Bra frukt för platt mage

fter en stor måltid, kanske du vill äta lite ananas för viktminskning. Den innehåller mycket fiber och bromelin som hjälper kroppen att bli av med avfall och undvika viktökning.

lla vill ha en  inte bara av hälsoskäl men också av estetiska skäl. Vi mår bättre i våra kläder, har en mer uttalad figur och ser generellt friskare ut. Men hur uppnår vi det här?  Vi visar vilka som är.

Hur kan frukt ge oss en fladmagasin?

Först och främst måste vi göra en sak klar, som alla nutritionists kommer överens: Det är inte möjligt att ha en platt mage 24 timmar om dygnet, åtminstone inte varje dag. Vissa livsmedelsprodukter kommer att göra din mage spränga och ibland uppslutning av uppblåst mage, men det finns inget att oroa sig för. Om du kontrollerar din kost kommer du att kunna bli av med något av fettet.

"style =" margin: 0px; padding:. 0px; "> Du vet redan att du behöver dricka mycket vatten, äta mindre fett och raffinerat mjöl och salt Detta leder inte bara till viktökning, men också vatten i kroppen Låt oss tala om frukt Hur kan detta hjälpa..? i grunden eftersom de reglerar temperaturen i kroppen. det bränner fett, hjälper matsmältningen och avlägsnar toxiner. det är ännu frukt som hjälper till att avlägsna lipider. Vissa frukter innehåller friska fiber som kan förhindra irritation i magen och flavonoider som bidrar till att bränna fett och gå ner i vikt är det verkligen värt att äta frukt som förbättrar hälsan och ger dig en plattare mage

"style =" margin: 0px; padding:.. 0px; "> du kan få dessa frukter i form av naturliga juice, skära till lunch eller i en sallad till lunch. De ger dig vitaminer och mineraler och är en naturlig resurs för välbefinnande. Följer du fortfarande? ra!

"style =" margin: 0px; padding: 0px; "> Frukt som ger dig fladdermagor

" style = "margin: 0px; padding: 0px;"> 1. Fördelar med gröna äpplen

"style =" margin: 0px; padding: 0px; ">

" style = "margin: 0px; padding: 0px;">

Granny Smith sorten är mest känd. Du är nog medveten om att forskare vid University of Washington har visat att detta . Det innehåller ämnen som kan rengöra tarmarna, bränna fett och toxiner, samt producera friska bakterier.

fter dessa studier innehåller äpplen vitaminer och polyfenoler, med få kolhydrater. Det är en bra idé att äta dem två gånger om dagen, perfekt för att äta i din hand när du är på resande fot och på väg till en flatermag.

"style =" margin: 0px; padding: 0px; "> 2. ananer för energi

ananer innehåller mycket kalium och hjälper till att balansera vattnet i kroppen för att balansera saltintaget vår.

"style =" margin: 0px; padding:.. 0px; ">

Många människor tror att bananer är gödning, men detta är inte sant det är bäst att äta en banan om dagen, helst på morgonen eller på kvällen De innehåller mycket kalium och hjälper att balansera salt i kroppen. Detta reglerar vatten i kroppen och gör att du känner lättare. Försök och se själv! 3. papaya har antiinflammatorisk effekt

Liksom papaya eller håller dig bort något? Vi rekommenderar du skriver ner den i din inköpslista. Papaya ger oss massor av C-vitamin, förutom att den har enastående antiinflammatoriska egenskaper

. det hjälper till att rengöra tarmarna, bli av med gifter, balansera kroppen och förbättra matsmältningen. du kan ha den i en sallad till lunch eller en fruktsallad med jordgubbar och kiwi. det smakar vackra och hjälper dig att uppnå en plattare mage. du inte missar detta kommer du ?? 4. Carry

Det här kanske inte är den enklaste frukten att hitta eller äta dagligen. Men om du hittar frisk sola ärter, hallon, blåbär eller jordgubbar, bör du köpa dem. Kroppen är förtjust i dem och magen blir smalare

. Hemligheten ligger i deras skyddande och helande effekt på tarmarna och matsmältningen. De skyddar mot svullnad, hjälper matsmältningen och utvecklar friska magbakterier. De är också bra för blåsan och hjälper oss att gå ner i vikt genom att rensa oss själva från insidan. 5. Fördelar med Citron

Du vet redan hur mycket vi gillar att prata om alla citronens fördelar. Vi rekommenderar särskilt att dricka citron på en tom mage, tillsammans med ett glas vatten

. Detta är ett enkelt verktyg som hjälper till att rengöra din kropp och ta bort gifter, bränna fett, tillsätt C-vitamin och stärka immunsystemet. Dessa är bra funktioner man borde inte sakna. 6. Hälsosam med ananas

Det här är en bra vän för platt mager. nanas innehåller rikligt med bromelin, ett enzym som hjälper oss att absorbera protein, ger oss massor av olösliga fibrer som tar bort slaggprodukter och säkerställa en sund tarm

. Det är en god frukt du kan äta eller dricka i juice. Hoppa inte över den här, du kan äta så mycket du vill utan att gå ner i vikt. Detta är en av naturens underverk som är bra för alla. Vad väntar du på? ?

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar