4 Sätt vitlök kan sänka blodtrycket på

 Har du en nära familjemedlem som har börjat få blodproblem?  För det andra är det viktigt att inse att det kommer att bli nödvändigt att ändra dina vanor.

tt äta bättre, begränsa konsumtionen av salt, socker och mättat fett, och lite motion varje dag kommer utan tvekan att vara . Men det finns också ett botemedel som är värt med tanke: 

Visste du att vitlök är en av de naturresurser som enligt många studier, är en utmärkt ? Tack vare vitlök kan du minska nivån på dåligt kolesterol (LDL) och reglera blodtrycket.

Vi visar dig 4 effektiva sätt att uppnå detta.

1. Vitlök salt mat

, och det är detta enzym som gör bästa användningen av vårt hjärta, och att det är värt att komma ihåg. Det är också intressant att veta att vitlök använts av de gamla grekerna och romarna som ett slags dagligt läkemedel för att bota sjukdomar och stärka hjärtat.

Glöm inte att vitlök är en av de bästa naturliga antibiotika som finns, och att det också är den grundläggande beståndsdelen i , som för övrigt anses vara det mest hälsosamma i världen. Så, om denna diet är så hälsosamt är det främst eftersom det begränsar användningen av salt och istället använda de hälsosamma fetter från olivolja , till exempel.

Vill du veta hur man helt och hållet eliminerar salt från matlagning genom att byta ut det med vitlöksalt? Läs och lär dig.

Ingredienser för att göra din egen vitlök salt

  • 6 hel vitlök
  • 2 matskedar extra virgin olivolja

Metod

  • Det är mycket enkelt. Det första du behöver göra är att skala vitlöksklyftorna och sauté dem i olivolja i en liten stekpanna. Stäng av värmen när de har en gyllene färg. Var försiktig så att du inte bränner dem!
  • Sil sedan olivolja, så att , och ha dem i ett glas. är du behöver lite extra för dina rätter behöver du bara riva lite av den här vitlöken över maten. Du kommer märka att detta ger en extra fin touch!

2. Intag av vitlök på fastande mage

I vår blogg Vi har tidigare skrivit om de stora fördelarna med att anta vitlök på fastande mage. Detta är . Det kan rengöra levern, bekämpa fysisk trötthet, förhindra infektioner ... Hur kan du klara alla dessa fantastiska fördelar?

Hur kan du sänka blodtrycket med vitlök?

  • Idealet är att ta två vitlöksklyftor tillsammans med ett glas vatten på fastande mage direkt efter att stiga upp på morgonen. Det är möjligt att denna lösning kan tyckas lite stark, men om man tänker på alla de fördelar detta lilla morgonrutin har, är det värt ansträngningen. esultaten är efter 20 dagar.
  • Om du är orolig för en eventuell dålig lukt som ett resultat av detta, behöver du bara dricka lite citronsaft eller tugga lite mynta. Lukten kommer att försvinna nästan omedelbart!

3. Vitlök marinerad i olivolja

Vi kan försäkra er om att detta är läcker. tt ta lite vitlök marinerade i olivolja är en gammal rättsmedel som kan bidra till att minska högt blodtryck på ett mycket enkelt sätt, medan det finns också en mycket bra och originell kulinariska resurs.

Vad behöver du?

  • 20 hel vitlök
  • 1 liter extra jungfruolja
  • 1 glasburk

Hur man förbereder det?

  • Det första du bör göra är  Fyll sedan glasburk med olivolja och tillsätt vitlöksklyftor i den.
  • Du bör låta innehållet stå i minst tre veckor innan du börjar använda olja eller vitlöksklyftor. tt dra fördel av denna blandning till , en kan, till exempel, smeta detta läkemedel olja på två skivor av bröd och äta denna dagligen. Det rekommenderas också att äta två oliver marinerade vitlöksklyftor varje dag.

4. Hvitløkste

Yummy! Te gjort av vitlök är en annan gammal åtgärd som är till stor hjälp att ta hand om vårt hjärta, gå ner i vikt, bekämpa infektioner och bromsa åldrandeprocessen - det är tack vare den höga halten av vitaminer, mineraler och antioxidanter.

Det kommer att vara mycket fördelaktigt att dricka detta te på fastande mage eller 20 minuter efter lunch. Om du väljer att äta två vitlöksklyftor på fastande mage, . åda metoderna är effektiva vid bekämpning av högt blodtryck. tt göra te:

Ingredienser

  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 glas vatten
  • lite riven ingefära
  • 1 msk citronsaft
  • 1 msk honung

Metod

  • örja med varmt vatten . är det börjar koka, tillsätt vitlöksklyftor (som du tidigare har brutit), riven ingefära och en matsked honung. ör bra och låt det koka i ca. 20 minuter. Så så vätskan och teen är redo att dricka.
  • ästa steg? . Det här smakar gott!

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar