Kan du förhindra stroke?

De flesta som leder ett fullständigt och hälsosamt liv förutsätter att inga olyckor kommer att hända med dem i framtiden. I åtminstone känner de inte igen oddsen att något kan hända med dem.

I de flesta fall är det positiva mer sannolikt än det negativa, och  Men vad är en stroke?

Hjärtslag

I de enklaste termerna är en stroke 

isken ökar efter hur länge hjärnan är berövad syre på grund av brist på blodflöde.

nligt Världshälsoorganisationen (WHO), är ett slag en av de vanligaste hjärt-kärlsjukdom flöden i världen, till och med mer än hjärtsjukdomar.

De hävdar också att det är 

De mest drabbade av stroke är mellan 40 och 60 år. De kan också manifestera sig som hjärtattacker eller blodproppar.

Se även: 

Typer av inverkan

n stroke kan ytterligare delas in i två typer:

  • Ischemisk stroke. Dessa orsakas av arteriella blockeringar. nligt 
  • Hemorragisk stroke. Denna typ är orsakad av  om det sker i hjärnan eller någon annanstans.

Orsaker till ett slag

 Det är dock mer sannolikt att personer i den ovan nämnda åldersgruppen kommer att lida av dem.

Det finns också ett antal faktorer som kan vara avgörande för att bestämma risken för stroke:

  •  För att inte få den minsta eller grundbeloppet för  har en betydande inflytande.
  •  Ju tyngre du är desto större är chansen att drabbas av stroke.
  •  Män är vanligtvis mer benägna att ha slag än kvinnor, även om de också gillar.
  •  Under och några veckor efter graviditeten ökar risken att drabbas av stroke.
  •  Om dina föräldrar har haft ett slag, är du mer benägna att vilja det också.
  •  trieflimmer, diabetes, stress, högt kolesterol och högt blodtryck.
  •  rtificiella ventiler, transplantationer eller svaga artärer.
  • 

Är det möjligt att förhindra stroke?

För att minimera sannolikheten för att drabbas av detta problem kan du 

Undvik att använda tobak

Det är mycket viktigt att undvika de enorma skador som tobaksprodukter gör att din kropp, särskilt när det gäller cirkulationssystemet och möjligheten att få en stroke.

n viktig rekommendation är att  Om det är svårt för dig att göra nu, försök åtminstone att minska det gradvis.

få motion

Det är lika viktigt att ha ett minimum av fysisk aktivitet för att leva ett liv som är fylld med hälsosamma vanor.

För att få minst 

ehåll eller minska din kroppsvikt

Denna råd beror på personen, eftersom 

Om du är överviktig eller lider av fetma, försök du dock sakta ner det långsamt. 

Undvik att använda droger

åde lagliga och olagliga substanser kan innebära stora risker för din kropp.

Om du behöver vissa läkemedel, se till att de har ordinerats av en specialist.

n sund diet

tt ha en hälsosam och balanserad  är viktigt för en god hälsa.

För att minska risken att drabbas av en stroke, prova att lägga till följande i din dagliga kost:

  • Fruit
  • rans
  • Protein
  • Chicken
  • fisk
  • Grönsaker



Läs om varför manuella aktiviteter är bra för hjärnan

Tack manuella aktiviteter som stimulerar hjärnan kan förhindra förlust av kognition, medan samtidigt är avkopplande och förbättrar samordningen hand-öga. Läs mer "

ADVERT

Lägg till din kommentar