6 Naturliga produkter som hjälper dig att hantera klimakteriet

klimakteriet börjar vanligtvis mellan 45 och 54 år. är det kommer, lägger 

För att minska symtomen samt att passa formen och ta hand om  när du kommer dit, måste du 

Dessa förändringar hjälper dig att få mer energi för att möta denna fas av livet på bästa möjliga sätt.

Metabola förändringar under klimakteriet

när menstruationen är över, kvinnor har en tendens att se de hormonella förändringar som kommer tillsammans med 

Det är ganska vanligt för kvinnor att förlora muskelmassa när de är 45. Detta kan innebära 

Det är alltid bäst att 

kan det vara mycket användbar för  med ökad protein och minskat intag av vissa kolhydrater såsom raffinerat mjöl och mättat fett.

Ändringar som produceras i den kvinnliga kroppen i klimakteriet kan  antingen hormonella, naturliga eller syntetiska.

Du kan dock också vända dig till naturliga produkter.

Ta reda på: 

1. Sojaisoflavoner

Sojaisoflavoner är de mest kända kosttillskott och används av många kvinnor.

Din struktur är . Således är de idealiska för att ta plats för östrogen som upphört att produceras på grund av klimakteriet.

Soja kan vara ett utmärkt tillskott att fylla på där naturliga hormoner saknas.

Kontra

  •  , av någon anledning, bör du också undvika sojaisoflavoner eller isoflavoner från någon annan anläggning.
  • På samma sätt rekommenderas inte 
  • tt annat problem att konsumera soja är spridningen av 

är du går för att köpa sojaprodukter är det bäst att använda ekologisk eller naturlig soja.  Se också:

5 läkande växter du kan växa hemma 

läkesilverax Även känd som

svart bistort eller klaseormdrue , de produkter som tillverkas med denna anläggning ersätta produkter som traditionellt görs med soja. Det bra är att det fungerar för personer med sojallergi och du undviker risken för genmodifierad soja.

Denna anmärkningsvärda växt, ursprungligen från ordamerika,

kan minska kortsiktiga klimakteriet. 

Du kan hitta växten i många viktminskning eller håravfallsprodukter. 

Denna växt, som tillhör ärtblommafamiljen, innehåller också isoflavoner.

hjälper till att reducera nattsvett, liksom ångest och depression.

Kryddsprodukter är lätta att hitta. Förutom isoflavoner 

4. Maca rot 

hjälper också till att lindra klimakteriet symtom,

förutom  I vissa delar av världen, till exempel Peru och olivia har maca har använts sedan urminnes tider för att behandla många olika typer av hälsoproblem. 

dong quai (

kinakvanne

), känd som "kvinnlig ginseng", används ofta för att lindra symptom på både klimakteriet och premenstruellt syndrom. Traditionell kinesisk medicin har använt den i många år. 

Den har

en effekt som liknar naturligt östrogen.

6. Omega 3 

en mycket användbar fettsyra för många olika aspekter av hälsa.

Förutom att skydda immunsystemet och hjärta, används det som en 

medlet, vilket är viktigt under klimakteriet.  en naturlig källa av -vitamin, ett transportmedel för de flesta hormoner i kroppen.

Detta gör det till en bra idé i klimakteriet.  inflammationer och benhälsa, och ta itu med ökad kolesterol i blodet.

6 Faktorer som accelererar utbrudded i klimakteriet Även om det finns vissa genetiska aspekter som du inte kan kontrollera, det finns andra yttre faktorer som kan påverka tidig debut av menopaus, och därför bör beaktas Läs mer "

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar