8 Mat du bör undvika om du har problem med lederna

Dina leder leder till din kropp. De förbinder dina ben och låter dig flytta.

. Det kan bero på inflammation, lesioner eller utveckling av kronisk sjukdom.

Gemensam smärta brukar relatera till . Men 

Detta är ett villkor som minskar livskvaliteten. Framför allt ligger det i rörelse och förmåga att utföra dagliga uppgifter.

Det finns många sätt att minska intensiteten hos symtom. Det finns också några faktorer som kan öka smärtan.

. De minskar också mängden näringsämnen du absorberar och i vägen för helande.

Detta ökar din vikt och gör att du kan förvara avfall i ditt blod. Det kan bland annat leda till allvarligare sjukdomar.

Vi vet att inte alla vet vad dessa livsmedel är. Så i den här artikeln kommer vi att dela 

Håll dig borta från dem!

1. earbetat och rött kött

åde bearbetat och rött kött har skadliga kemiska ämnen. 

itrit och puriner kvarstår i kroppen. På lång sikt 

2. affinerad socker

tt äta för mycket raffinerade sockerarter har mycket att göra med en obalans i kroppens inflammationsprocesser. Detta inkluderar alla källor till 

Denna produkt ökar produktionen av kemikalier som kallas cytokiner. Dessa fungerar i din kropp på ett sätt som 

Dessutom innehåller dessa produkter mycket kalorier. På grund av detta ökar din vikt genom att äta dem, och 

3. Mjölk och mejeriprodukter

Mjölk och mejeriprodukter har varit relaterade till ledsmärta. Detta leder till 

Denna typ av mat har höga nivåer av proteinasin. 

Detta ämne irriterar vävnaden som skyddar dina leder. I stora mängder kan de förvärras.

Dessutom är de matrika med mättat fett. På grund av detta ökar kroppsvikt och 

4. Salt

tt äta för mycket bordsalt är relaterat till utvecklingen av flera kroniska sjukdomar. Dessa påverkar din livskvalitet.

Denna krydda förändrar vätskans balans i kroppen. 

Din kropp behöver en liten mängd  för att fungera korrekt. Men 

5. Majsolja

Cornolja är rik på fettsyror. 

De höga kalorierna . De gör också inflammationsproblem värre.

6. Ägg

Det har visat sig att  är friska och ger oss en viktig mängd protein. Men 

ftersom de kommer från djur ger de en signifikant mängd arakidonsyra. Detta är ett ämne som verkar 

7. affinerad korn och mjöl

affinerad korn och mjöl är kraftfulla inflammatoriska produkter. De kan orsaka försämring och smärta i dina leder.

Först och främst har de en hög mängd gluten. Detta är tufft för din ämnesomsättning. 

Äta dagligen kan 

Och dessutom har dessa också tomma kalorier, sålunda 

8. Snabbmat och stekt mat

Kommersiell snabbmat och stekt mat har . Dessa ökar inflammationen i fettvävnaden.

De kan också . Samtidigt blir inflammation 

Slutligen spelar din kost en viktig roll när det gäller benhälsa.

n minskning eller  och de symtom som är förknippade med dem.

Det är också lämpligt att äta mer mat rik på antioxidanter och omega-3-fettsyror som har en antiinflammatorisk effekt

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar