Smoothie med cantaloupemelon och banan för att reducera kolesterol

Denna läckra smoothie med cantaloupemelon och banan kommer  och leda till bättre hälsa och välbefinnande.

aturlig frukt smoothier är ett utmärkt val för att sänka högt kolesterol. ll mat rik på karoten, C-vitamin, antioxidanter, zink och fibrer är utan tvekan de bästa alternativen att göra just det.

 när leda en aktiv livsstil med mycket motion, kommer du definitivt att få bättre resultat i nästa blodprov.

Är du redo att prova denna läckra smoothie?

Cantaloupe bidrar till att minska kolesterol

Det spelar ingen roll vilken typ av cantaloupemelon du väljer: de är alla rika på fytokemikalier, vatten och fiber, 

  • C-vitamin är en kraftfull antioxidant som hjälper till att förbättra hjärthälsan. Det tar hand om vävnad och håller venerna och artärerna flexibla och plackfria.
  • Cantaloupe innehåller också betakaroten, som är en typ av naturlig antioxidant som förbättrar och accelererar cellmetabolism.
  • På grund av dess magnesium- och fiberhalt skapas en laxerande effekt som minskar fettabsorptionen.
  • Cantaloupe är också . Genom att konsumera rätt mängd kalium i din kost det hjälper till att minska blodtrycket och bättre metabolisera påverkan av mat med mycket natrium.

I denna naturliga smoothie kombinerar vi cantaloupe med banan. Om bananer är lite svåra för dig att smälta, kan du också använda druvor eller ett äpple.

Om du strö lite kanel på denna smoothie med cantaloupemelon och banan, kommer att innehålla en fantastisk ingrediens för att sänka kolesterolhalten.

anan förmåga att minska kolesterol

Vissa är föga tvivel  ökar eller minskar kolesterol. Men, som de flesta matar, är det som verkligen betyder att du ska introducera dem i din diet på ett balanserat sätt, utan att gå till det yttersta.

ågot så enkelt som att äta en banan om dagen kan förbättra din övergripande hälsa. Inte bara ger denna frukt energi, men det är också en perfekt ingrediens när man gör rik mjukgörare för att minska kolesterol.

  • ananer är en mycket låg fetthaltig matvara.
  • ananer är en av de bästa frukterna du kan äta för att få rätt mängd fiber. Fiber är mest nödvändigt i kosten, för korrekt eliminering av giften och för att främja lämpliga tarmrörelser. Tack vare detta kommer du också att normalisera LDL, eller dåligt kolesterol, i blodet.
  • ananer är också rik på antioxidanter och mineraler som zink och selen. Detta är viktigt för att stödja optimal kolesterolsyntes i levern och för att balansera dessa kolesterolnivåer.
  • Detta faktum är också mycket viktigt: bananer förbättrar cirkulationen och 

Hur man gör detta smoothie med cantaloupemelon och banan

Ingredienser

  • 1 banan
  • 2 koppar cantaloupemelon (variationen du föredrar) (150 g)
  • 1 glas vatten (200 ml)
  • 1 ts. malt kanel (5 g)

Hur man gör

Denna smoothie med cantaloupe och banan kan göras på bara fem minuter. llt du behöver göra är att hitta rätt ingredienser.

 Om inte, kan överskottet  vara negativt, och det kan också vara svårt att smälta.

  • Försök att se till att de är båda passande mogna. är det gäller cantaloup kan du välja vilken typ du tycker bäst, beroende på säsong. Ju mer naturligt desto bättre.
  • Klipp melonen först. Ta bort frön och skär melonen i tärningar av storleken på din mixer.
  • Skala banan och gör detsamma. Skär den i 3 delar.
  • Sedan har cantaloup och banan i mixern.  Sedan har du ett glas vatten för att göra smoothien lättare.
  • Tjäna dryck i ditt favoritglas och sprut lite kanel ovanpå. Kom ihåg att det här läckra kryddan är också bra för att minska kolesterol och triglycerider.

Gör denna läckra smoothie med cantaloupe och banan två gånger i veckan, och utnyttja alltid melonsäsongen. Ditt kolesterol kommer att vara mer balanserat och detta kommer att leda till en bättre livskvalitet och hälsa.

Det är värt det!

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar