ÄT selleri att bekämpa inflammation

Selleri har en skarp, frisk smak, och är en uppfriskande grönsak som kan användas i tillagade rätter och sallader. Kanske du gillar särskilt smaken läggs till mat, men dessutom den 

Hemligheten till staven elle artär ligger i fröna, som innehåller aromatiska ämnen. De är rika på några eteriska oljor som 

I dagens artikel uppmanar vi dig att regelbundet lägga bygselleri i ditt kosthuvud. Vi ska förklara varför.

Selleri för viktminskning

xperter på vegetabiliska studier rekommenderar att när man väljer selleri 

Välj aldrig selleri är mjuk, eller när den övre Stammarnas del har en vitaktig färg.

yggselleri kan vara hälsosamt i både tre eller fyra dagar om det är inslaget i en fuktig vävnad och kylförvaring. är du är redo att äta den, 

är du köper selleri och redo att prova det, du undrar vilken typ av förmåner du uppnå när du tar första tuggan.

1. Det är mycket antiinflammatoriskt.

  • n av de mest intressanta egenskaperna hos stamcellen är dess förmåga att minska inflammation.
  • Detta beror på närvaron av polyacetyline, som inte bara hjälper kroppen att eliminera toxiner och främja sund viktminskning, 

2. Selleri, en matregulatorn

Vad i världen menar vi när vi säger att selleri är en matregulatorn?

  •  som innehåller proteiner och näringsämnen för att ge styrka och vitalitet.
  • Selleri och gurka är två grönsaker som innehåller låga mängder av energi men rik i rengörings- och fuktgivande egenskaper.
  • hjälper till att reglera processer genom de 
  • Selleri har en hög halt av vatten, fibrer, kalium, natrium, vitamin C och , folsyra och kalcium.

3. Stangselleriens för matsmältningen

  • Som ni minns förmodligen från början av den här artikeln är de mer intressanta egenskaper selleri i sin eteriska oljor, såsom 
  • llt detta bidrar till den diuretiska effekten av denna grönsak, som 
  • n annan viktig del av selleri är att det gör du känner dig lycklig.Det rekommenderas därför starkt att du dricker en grön smoothie varje dag för att undvika uttorkning, rena kroppen och förhindrar småätande mellan måltiderna.

4. Fördelar för ditt hjärta

  • Selleri är rik på något som kallas ftalid, som 
  • Och glöm inte att denna grönsak är en av de bästa för att balansera kolesterolnivåer, samtidigt som nivån på dåligt kolesterol eller LDL minskas.

Sallad med selleri och grönt äpple för att minska inflammation

, till gröna äpplen och nötter ger dig alla de fördelar vi har beskrivit ovan.

Det är hälsosamt, är det lätt att göra och är perfekt som en sida maträtt av lax eller kycklingbröst med citron. 

Är du redo att notera?

Ingredienser

  • 
  • 100 g arugula
  • 
  • Senap (eftersmak)
  • 
  • Vitpeppar (efter smak)
  • 

metod

  • . Skär sedan i små bitar. Det är inte nödvändigt att skalla äpplet först, men se till att du slänger frön bort.
  • Haka på muttrarna.
  • I en separat skål: . Lägg sedan till olivolja och vitpeppar. Det här blir din dressing.
  • Vad är nästa steg? Det är enkelt. Hitta en tallrik och lägg till sallad och . Då bitar av äpple, korn och nötter. Slutligen klär du på dig.
  • jut av varje enskild bit av denna enkla maträtt.

Detta är ett perfekt alternativ för lunch och . Hur kan du motstå detta?

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar