9 Typer av ohälsosamma fisk att det är bättre att undvika

 Det finns dock vissa typer av fisk som bättre undviks.

Lägg märke till dem och välj andra hälsosammare alternativ.

1. Malle

Maller kan växa till en stor fisk. Men för att öka tillväxtprocessen, 

Detta är en fisk som vanligtvis kommer från asiatiska länder. Vi rekommenderar att du väljer 

2. Makrill

Makrill är inte den mest tillråda fisken. Detta beror på 

Tyvärr  Denna metall är en substans som inte är väldigt frisk och kan orsaka olika sjukdomar.

3. Thunnus atlanticus

Thunnus atlanticus har mycket kvicksilver.

Tyvärr är det nästan omöjligt att hitta tonfisk som har vuxit upp i sin naturliga livsmiljö, eftersom de riskerar att utrotas.

Fisken du ser till salu kommer från 

Som en följd av detta finns en fisk som också har ett  Det rekommenderas därför inte för en vuxen att äta mer än 100 gram per månad.

Denna fisk är 

4. Tilapia

Tilapia är en mycket fet fisk. Den har 

Om du äter för mycket av denna fisk, kommer det  Dessutom gör 

Om du lider av hjärtsjukdomar, astma eller  försök att undvika tilapia.

5. Ål

Ål är en annan mycket fet fisk.  som finns i vattnet. På grund av detta är nivåerna av toxiner i amerikanska arter särskilt höga.

är det gäller europeiska ålar har de också  Det är inte tillrådligt att äta mer än 280 gram för vuxna och 200 gram för barn per månad.

6. Pangasius

Pangasius, en typ av hageliknande mal, har växt upp i Vietnam i Mekongfloden. Denna flod anses vara 

Denna typ av fisk har  Förutom vad vi redan har sagt om kvicksilver är dessa sista ämnen cancerframkallande.

aturligtvis är det alltid rekommenderat att undvika att äta denna typ av fisk. 

Malacanthidae är en fisk som har

en hög kvicksilverförorening.  För män bör du begränsa beloppet till

högst 100 gram per månad. 

uvettus pretiosus ) Oljevadd, även kallad

uvettus pretiosus , har vaxestrar 

smälter inte av kroppen. Således kan det leda till dålig matsmältning,  För att minska antalet odlare rekommenderar vi att du

antingen biffar eller grillar den här fisken.  9. Sebastes

Sebastes har mycket kvicksilver.

Det är naturligtvis alltid

alltid bättre att välja friskare arter  Färskt är alltid det bästa

Det är också viktigt att komma ihåg att

Färsk fisk har transparenta ögon, en fast svans och blöta skinn. Om du tycker att du köper uppenbarligen färsk fisk och svansen är avslappnad, är det inte så friskt som du tror. Du kan också se om det inte är friskt genom att titta på fenorna. Om fenorna är torra och getterna är grå istället för röda är fisken förmodligen inte fräsch.

Den fantastiska hälsoeffekterna av fiskoljor

Visste du att fiskolja kan vara en stor hjälp för hjärnans hälsa? Dessutom kan de förhindra degenerativa sjukdomar, liksom bidra till att minska symtom på stress eller depression. Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar