8 Rekommendationer för att förebygga urinvägsinfektioner

Undrar du hur man förhindrar urinvägsinfektioner? 

Dessa indikerar en försämring av . Detta beror på att detta system producerar antikroppar som är nödvändiga för att kontrollera en mikroorganismerattack.

Ditt beteende tar med dig  Dessutom orsakar de förändringar i urinering och i vissa fall feber och frossa.

Detta är ett problem som kan påverka människor i alla åldrar. Det påverkar emellertid främst kvinnor. Detta beror på att urinröret är mycket kortare, vilket gör det lättare för bakterier att resa igenom det.

Även urinvägsinfektioner tenderar att framträda sporadiskt och subtilt, det kan inte bearbeta dem kan orsaka komplikationer som kan påverka din livskvalitet.

På grund av detta är det viktigt att lära sig att förhindra dem. Du kan göra detta genom att anta hälsosamma vanor och lägga till några rekommendationer i praktiken som minskar risken. Se vad de är!

1. är bomull underkläder för att förhindra urinvägsinfektioner

Även om de flesta kvinnor ignorera det, drogen deras underkläder är gjord av mycket viktigt. Detta har mycket att göra med deras tendens att drabbas av urinvägsinfektioner och deras intima område.

bära kläder med elastiska ämnet utan bomull, åtminstone i området mellan benen, kan vara dum. Detta

ökar ackumuleringen av vätskor och skapar en perfekt miljö för bakteriell tillväxt. Det är av största vikt att du väljer underkläder i bomull. Det ska också vara rätt storlek. Detta beror på att

  • om ditt underkläder är för hårt, det kan vara skadligt. 

9 problem du kanske har om du använder strama kläder 

tt stort antal fall av urinvägsinfektioner har

uttorkning som huvud trigger. risten på vätska påverkar njurens funktion. Dessutom, eftersom du inte producerar tillräckligt med urin, kan

mikroorganismer växa mycket lättare. Detta händer när du inte anser att en brist på vatten kan orsaka ett inflammatoriskt svar. Detta gör allvaret av dina symtom värre.

För att undvika detta rekommenderas att du dricker

  • minst 6 till 8 glas vatten per dag. 

tt hålla urinen inom några minuter när du behöver gå på toaletten, kan vara ofarliga.

Problemet uppstår när du håller urinen länge. Detta gäller speciellt om du håller det länge för att expandera blåsan.

Denna situation är relaterad till urininfektioner. Detta beror på att

att att hålla urinen inuti gör det lättare för bakterier att attackera. 

  • 4. Undvik att använda doftprodukter.

För att behålla god hygien i ditt intima område är det inte nödvändigt att använda doftprodukter.

Generellt är dessa

fulla av kemiska föreningar som ändrar pH-nivån.  Vissa av dessa produkter påverkar också den naturliga smörjningen av ditt intima område. Som ett resultat

ökar risken för infektion. 

  • Undvik att använda talkum, parfymer eller feminina deodoranter.
  • 5. egränsa intaget av irriterande mat

tt äta för mycket av alla livsmedel kan försvaga ditt immunförsvar och öka risken för denna typ av infektion.

Detta beror på att

orsakar en inflammatorisk reaktion i din vävnad.  land dem är det okej att nämna:

Starka kryddor

  • Kaffe och koffeinhaltiga drycker
  • lkoholdrycker
  • Meats
  • raffinerat socker
  • mat med mycket salt
  • 6. Du bör urinera efter sexuell aktivitet.

fter att ha varit kön är det lämpligt att gå direkt till badrummet. Detta beror på att

urin hjälper till att ta bort bakterier som fastnar i urinröret. 

före och efter att du har haft sex.  Vi rekommenderar:

Konstiga saker som kan hända efter kön 

människor som tenderar att drabbas av urinvägsinfektioner bör vara

Undvik långvarig användning av våta badkläder.  lla våta kläder som påverkar din intimitet

  • kan vara en utlösare för denna typ av infektion. 

tt äta mat med

probiotika med jämna mellanrum är en hälsosam vana. Detta minskar risken för infektioner och inflammatoriska problem. Dessa livsmedel kännetecknas av en ökad mängd levande kulturer. Dessa

tillåter dem att neutralisera det skadliga arbete som bakterier, svampar och virus gör. 

aturliga yoghurt

  • Kefir
  • Surkål
  • Mikroalger
  • Pickles
  • misosoppa
  • Choklad
  • Kom ihåg att använda alla dessa rekommendationer. Detta beror på att de förhindrar utvecklingen av dessa irriterande infektioner.

Om du inte kan undvika dem, försök

behandla dem så snart som möjligt  besegra symptomen av urinvägsinfektioner med dessa 7 naturliga lösningar

Urinvägsinfektioner uppstå när bakterierna i denna del av kroppen sprider sig för mycket.Vi visar dig hur man kan lindra symptomen på urinvägsinfektioner. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar