lägg till lite citronsaft, stevia eller färska örter.

5. Ät middag tidigt

Denna enkla vana kan helt ändra din livskvalitet eftersom

vad du äter till middag påverkar din lever direkt. Under morgonen regenererar kroppen, vilket gör det möjligt att göra ett bättre jobb att rengöra ditt blod.

Om du äter för sent eller för mycket,

kommer din lever inte regenerera sig medan den är upptagen smälta maten. 

 6. Krydda din mat med gurkmeja och cayennepeppar

Det är en bra idé att vänja sig att krydda maten. Förutom att förbättra smaken av maten,

, har kryddor också medicinska egenskaper. 

gurkmeja  förbättrar leverfunktionen, och cayennepeppar, som renar blodet. 

Gröna smoothies är mer moderna eftersom de är friska och läckra. är du kombinerar frukt och gröna bladgrönsaker,

får du en rengöring, bantning och vitaliserande dryck. 

Vi rekommenderar att läsa:

7 smoothies med gröna äpplen att börja dagen rätt 

chia hjälper

rengöring inälvorna av toxiner och styra förstoppning eller andra interna störningar. 

dra över natten. 

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar