8 Saker du kan göra för att motverka håravfall i samband med sköldkörteln

problem i samband med sköldkörteln kan orsaka förändringar i alla kroppsliga system, och när det gäller hår, kan det ändra cykler av dina blodkärl och orsaka oroväckande håravfall.

Även om de flesta ignorera det, är det 

Det är därför det är viktigt att förstå att tyreoideastimulerande hårsäckarna reglerar hälsa talgkörtlar och delta i produktionen av talg.

På grund av detta är det inte förvånande att en obalans i denna körtel kan leda till kronisk och svår håravfall, som nästan alltid är svår att kontrollera.

Patienter med  måste följa den för att ha kjolar, torrt och sprött hår.

Lyckligtvis finns det gott om 

Vi vill dela med dig av sju av de mest relevanta tipsen så att du inte tvekar att prova dem.

Prova dem!

1. Fråga en läkare prov

Om du misstänker att ditt håravfall beror på ett problem med sköldkörteln, kontakta din läkare och be om en fullständigt test.

Det här hjälper dig 

Kom ihåg att förutom håravfall kan du också uppleva andra symtom och hälsoproblem.

2. Se till att du får rätt dos av hormontillskott skoldbruskkjertelen

är du ta reda på vilken typ av problem med sköldkörteln du har kan du få behandling genom hormontillskott, 

Det är viktigt att göra detta under medicinsk övervakning eftersom den kompletterande dosen måste vara i enlighet med kroppens behov.

3. Förbättra din kost

Det är inte nödvändigt att ha hälsoproblem att göra förbättringar i vad du äter, är det viktigt för patienter med sköldkörtelproblem att göra detta så snart som möjligt.

ftersom okontrollerade hormoner kan begränsa kroppens förmåga att absorbera näringsämnen av hög kvalitet, är det en bra idé att följa en balanserad och fullständig kost.

Giftiga och inflammatoriska livsmedel kan förvärra symtomen som orsakas av sköldkörtelproblem och bör därför elimineras.

Till exempel, om du utesluter mejeri, gluten och genetiskt modifierade livsmedel (majs, sojabönor och vissa grönsaker) ur kosten.

I stället öka intaget av följande:

  • Jod

  • Selen

  • Sink

  • Gångjärn

  • Vitamin , , och D

4.Konsumerar en kollagenkälla

Kollagen är ett protein som är rikt på aminosyror, inklusive glutamin. Detta näringsämne stärker håret och ger det elasticitet vilket är viktigt för att hålla det i gott skick.

Även om kroppen kan producera detta på egen hand, är det en bra idé att komplettera med andra källor, särskilt när produktionen minskar när du ålder.



ågra rekommenderade livsmedel:

  • Gelatin

  • öda frukter

  • Citrusfrukter

  • kvita

  • önor

  • Seafood

5. Undvik att använda värme.

Uppvärmda apparater som krulljärn, hårtork och rätare är de värsta fienderna för friskt hår, speciellt om sköldkörteln redan är nedsatt.

Dessa enheter kan påverka hårets struktur, som 

6. Öka vattenintaget

Drinkvatten är inte bara bra för en hälsosam funktion av kroppens viktigaste system, men 

tt dricka sex till åtta glas vatten om dagen kan hjälpa dig att undvika  och upprätthålla god cirkulation.

7. nvänd Gelatin Förutom Shampoo

Proteinerna och kollagen som finns i naturlig gelatin är mycket fördelaktiga för att bevara och stärka håret.

Till skillnad från andra kommersiella produkter, 

egelbunden användning bidrar till att förhindra håravfall och andra problem som uppstår på grund av sköldkörteln obalans.

Lägg endast hälften av ett paket gelatinpulver till varje 2,35 dl. med 

8. Undvik stress

Stress kan förvärra sköldkörtel symtom, inklusive håravfall.

Det har visat sig att detta känslomässiga tillstånd kan få negativa effekter på kapillärernas hälsa och är en av orsakerna till håravfall.

Kom ihåg att om du har ett sköldkörtelproblem, är det viktigt att du följer professionella medicinska rekommendationer och går till regelbundna kontroller.

De tips vi har nämnt här kan genomföras omedelbart som ett komplement till vård av ditt hår.

ADVERT

Lägg till din kommentar