Har du lös hud efter att ha gått ner i vikt? Här är 7 tips för att strama upp

 när viktminskning uppträder mycket snabbt och din hud inte har tillräckligt med tid för att anpassa sig till din nya form.

Oavsett om du gillar det eller inte, händer det, särskilt på dina armar och mage.

För att förhindra det medan du fortfarande förlorar de extra pounds, är det viktigt att hålla sig borta från mycket restriktiva dieter och istället 

Om du av någon anledning fortfarande har lös hud och du inte vill ha operation, har vi några bra nyheter för dig. Du kan strama upp din hud genom att följa några tips.

Du måste dock alltid vara medveten om: 

1. Ät tillräckligt med protein för att tona lös hud efter att ha gått ner i vikt.

Du kanske tror att vårt första tips för att behandla lös hud skulle vara att äta mer frukt och grönsaker.

Jo,  och det bästa näringsämne för att utföra det här jobbet är , antingen växtbaserad eller djurbaserade.

Men det är  Det är hälsosammare och bättre att förbättra problemet med den lösa huden.

Det här är din bästa alternativen:

  • Lax
  • kyckling eller kalkonbröst
  • gg
  • Havre
  • spenat

Missa inte: 

2. Drick mycket vatten

Det handlar inte om att få erforderliga 8 glas vatten om dagen. Det handlar bara om att hålla dig 

  • ågot så enkelt som 
  • Och om du blir trött på vatten, har du alltid andra friska alternativ, som te eller vatten med frukt.



3. Hoppa rep

Vi har sagt det förut: För att bekämpa lös hud efter att ha gått ner i vikt måste du träna. Och inte bara någon träning. Du kommer att behöva träning med hög intensitet för att stärka dina muskler.

  • Det är bäst att  annars kan du pushe din kropp till en nivå som den inte är redo för.
  •  Det är en stor träning med hög intensitet.

4. Kanel med honung

Kanel honung är ett sensationellt sätt att 

  • tt bra sätt att börja din dag är att göra en enkel kopp kanel med lite honung.
  • Försök få ekologisk honung, eller åtminstone 

Drick den här traditionella lösningen  Det hjälper dig när du försöker dra åt lös hud.

5. loe vera

Vet du hur bra aloe vera är för dig? Vi fortsätter att lära oss mer fördelar den här växten har.

Men visste du att det är bra att behandla lös hud efter att ha gått ner i vikt? loe vera är en av de bästa fuktgivande och läckande krämerna för skadad hud, inklusive sträckmärken.

  • ntioxidanter, vitaminer och mineraler i denna växt är bra för de kritiska områdena som mage och armar.
  • llt du behöver göra är att  Slå på det i några minuter och skölj sedan med varmt vatten.

6. Styrketräning

Övningen nedan är perfekt för att dra åt lös hud.

Du måste verkligen anstränga sig och göra tid för denna rutin om du vill tona dina muskler och stärka bindväv i huden så att den kan anpassas till den nya storleken.

 Gå till gymmet så instruktörer kan lära dig hur man får dessa områden att fungera utan att skada dig, speciellt dina leder.

Om du vill lyfta vikter hemma,  och försöker arbeta med båda armarna och magen genom att kombinera vikter med andra övningar.

7. Livsmedel som hjälper kroppen att producera kollagen och elastin

tt reparera lös hud efter att ha gått ner i vikt, måste du 

Ät mat som hjälper din kropp att syntetisera kollagen och elastin, vilket är två faktorer som krävs för frisk hud.

Här är våra förslag:

  • Tofu
  • ndra sojaprodukter
  • bönor
  • Morötter
  • Melon
  • Lax
  • Yoghurt
  • VLÖTT
  • 
  • rugula

för att sammanfatta, vi vill påminna er ännu en gång att när det gäller att gå ner i vikt, bör du göra det på ett hälsosamt sätt, inte stress, och inte följa restriktiva dieter som nästan alltid har dåliga biverkningar .

Lös hud är ett vanligt resultat. Men med 

8 friska örter som hjälper viktminskning diet dina

Dessa örter är ett bra komplement för viktminskning diet när det gäller att påskynda ämnesomsättningen eller ansamling av vätska. Läs mer "

ADVERT

Lägg till din kommentar