Varför ska du dricka ett glas vatten en halvtimme före varje måltid

tt dricka ett glas vatten en halvtimme före måltiderna är mycket bra för din hälsa.

Vi lägger till "eller mindre" eftersom det inte är lämpligt att dricka för mycket innan du äter. tt dricka två eller tre glasögon till exempel, innan du äter, gör det svårare att smälta maten.

yckeln är att 

n annan viktig punkt har att göra med dricksvatten under måltiderna.

Det är faktiskt inte "bra" eller "dåligt", utan snarare vad som rekommenderas.

. Det blir mindre effektivt att bryta ner maten och bli av med bakterier som du kan ha konsumerat med det.

Det här är inget problem, till exempel dricker du ett glas  till middag.

Men för att optimera matsmältningen och vårda din hälsa i ditt dagliga liv rekommenderas att du dricker ett glas vatten 30 minuter före måltiden.

edan kommer vi att förklara allt som denna vana kan göra för din hälsa.

Varför är det rekommenderat att dricka ett glas vatten en halvtimme innan du äter

Följ detta råd eller inte: a 

Därför lära dig att lyssna på din kropp, förstå vilka förändringar som kan få det att må bättre och vilka vanor det är bäst att lägga till.

Vi föreslår att du bara ta reda på  om du följer denna enkla råd: drick ett glas vatten eller mindre en halvtimme innan du äter.

Vi är säkra på att du inte kommer ångra det. Du har inget att förlora om du försöker det i 15 dagar!

Få mer energi

Drick ett glas vatten innan du äter ger kroppen din den hydratisering den behöver.

  • n vana så enkelt som detta kommer att uppmuntra till rätt cellfunktion och kommer att ge din kropp den energi den behöver för att göra sitt huvudsakliga arbete: höger  och absorption av näringsämnen.

  • Vi får inte glömma att , medan njurarna och levern består av cirka 70% vatten.

  • Var noga med att behålla denna homeostatiska balans genom att reglera vad du förlorar och vad du tar. Kom ihåg vad vi sa ovan: det betyder att du inte borde dricka två glas vatten i rad.

Idealet är att dricka vatten utan att vänta tills du känner dig törstig. Dricka det en halvtimme innan du äter är den viktigaste tiden.

Det uppmuntrar viktminskning

Vi har alla hört det någon gång att om du dricker ett glas vatten innan du äter du gå ner i vikt.Det sägs att du kommer att  eftersom din mage blir fylld med vatten och du kommer inte vara så hungrig.

Ta dessa påståenden med en nypa salt. tt fylla magen med vatten före en måltid för att lura din hunger kan vara mycket farlig.

Vi rekommenderar att du bara dricker ett glas eller till och med ett halvt glas vatten.

På så sätt kommer "uppmuntran" till viktminskning att baseras på dessa grundläggande effekter:

  • Förbättrad matsmältning.

  • ättre smältning och borttagning av fett.

  • ekämpa förstoppning.

  • n mycket renare kropp.

Här är ett extra tips: Lägg till lite citronsaft i ditt vatten. Du kommer att känna dig fantastisk!

Din hud kommer att se mycket bättre ut.

Drickvatten är bra för din inre hälsa, såväl som din externa hälsa - din hud.

  • Om du brukar dricka det renaste kalkfria vattnet kan du se till att din kropp ser fördelarna med den kraftfullaste avgiften där ute: vatten.

  • Syre du kommer från vattnet hjälper till att hålla din hud elastisk och tonad.

Om du dricker ett glas vatten innan du äter, kommer du att smälta maten bättre och därmed absorbera mer vitaminer, mineraler och syre.

llt detta främjar hudcellerregenerering.

ndra tider på dagen rekommenderas att dricka vatten

Tillsammans med vattenglaset 30 minuter före måltiden är det också tillrådligt att dricka lite vatten på dessa andra viktiga delar av din dag:

  • , kan du dricka ett glas ljummet vatten.

  • Innan du tar ett bad, drick lite vatten för att sänka 

  • Innan du går i sängen, drick lite vatten för att ersätta de vätskor du vill förlora över natten.

ehandla din kropp ordentligt och gör den här delen av din dagliga rutin.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar