5 Sätt att skydda mot leverskada orsakad av alkohol

överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker , i synnerhet de delta i matsmältning och metabolism.

De giftiga föreningarna i alkohol absorberas vid matsmältningen och filtreras senare ut ur  för att förhindra att de påverkar blodkvaliteten.

Medan denna anordning är utformad för att  funktion kan äventyras av ett överskott av toxiner.

Långvarig exponering för sådana ämnen kan 

I sin tur orsakar denna skada på celler en försämring som kan orsaka allvarliga sjukdomar över tiden och påverka din livskvalitet 

Denna kropp är ansvarig för vitala funktioner som avgiftning och sönderdelning av fett och protein, samt upprätthåller nivåer av enskilda hormoner. Den goda nyheten är att

det finns vanor och rekommendationer som hjälper till att skydda mot leverskador genom besyktte lever  Låt oss lära oss om dem.

1. Ta hand om vad du äter

n balanserad diet med lågt mättat fett

 Diet spelar en nyckelroll i avgiftningsprocessen och kan fungera för eller mot leverfunktionerna.

n daglig diet bestående av livsmedel rik på vatten, antioxidanter och vitaminer

stimulerar eliminering av toxiner och förhindrar cellulär försämring. 

öda frukter

  • Äpplen
  • Gröna grönsaker
  • Vattenmelon
  • Citrusfrukter
  • Melon
  • tt äta färre bearbetade livsmedel och animaliskt protein och mindre rött kött är också grundläggande.

är du äter dessa livsmedel ibland är det bäst att avstå från att äta dem i några veckor för att minska den börda som denna kropp måste bära när den har för många toxiner.

Läs också:  2. Dricker mer vatten

tt dricka 6 till 8 glas vatten om dagen är viktigt för 

Liksom andra organ behöver levern stora mängder av denna vätska för optimala arbetsförhållanden.

Det är också det bästa alternativet till läsk och söta drycker som kan tyckas hydratisera, men är faktiskt en annan källa till toxiner. 

Härdade oljor och övermättat mättat fett är dåliga för leverns hälsa och

leder till en sjukdom som kallas fet lever.

egelbunden konsumtion försämrar sina funktioner och gör den mer utsatt för alkohol- och toxinskador.

De finns i margarin och vissa oljor som: 

sojaolja

apsolja

  • djup olje
  • 4. Ta kokosolja
  • Ta en sked kokosolja varje dag,
  • skyddar levern från gifter och infektioner.

Den innehåller 92 triglycerider med medellång kedja, 6% enkelomättat fett och 2% fleromättad fettsyra som ger fördelar för detta organ.

Den 

som minimerar de negativa effekterna av alkohol,

cigaretter  Gå till den här artikeln:  5. Citron och olivoljekaka

Citron med olivolja är ett traditionellt botemedel som hjälper till att rengöra levern och gallblåsan. 

främjar eliminering av avfall och förhindra leverskada orsakad av alkohol.

Du borde dricka detta dagligen före frukost med en

hälsosam kost 

Ingredienser  Saft av 1/4 citron

Hur till

  • Pressa saften av fjärdedel av en citron, tillsätt en matsked olivolja och drick omedelbart .
  • fter en halvtimme, drick ett glas ljummet vatten och äta frukost.

Upprepa varje dag i tre veckor.

  • ventuellt kan du lägga till styrka med en hackad vitlöksklyfta.
  • För att sätta dessa vanor i bruk kan
  • minska leverskador från alkohol efter en natt med lite för mycket.
  • aturligtvis kommer fördelarna bara att bibehållas om du gör ditt bästa för att undvika dessa drycker

och lägga till en hälsosam livsstil.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar