7 Tips för att naturligt aktivera en under aktiv thyroid

Det är  Detta orsakar oss att lida av svåra problem som nervositet, trötthet eller tvekan.

I denna artikel delar vi 7 tips för att aktivera sköldkörteln med hjälp av naturliga behandlingar.

Har du en underaktiv sköldkörtel?

Om du inte har att kontrollera din sköldkörtel, bör du veta vad de vanligaste 

  • Förändringar i vikt och besvär att 
  • Torr hud och kjol hår och naglar.
  • humörsvängningar.
  • Utmattning.
  • heshet.
  • ervos eller ångest.
  • 
  • n konstant känsla av frysning.

som karakteristiska symtomen på predisposition att drabbas av en underactive sköldkörteln är en 

Om du lider av något av dessa symtom kan du behöva aktivera din sköldkörtel med följande tips.

1. Ät sjögräs

Den viktigaste näringsämne måste du aktivera sköldkörteln är en mineral: . För att få det naturligt, utan övermålning, är det det hälsosammaste du kan göra för att inkludera tång i din kost.

 , som är också utmärkt när du gör grytor och baljväxter.

Du bör laga matet i minst 20 minuter, eftersom tangen är ganska svår.

Det finns tångtillskott som fucus. Vi rekommenderar dock inte att du använder dessa utan en doktors övervakning.

2. Tåg med medelhög intensitet

Personer med en underaktiv sköldkörtel tenderar att känna sig trött och kall eftersom deras basala ämnesomsättning är för långsam.

Det mest effektiva sättet att aktivera och stimulera kroppen är i allmänhet 

utbildning som inte är intensiv nog inte kommer att ge de resultat du behöver, så vi rekommenderar korta men intensiva övningar som gör att du svettas och andas djupt.

3. Ta kalla duschar

Kallt vatten är en annan metod för att öka funktionen hos sköldkörteln på ett naturligt sätt, eftersom det är 

Du bör göra denna förändring gradvis.Första gången ska du duscha som vanligt, men sluta duscha med några sekunder  genom att starta fötterna och flytta uppåt.

Du kan också växla mellan båda temperaturerna när du duschar.

4. Välj obehandlade livsmedel

n av de mest skadliga faktorerna för sköldkörteln behandlas, förkokta eller industriellt producerade livsmedel. Detta beror på bearbetningsmetoderna, de dåliga kvaliteten på ingredienserna och mängden tillsatser som de innehåller.

Istället är de mest fördelaktiga mattyperna de 

Du bör äta frukt och grönsaker, sallader, groddar,  och nötter, baljväxter, etc.

5. Undvik toxiner i miljön

Toxiner försvagar immunsystemet i vissa delar av kroppen (inklusive sköldkörteln).

Utöver den mat vi har nämnt, finner vi också gifter i hygieniska och kosmetiska produkter, de elektromagnetiska vågor av tekniska anordningar, tobak, vatten och luftföroreningar, etc.

Du bör försöka att leva ett liv där man Följ en diet full av så många naturliga livsmedel som möjligt, och var du lämnar staden närhelst du kan.

6. Utforska kryddstark mat

för att lägga kryddor, särskilt ingefära och cayennepeppar, till vår mat kan också vara mycket fördelaktigt.

Du kan börja med att lägga mycket små mängder av dessa kryddor till magar eller infusioner för att göra din mage van vid dem. fter detta kan du gradvis öka dosen av starka kryddor.

De hjälper till att aktivera din sköldkörtel, gå ner i vikt och bli hetare lättare.

7. Observera på halsen

Sköldkörteln är belägen i mitten av halsen, och är en del av kroppen som är relaterade till röst. Faktum är, från ett emotionellt perspektiv, att 

För att reglera sköldkörteln kan utföra en avslappningsövning eller meditation med artikulera vokalen "e", i samband med halsen chakra, medan du föreställa en cirkel av ljus som roterar medurs i halsen.

ADVERT

Dela med vänner
Tidigare artikel
Nästa artikel

Lägg till din kommentar