8 öVerraskande fördelarna med Chia frön

Det finns otaliga fördelar med chia frön. De är en 

nligt , de är bra för kroppen av följande skäl:

  • De innehåller mer kalium än bananer eller mjöl.
  • Chia frö innehåller 
  • Dessa frön har dubbelt så mycket fiber som havre.
  • De har 
  • De har också tre gånger så mycket antioxidanter som tranbär.
  • Chiafrø ger 

I denna artikel kommer vi att  De kommer definitivt att motivera dig att inkludera dessa frön i din dagliga kost.

Fördelar med chia frö

1. Viktminskning

Chiafrø fungerar bra till 

I kombination med vatten och citron, bidrar de till  förutom att vara en uppfriskande drink.

Ingredienser:

  • 1 ss Chia (5 g)
  • 1 kopp varmt vatten (200 gram)
  • 1 citron (100 gram)

eredning:

  • Först vattnet fördelas i två koppar och låt chia fröna dra in en av dem.
  •  (blandningen blir synligare).
  • fter 40 minuter kläms saften från citronen och lägger den i den andra koppen vatten.
  • Kombinera båda vätskorna och rör om tills de är väl blandade.



Se även: 

2. Friskt hjärta

Dessa frön är en  , vilka är väsentligt för att den cirkulationssystemet fortsätter att gå smidigt. Som ett resultat av detta kommer hjärtat att göra detsamma.

  • De hjälper till att minska kolesterol och triglyceridnivåer.
  • Dessutom minskar 
  • Dessa frön hindrar också komplikationer i nervsystemet.

3. Stora delar av energi

 , som är näringsämnen som ger kroppen med energi under långa perioder.

Så om du någonsin har känt att du har lite energi och tenderar att bli trött lätt, kanske du vill lägga till chia frö till din kost.

På samma sätt, om du är på sport eller brukar ha mycket aktiva dagar, 

Vi rekommenderar att du läser om: 

4. Förebyggande av för tidigt åldrande av huden

Tack vare den höga antioxidant innehåll som finns i Chia frön, 

Chiafrø bekämpar fria radikaler. Därför borde du ät dem för att sänka åldring i celler och rensa kroppen. 

ftersom de är en bra antioxidant och innehåller omega-3 fettsyror, har chiafrø

lugnande egenskaper för smärta orsakad av artrit. 

Därför hjälper chia fröna lederna att fungera ordentligt samt förebygga problem som orsakas av artros,

artrit  6. Muskel

Chia är en rekommenderad mat för att öka muskelmassan, eftersom de innehåller

en hög procentandel av fiber, omega 3, omega 6 och omega 9 

regenerativ och läkande effekt  7. Hydration för din kropp

Chia frö kan absorbera mellan 10 och 12 gånger sin egen vikt i vatten.

Detta gör dem perfekta för att hålla elektrolyterna balanserade och hålla kroppen hydratiserad under lång tid. 8. De främjar ett bättre humör

Dessa frön är fulla av tryptofan.

 Som ett resultat, genom att äta Chia frön, kommer du att vara på god väg till

reglerar sömn, förbättra ditt humör, bekämpa depression, lämnar rädsla bakom dig. 

u när du vet att det finns så många fördelar med Chia frön, förutom att äta Chia frön på fastande mage, som förklarats tidigare, kan du

äta dem när som helst på dagen  Kombinera dessa fantastiska frön med



  • Mjölk
  • fterrätter
  • Sallader
  • PPS
  • akery
  • Vi vill understryka att det

inte bör konsumera stora mängder av chia frö. 

Två matskedar hjälper dig att förhindra eventuella gastrointestinala och arteriella problem och obalanser i blodsockernivåer Yours. Fördelar med chia frøelé och hur man gör det

Vi vill berätta hur man lagar en chia frø gelé och visar dig några fördelar du kan få genom att konsumera den regelbundet. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar