Stress är farligare för kvinnor under 50 års ålder

. Det är inte friskt när det kommer ur kontroll eller när det överväldigar oss och förändrar vår fysiska och mentala balans.

Men stress är en riskfaktor för båda könen, nyligen visade studier visar något som bör övervägas.

Kvinnor under 50 år har en ökad risk för hjärt-och kärlsjukdomar i samband med stress.

Detta är ett viktigt faktum. Särskilt för att vi vanligtvis associerar hjärtattacker eller hjärtproblem med äldre män. Men dagens statistik visar oss en annan verklighet.

Kvinnor idag är mycket utsatta för stress. Vi kan inte hantera det så bra, och vad som är värre är att 

Vi förknippar varningar med , eller vi säger helt enkelt att "vi inte har tid att gå till doktorn."

Du måste ordna dina prioriteringar. Du måste prioritera dig mycket mer och framför allt ta varningsskyltar för att stressa på allvar.

Daglig stress, vanlig och accepterad stress

Kanske ligger problemet här. Små aspekter går små ihop för att skapa stress som vi normaliserar nästan utan att veta hur.

Människor som har en överväldigande  vet hur man identifierar sina problemområden: trycket för att uppnå målen, behovet av att uppfylla de förväntningar som chefer, konkurrenskraft, etc.

Som sagt, när För de flesta kvinnor definieras deras viktiga uppgifter av många delar som utgör en komplex vital karta.

rbetet har lagts till i familjen. Små barn kräver till exempel en högre grad av uppmärksamhet.

arn kan läggas till en relation problem eller ibland till och med behovet av att övervinna mer och mer varje dag (flera studier, projekt, ta hand om flera släktingar, etc.).

Men det betyder inte att män inte upplever samma problem.

Vad som händer är att i genomsnitt kraven kring social, arbete, personliga och känslomässiga för närvarande störst bland kvinnor mellan 30 och 50 år.

n studie publicerad i tidskriften  och utförs av ollins School of Public Health mory University i tlanta (US) har kommit till samma slutsats.

Här finns mer information.

Hur kvinnors hjärtan kan hantera stress

Denna studie utförs av en läkare och professor i epidemiologi, 

  • fter att ha övervakat mer än 700 män och kvinnor på olika sjukhus, upptäckte hon något anmärkningsvärt.
  • . Kvinnans hjärta har upp till 4 gånger sannolikheten för att minska blodflödet till hjärtat.
  • Vi kan inte ignorera vad det betyder. n minskning av blodflödet leder till myokardiell ischemi och därför till en 

Dr. Vaccarino upptäckte också att åldersgruppen . Dock är toppen mellan 45 och 50 år.

tt vara ung släpper inte oss från ett hjärtproblem

tt vara ung och ha ett aktivt liv gör att vi ibland tror att vi är oövervinnliga.

  • nligt denna studie hade kvinnor som var ansvariga för att ta hand om hemmet den högsta risken att lida av ett hjärtproblem.
  • På samma sätt visade det sig också att vård av en beroende familjemedlem eller med fler jobb ökade risken.
  • Det verkliga problemet i alla dessa fall är att kvinnan brukar leva på det här sättet. Man förstår att stress är hans livs musik.

För att få reda på varför vi har huvudvärk eller varför vi känner sig upprörda när vi kommer hem blir en eftertanke. Vad som är värre är att vi kan ta en annan person till doktorn för en enkel sak, utan att uppmärksamma vad som händer med oss ??själva.

Det är inte rätt att göra.  eftersom det förr eller senare kan ta våra liv.

Ta hand om stress och förbättra din livskvalitet

De som är ansvariga för den här studien som publicerades i september ger oss ett meddelande som vi kan reflektera över: Var inte bara bryr dig om ditt hjärta. Det viktigaste du behöver ta hand om är ditt sinne.

  • Vi måste ta hand om vår kropp. Konstant nacke eller ryggsmärta är något som förtjänar en ordentlig diagnos. ndra typer av hjärtrelaterade sjukdomar kan vara dolda.
  • Vi behöver göra fysisk , bara en timme aerob träning per dag.
  • Lär dig att ställa in gränser och vara medveten om hur långt du kan gå.
  • Vila och ge dig själv tid. 
  • Uppnå periodiska möten med din läkare.
  • Ta hand om ditt blodtryck och ditt kolesterol oberoende av ålder.

Det är aldrig för tidigt att börja ta hand om oss lite bättre. Gör det innan det är för sent.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar